こんばんは
今日は母と鍼灸へ。
今日も母は
息切れがするみたいで
歩きながら
しんどいしんどい
言っていた。
なんて事ない坂道でも
たったこんだけの事が
しんどいなんて
参っちゃうねと。
…と言いながらも
母はバリバリ仕事も
しておりまして
午前中も事務所行って
働いてきたようだし
昨日は茅ヶ崎まで
仕事で行ってきたようだし
かなり同じ年代の人より
アクティブに動く母です。
たぶん動いてた方が
良いタイプ。
きまぐれ1日1絵
帰りが遅くなっちゃったから
今日もおやすみ
体重記録 8月31日（木）
トイレ前 59.1kg
トイレ後 58.8kg 300
BMI 24.04
体脂肪 31.5%
前回比 ±0kg
［スタンプの意味］
ケーキやパンを食べた日
△お菓子を1人前以内食べてしまった日
食べすぎた日
低血糖orパニック発作or体調不良
【プログラム1】 3日目
水分補給は香りの高いお茶系が良い
と言われましたが
それならば！
毎日今、飲んでいる
ちぃ夫茶（狭山茶）が
本当に香りが高くて美味しくてもってこい♡
毎日癒されてます♡
水分補給は香りの高いお茶系が良い
と言われましたが
それならば！
毎日今、飲んでいる
ちぃ夫茶（狭山茶）が
本当に香りが高くて美味しくてもってこい♡
毎日癒されてます♡
［1日の水分記録］
14時までに 1600ml
よる寝るまで 1400ml
合計3000ml
［薬］
ルトラール 朝晩1錠ずつ
レミルナ 夕飯前半錠
ufsh製剤あすか300単位
［朝食］
ゆで卵で登録してた
［昼食］
机に並べた時に
あーーこの量だと
私には多いかもなーと
思いつつ食べてみたけど
やはり多かった模様。
夕方まで
胃様が詰まり感。
でも満足度は高いから
間食欲はなかった◎
［夕食］
ー睡眠時間ー
（1時就寝ー8時起床）
ーお通じー
大1回 小13回
ー運動ー
10500歩
今日の総括
歩数
水分補給
間食
鍼の先生に
ホルモン剤注射中の
体調を聞かれたので
『お腹は多少張ってる感じがあるのと
いつもそうなんですけど
何故か足の違和感というのか
ふくらはぎとかが怠くなったり
する感じが毎回ありますね〜
でも、最近はそれにも慣れて
ああ、またか〜って
あまり気にしないようにしています』
と話すと
『なるほどね。ホルモン剤って
エネルギーを入れてる訳なので
熱を発するんだよね。
だから、そうゆうのって
下に下にエネルギーが溜まるから
足が重だるくなったり
あとは熱を発するから
こもって頭痛になる人も多いよね〜』
というので
『あ、そういえば
ここ数日、頭痛もあります〜』
『ああやっぱり〜。
逆に言えば
効いてる証拠なんだけどね』
と話の合点いく。
抗がん剤とかも
そうだけど
こうやって
ホルモン剤を連日
自己注射しなきゃいけないのとかも
やらないと大変さって
分からないよね。
私はもう
副作用の不安に
ビクビクするのはやめたというか
以前は不安が不安を呼んで
それで具合が悪くなっていたけれど
最近はもう
これがデフォだし仕方ないと
開き直って
あまり考えないように？
受け流しています。
毎日自分で
注射しなきゃいけない事自体も
すごくすごくストレス
ですけどね
アザだらけで
打つ場所が
なくなってきたのですが〜
でもね。
あけみんず始めてから
昔より副作用が軽い気はしてる。
前はもっとしんどかったもの。
あけみんずは
万能だなぁと思う
今日この頃。
渋谷の高級ホテルのガラス窓に
綺麗な蝶々が居て
母に『写真撮っといて！
よもぎちゃんに見せたいから！』
と言われて撮影。
が、しかし…
私、蝶々ニガテ
こ、コワイ