こんばんは
連休明けの朝は
ちょっと憂鬱な気分
出社日だったから
余計にかも
でも始まってしまえば
あっという間の一日
昨日、道の駅的な所で見つけた
四角豆とかいう野菜？
茹でてごま和えにと
書いてあったので
momoさんの
胡麻味噌レシピで
ごま和えを作りました〜
コリコリした食感で
美味しかったです◎
きまぐれ1日1絵
おやすみ
体重記録 9月19日（火）
トイレ前 58.9kg
トイレ後 58.7kg 200
BMI 24
体脂肪 31.5%
前回比 ＋0.2kg
ケーキやパンを食べた日
△お菓子を1人前以内食べてしまった日
食べすぎた日
低血糖orパニック発作or体調不良
ちょっぴり増量〜
でもまぁ許容範囲。
［1日の水分記録］
14時までに 1400ml
よる寝るまで 1500ml
合計2900ml
［朝食］
［昼食］
昨日買った
シャインマスカット♡
甲府の名物？！
紅梅焼きとかいうやつ
ぼうろみたいな素朴な味。
夜にzoomの
打ち合わせがあって
急いでたので
超テキトーごはん
ー睡眠時間ー
（0時就寝ー7時起床）
ーお通じー
大1回 小11回
ー運動ー
10000歩
今日の総括
歩数
水分補給
間食
今度の週末に
大学時代の友人達と
アフタヌーンティを
するのですが
（会うのめちゃくちゃ久々）
サラダやランチ付きの
アフタヌーンティなので
あけみさんに
食べ方の相談をしたところ
なんと
うちらが行くお店って
大食い御用達のお店
だという事が判明
私を含め
一緒に行くメンバー全員
おそらく
そんなに胃が強く無い
あけみさんのアドバイスによると
恐らく食べ切れないから
最後に出るスイーツも全部
先に全て並べて貰って
色々残す前提で
挑んだ方が良いみたい。
さて。作戦をねらねば！
友人達に
先にこう言ってみよう！
『今度行くヌン活だけど
行った事がある人から
アドバイスを貰ったの！
量が多いらしくて
大抵食べ切れないみたいだから
先にスイーツも全部
出して貰えますか？って
聞いてみて
食べたいものから食べた方が
良さそうだよ〜
ほら、アラフォーの胃には
頑張れないかも
しれないからさ〜！』
的な感じで
言ってみよう作戦。
うまくいくかなぁ〜
今後の食べる予定
14日 打ち合わせでランチに中華 −0.1kg👏17日 デート♡ −0.2kg👏18日 山梨にぶどう買いに行くらしい ＋0.2kg23日 大学の友人とハロウィンヌン活7.8 旅行10月14日 デート♡