こんばんは
今日は実家デー
よもぎちゃんにも
軽井沢のお土産を
プレゼントしました♡
よもぎちゃん似の
箸置きと
木のおもちゃで出来た車
午前中は旦那くんも母も
用事で出掛けてしまったので
私とよもぎちゃんの
2人で実家でお留守番。
暇なのでVIVANTを
TVerで1話から見る。
（TVerは3話までと最新話の5話？
が今見れます。
なので4話だけ見れない）
VIVANTは所々は
見ていたのですが
最初からちゃんと
見てなかったので
皆さんが面白い！と
言ってるし
見たかったの♡
楽しかったー♡
今夜も最新話ですね♪
どうせテレビ見るなら
ちょっと
その場で足踏みしながら
みよう！と
せっせと足踏み
↓
疲れたらゴロン
_(:3 」∠)_
途中、あけみさんの
ストレッチをやったり
↓
疲れたらゴロン
_(:3 」∠)_
2日経っても
まだ筋肉痛w
主に背中側の脇肉
というのかしら？
んで間食も
食べ過ぎなので
明日から切り替える！！！
体重記録 8月20日（日）
トイレ前 59.8kg
トイレ後 59.4kg −400
BMI 24.28
体脂肪 32.5%
前回比 −0.2kg
ケーキやパンを食べた日
△お菓子を1人前以内食べてしまった日
食べすぎた日
低血糖orパニック発作or体調不良
今日は実家の体重計なので誤差あるかも。
実家の体重計は何故か、0.2g単位で刻むのよね。
［1日の水分記録］
14時までに 1500ml
よる寝るまで 1500ml
合計 3000ml
［朝食］
ツルヤのふりかけ
おいしい♡
ぶどう
浅野屋のフィナンシェ…
［昼食］
［間食］
実家お菓子ーーー
［夕食］
母作の蓮根しんじょ
結構ガツンとくるみたいで
胃が…
全部は食べられず
2個目の半分は残し
卵焼きも1個は旦那くんにあげ
ミネストローネも
3分の1残し
く、くるしい…
くるしいと思うまで
食べちゃダメなのにぃー
お菓子食べ過ぎが
原因よね。
ー睡眠時間ー
（1時就寝ー8時起床）
ーお通じー
大2回 小12回
ー運動ー
4000歩
食べ過ぎ食べ過ぎ！
今日の総括
歩数
水分補給
間食
よもぎちゃんとは
たっぷり遊べました♡