こんばんは
今日も
お菓子断ちデー
！！！！！！！！
びっくりマーク8個
くらいつけないと出来ない！
（昨日より増えたw）
昨晩
旦那くんが
ナナさんから頂いた
さくさく日記（海老）
を開けて晩酌をしており
えー！！ずるい！
それ楽しみにしようと
取っておいたのにー！
と言ったら
じゃあ少し残しておくよと
残しておいてくれましたが…
開封しちゃったら
しけっちゃうじゃないかー！
とりあえず
ジップロック的なのに
入れておいたけど
早く食べないと
もったいない〜
（帆立味は未開封で
残っています♡）
でも！
今日はお菓子断ちデー
さくさく日記
明日までしけらずに
居てくれるといいなぁ…
（たぶん無理だろね）
きまぐれ1日1絵
体重記録 10月19日（木）
トイレ前 58.5kg
トイレ後 58.0kg 500
BMI 23.71
体脂肪 31.1%
前回比 ±0kg
ケーキやパンを食べた日
△お菓子を1人前以内食べてしまった日
食べすぎた日
体調不良
ってたった1日お菓子断ちしただけで
効果を求めるな←
［1日の水分記録］
14時までに 1400ml
よる寝るまで 1600ml
合計3000ml
［朝食］
ごはん120
食べ始めから食べ終わりまで26分
生野菜がしんどかった。
旦那氏が用意してくれたんだが
ちょっと生野菜多かったわ。
ごはん120
手羽元 レモン塩焼き
柿とクリチとマヌカ←
食べ始めから食べ終わりまで23分
やっぱり量多いかんじ。
見た目には多いように見えないのになぁ。
渋谷のデパ地下フードショーで
お惣菜系を買って帰りました〜
めっちゃたのしー♡目移り♡
サバとエリンギのなんちゃら焼き
茄子の煮浸し
麩と小松菜のなんちゃら
大学芋
危うくステラおばさんのクッキー
安売りしてて買いそうになったのを回避した！
都会は誘惑多い〜
食べ始めから食べ終わりまで20分
ー薬ー
チラーヂン
鎮痛剤（生理痛）
クロミッド
ゴナールF150単位
桂枝茯苓丸薏苡仁
柴苓湯
人参湯
プレミン（葉酸）
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンD
亜鉛
ラクトフェリン
DHEA（採卵周期のみ）
メラトニン（採卵周期のみ）
ーお通じー
大1回 小10回
ー運動ー
8500歩
zoomで教えて貰った
有酸素運動もやった！
今日の総括
歩数
水分補給
間食
今日はおなじみの鍼灸。
ケラケラよく笑いました◎
あーおもろー。
話は変わりますが
先日デートをした
らんさんがブログに
旦那さんからみた
私の印象を
書いて下さっていたのですが
（旦那様とも一瞬だけ
ご挨拶しました
）
『若い子だったね』
&
『細い子だったね』
と言っていたそうで
え♡まって！
若くも無いし
（らんさんと同世代）
ましてや
細い子なんて
人生で一度も
言われた事ないけど
良いんですか？！
ってなりましたー
テンション上がる
第一印象を言ってくださり
ありがとうございます
今後の食べる予定
2日 結婚記念日ミスドパーティー ＋0.27.8日 旅行 −0.4
14日 デート♡ ステイだけど胃痛15日 幼馴染ととんでん ＋0.120日 先輩と昼カフェ