こんばんは
今日もみなさま
1日お疲れさまでした
私も今日は
仕事をバリバリやりまして
あんまり記憶が
ございません
社長（正式には会長）から
投げられる球を
必死に打ち返していたら
退勤時間になってました
って感じです。
（全部雑用さ）
しかも
退勤時間から
今度はボランティアの
zoom打ち合わせ。
気がついたら
床で寝てました←え
とりあえず
絵の時間だよ。
無心に絵を描こう。
今日の一枚
レディーボーデン
むずっ
あ。食べ終わったカップ感。
体重記録 7月28日（金）
トイレ前 58.7kg
トイレ後 58.3kg
BMI 23.83
体脂肪 31.7%
前日比 ±0kg
［スタンプの意味］
ケーキやパンを食べた日
△お菓子を1人前以内食べてしまった日
食べすぎた日
低血糖orパニック発作or体調不良
生理5日目。
最低値キープ。
［1日の水分記録］
14時までに 1400ml
よる寝るまで 1600ml
合計 3000ml
［今朝の血圧］
ー/ー（6回測った平均値）
［朝食］
［昼食］
［間食］
夕方疲れてきて
甘いものと冷たいものを欲して。
［夕食］
ひじきのやつ
作りすぎて毎食出るw
これでようやく完食さ。
約6.5時間
（1時就寝ー7時半起床）
ーお通じー
大2回 小13回
朝、何故かお腹下してたんだけど何でだろ。
ー運動ー
1000歩
今日一歩も外に出てない
レディーボーデン様のおかげで
脂質ダメ族のワタクシなのに
脂質ちょいオーバーとなりました
ミニカップなのにー
今日の総括
歩数
水分補給
間食
今日は家の中でも
ずっとマスク生活
なんとなーく
喉が痛いってのが
まだ続きます。
炎症中ならば
本当は刺激物抜きが
良いわよねぇー
アイス食べてる
場合じゃない