こんばんは
ここ最近
右手の使いすぎで
右肩から手首？まで
常にどこかしら
痛かったり怠かったりします。
スマホの使いすぎ
マウスの使いすぎ
＋
絵を描いている
ので
首凝りからはじまり
肩の痛み（四十肩？）
腕の怠さ
これは少し腕を
休めなければならぬー
のに！！！
今日は絵を描きまくった
1日でした
ご飯を食べるときに
左手でお箸を使って
食べてみたらよいのでは？
と思いついたのよ。
食べにくいから
食べる速度も遅くなるし
右手も休められて
一石二鳥じゃない？と。
だけどいざ
ご飯を目の前にすると
忘れて右手で箸持ってたわ
きまぐれ1日1絵
体重記録 10月4日（水）
トイレ前 59.0kg
トイレ後 58.5kg 500
BMI 23.92
体脂肪 31.4%
前回比 ±0kg
［スタンプの意味］
ケーキやパンを食べた日
△お菓子を1人前以内食べてしまった日
食べすぎた日
体調不良
高止まり定着中〜笑
排卵日付近はほんと水分溜め込むなぁ〜
［1日の水分記録］
14時までに 1400ml
よる寝るまで 1600ml
合計3000ml
［朝食］
［昼食］
昼食後、もっも何か食べたい！！
が発動。
うーん…また週末からの食べ癖か？
切り替えがいつも上手く出来ぬ。
しばらく我慢したけれど
結局…
［間食］
すみーちゃんさんに
頂いた干し芋
と
ナンバーシュガー2粒
［夕食］
ー睡眠時間ー
夕食後も、何か食べたい！が発動。
食べずにいられるか。
ここで食べるか食べないかで
痩せる速度が変わるんだよな。
ー睡眠時間ー
（1時就寝ー8時起床）
ーお通じー
大2回 小12回
ー運動ー
5000歩
今日の総括
歩数
水分補給
間食
今日は在宅ワークだったので
外へ出ておらず
今月は在宅の日も
最低5千歩は歩くと
目標を決めたんだったと思います。
外は雨だったけど
夕方お散歩いってきた。
ら
シャトレーゼでアイス
買ってきちゃったよ←
排卵日付近の
食欲旺盛具合が
いつもすごい気がする。
今後の食べる予定
2日 結婚記念日ミスドパーティー ＋0.27.8日 旅行14日 デート♡