こんばんは
まず、昨晩も
食後にかなり
やらかしています。
夜、寝る直前まで
何かしら食べ続けないと
気がすまなかった
↑1番やばいやつ
↑更に追いパンとチーズ
↑しまいには牛丼の具を
食べ出す…
どうかしてるよ
これは
さすがにまずいなと思い
遂にあけみさんに相談を。
何やら
体調は大丈夫なのかと
聞かれる
た、たいちょう…
わたし無自覚ですが
体調悪くなってますでしょうか…
ああ…もっと早く
相談すれば良かったなー
相談のタイミングが
いまいち
掴めていない模様です
こんなんで
ホルモン剤使って良いのか…
体重記録 5月25日（木）
1回目
トイレ前 62.9kg
トイレ後 62.3kg
BMI 25.47
体脂肪 34.4%
前日比 ＋0.2kg
お菓子や菓子パンを食べた日
食べすぎた日
低血糖orパニック発作
昨晩あれだけ食べて
むしろ、このくらいで済んでるのが
奇跡なくらいだよ。
今日の総括
歩数
水分補給
間食 揚げ物〜
今月の食べる予定
●13日 旦那氏とランチするかも
ランチは淡々実家でお菓子
→翌日＋0.5kg →翌々日＋0.1kg
●14日 友人とランチ
→翌日＋0.1kg →翌々日−1kg
●18日 ブロ友さんとランチ（&夜中に爆食）
→翌日＋0.6kg →翌々日−0.3kg
●21日 友人とランチ＋実家で夜カレーとお好み焼き
→翌日＋0.5kg →翌々日−0.1kg
●25日 知人とランチ＋家で夜に爆食
→翌日＋0.2kg
そういえば昨日
鍼灸の先生が
湿気が多い時期に
なってきたからか
浮腫んでるから
浮腫み防止のツボに
お灸をするね！
としてくれたのですが
そもそも
湿気云々より
ここ数日の食べ過ぎによる
浮腫みだと思われる
さぁ。あけみさんに
相談してみて
とにかくまずは
48時間の刺激物抜きを
との事なので
やってみて
体調の変化？を
感じてみたいと思います。
ただ…明日から
誘惑の多い土日だよ
明日は都会に出かけるし
夜は実家に行くし（←1番危険）
日曜日は友人宅に行くので
お茶菓子出そうだし…
48時間刺激物抜きの
難易度が高い
でも、出来る限り
やらないと。