こんばんは
胃の調子は
本調子では無いものの
少しずつ
良くなってきているような？
気もします
きまぐれ1日1絵
今日、胸に付けていた
木のブローチ
ヘンテコな
鳥の傘？的な。
体重記録 8月24日（木）
トイレ前 59.6kg
トイレ後 59.2kg 400
BMI 24.2
体脂肪 31.7%
前回比 −0.1kg
［スタンプの意味］
ケーキやパンを食べた日
△お菓子を1人前以内食べてしまった日
食べすぎた日
低血糖orパニック発作or体調不良
ちょっとずつ、ちょっとずつ。
［1日の水分記録］
14時までに 1400ml
よる寝るまで 1600ml
合計 3000ml
［朝食］
［昼食］
先日、旦那くんのお友達から
お肉が送られてきまして〜
国産牛ランプステーキ
＼(^o^)／
赤身なので
ダイエット向きじゃないかー！
旦那くんのお友達
ナイス！
丁度よい130gで
個包装されてるしー♡
という事で
早速ミディアム焼きにして
頂きました♡
臭みも全くなく
柔らかくて
おいしかったです♡
［間食］
午後は半休。
本当はもっと仕事したかったー。
今日はインコのイラスト描いてて
個人的に楽しい作業だったのよ〜
午後は鍼灸へ。
鍼灸の前にお茶しようと思ってて
本当はこれを食べたかったの。
↓
水ゼリー
だけど…
お店の前に行ってみたら行列ー
さすが渋谷。平日でもお構いなしね。
並ぶには時間がなくて…断念
仕方なく第二候補のプロントへ行き
バターサンド
塩キャラメルマンゴー
と
カフェラテ
バターサンドは
思ったより
クリームが分厚くて
そして甘かった〜
もう少し甘さ控えめの方が
良かったなー
今の私の胃様には
やはり少し重たかったわ。
［夕食］
ー睡眠時間ー
（0時就寝ー7時起床）
ーお通じー
大4回 小15回
夜に追加で
牛乳飲んだらくだす〜
ー運動ー
8654歩
今日の総括
歩数
水分補給
間食
今日は鍼灸だったので
胃腸の調子が悪い〜
と相談。
湿度もあるからねー
湿度高いと
胃腸の調子も崩れやすいんだよね
と言われたが
まぁ、それもあるけど
夏休みのやらかしの
代償を引きずっている
というか
メリハリを
うまくつけられないから
ズルズルこうなるのだろうねぇ
そして今日は
鍼灸の先生に
『確かに今日は
いつもより
湧泉というツボが
凹んでいて力が無い感じ』
とのこと。
『腎を補うツボだよ』
と言われ
ここにお灸をしましたよ〜
湧泉とは…
画像をお借りして
↓
身体の冷えや
生理痛などに効果があるらしい。
私今、絶賛生理中
いつも生理中は身体が
普段より
グッと冷えるというか
寒く感じるので
だから
湧泉の元気が無かったのかな。
それによる
色んな不調が起きてる
って感じかもね〜
あ、あとね
ブログに書いて無かったけれど
地味なトラブルが
いくつか発生中
ひとつめは…
おそらく先週
鶴間公園をお散歩した時に
左足を
虫に刺されたようでして
それがね
結構、強烈な痒みで
なかなか治らんのですよ
※閲覧注意！
太くて汚い足画像でます
これが地味に痒くてねー
ストレスーーー
家にある塗り薬を塗って
様子見したけど
全く改善せず
ネットで調べたら
おそらくコレ
ブユに刺されたっぽい感じだなー
と思って
昨日は
ブユ用の市販薬を
ドラストに買いにいき
昨日から塗っています。
幾分痒みが落ち着いたような
気がする。
が、まだ痒い。
しばらく様子見して
治らないようなら
皮膚科かなー
これから病院祭が
始まるので
これ以上増やしたく
無いのだけれど〜
ふたつ目の地味トラブルは
茹でとうもろこしを
包丁で切っていたら
一緒に指も切った
と言っても
左中指の薄皮を1枚
はいだだけだけど。
こうゆうのって
地味に痛いのよー
不便〜