こんばんは
日中の長文
自分語り
失敗致しました
結局
自分大好きってことで
色んなご縁に感謝して
こらからも頑張りたいです
今日のあけみさんの記事
自然のままという事は
老化に抗わないことだから
年相応になる
みたいな記事を読んで
思い出した。
私の親友が
昔からスキンケアにとても
気を遣っている友人がいて。
20代の頃から
日焼け対策は徹底してて
夏どころか冬も
外に出る時は
全身黒子のようにしていた。
真夏でも絶対
長袖着てたし。
20代の頃は
半袖を着てる姿を
見たことがなかった。
そんで
その子はいつからか
zoomでも話題になってた
湯シャンをしていたなぁと
思い出した。
石けんも使って
無かったんじゃないかなぁ？
当時は髪の毛も
艶っつやで
当然、髪の毛なんて
染めたこともなかったので
黒髪が天使の輪で
いつも光っていた
（元々の髪質も恵まれてる）
私は昔から
スキンケアは
テキトーだったから
彼女の徹底した
自然派のスキンケアを
いつも凄いなぁと
他人事のように眺めていた。
使ってた化粧品も
自然派のものを
こだわって使って
いたような気がする。
歳をとったら
きっと年齢より
若くて美しいんだろうなー
周りとの見た目年齢に
差がついていくんだろうなー
って思っていた。
でも、少し前に
彼女と久々に再会した時に
もちろん
肌も相変わらずとても
色白で綺麗なんだけど
お化粧もしない派なので
あれ？って
思ったんだよね。
もちろん
ノーメイクにしては
とっても綺麗なんだけどさ！
でも、やっぱり
年相応だなぁって
感じたんだよね。
それなりに
シミもシワもたるみも
出るんだなぁって。
髪の毛は相変わらず
艶々してたけど
あれは髪質も本当
恵まれていると思う。
あけみさんの言う
アンチエイジングのための
スキンケアとは
老化に逆らって
やっていくものなんだって
何となく理解した気がした。
あとはメイクも。
やっぱり若作りには
メイクも大事なんだなw
…って人のこと言えないくらい
スキンケアやメイクに
全く自信はありませんし
私こそ
年相応でしょうけれどw
とりあえず
今週はホットタオルを
毎日頑張ってみる週間に
してみます
きまぐれ1日1絵
おやすみ
体重記録 9月11日（月）
1回トイレに起きた時 4時
トイレ前 59.3kg
トイレ後 58.7kg 600
2回目
トイレ前 58.8kg
トイレ後 58.6kg 200
BMI 23.96
体脂肪 32.3%
前回比 −0.2kg
ケーキやパンを食べた日
△お菓子を1人前以内食べてしまった日
食べすぎた日
低血糖orパニック発作or体調不良
プログラム1の2週間が終わりました。
………
え？後半ほとんどお菓子食べてるが？？
［1日の水分記録］
14時までに 1200ml
よる寝るまで 1500ml
合計2700ml
［朝食］
おかずは写真の半分
［昼食］
コレと…
コレ（ちんすこう）
［夕食］
ー睡眠時間ー
（1時半就寝ー7時起床）
ーお通じー
大3回 小12回
ー運動ー
5000歩
今日の総括
歩数
水分補給
間食
昨日、実家で母と
来年抗がん剤の治療が終わって
体調が落ち着いたら
旅行いきたいねーって
話した。
海外旅行とかも
行きたいなー。
母は国内でいいやって
言ってたけど。
場所はどこでも良いのだけど。
実現出来たらいいな。
今後の食べる予定
14日 打ち合わせでランチに中華17日 デート♡18日 山梨にぶどう買いに行くらしい23日 大学の友人とハロウィンヌン活7.8 旅行10月14日 デート♡