こんばんは
今日は人生で初めて
心理士さんによる
メンタルのカウンセリングを
受けてきました〜
特に何かに
悩んでる訳でも無いのですが
なにせ
無料と言うので！
無料で
プロのカウンセリングを
受けられるなんて
なかなか無いですから
経験値として興味があり
（使い方間違ってるw）
むしろちょっと今
忙しいから
カウンセリングより
やっぱり家で作業したい…
なんで私
予約しちゃったんだー！！！
って思いながら
向かいましたが…
でも
人生初のカウンセリング
まさかの大号泣
しましたーーー
自分でびっくり。
話しながら涙とまらねーぜ！
でも
それだけまだ
気持ちが燻っていたのかと
自分でも気がつく事が
出来ましたし
心理士さんの観点からの
アドバイスは
なるほどなぁ〜
プロはそうゆうノウハウを
沢山知ってるんだろなぁ！
すごいし
おもしろーい！
そのノウハウに
興味あるーーー！
って
だんだんカウンセリングを
受けながらも
心理士さんの
相槌の打ち方とか
話し方とか傾聴の仕方とかも
色々理由があるんだろなー
とか気になり出して
カウンセリング受けながら
心理士さんに興味深々と
なっておりました
相談した内容は
うん。私は間違って無いし
今のままで良いんだな！
体重記録 5月23日（火）
1回目
トイレ前 62.4kg
トイレ後 61.7kg
BMI 25.22
体脂肪 33.8%
前日比 −0.1kg
お菓子や菓子パンを食べた日
食べすぎた日
低血糖orパニック発作
昨日のケーキ。さほど
増えなかっただけよかった。
しかしー今日は淡々したかったのにー
できないのよーーー
［1日の水分記録］
14時までに 1000ml
よる寝まで 1200ml
合計 2200ml
最近水分補給が出来てないぞ！
［今朝の血圧］
ー/ー（測り忘れ）
［朝食］
アフタヌーンティーで買った
チョコクッキー
食べちゃいましたーー
生理前だからってことで
って言いたいけど
そうやって
自分に甘いから
一向に痩せないんだよね。
約7時間
（1時就寝ー8時起床）
ーお通じー
大1回 小12回
ー運動ー
7500歩
今日の総括
歩数
水分補給
間食
今月の食べる予定
●13日 旦那氏とランチするかも
ランチは淡々実家でお菓子
→翌日＋0.5kg →翌々日＋0.1kg
●14日 友人とランチ
→翌日＋0.1kg →翌々日−1kg
●18日 ブロ友さんとランチ（&夜中に爆食）
→翌日＋0.6kg →翌々日−0.3kg
●21日 友人とランチ＋実家で夜カレーとお好み焼き
→翌日＋0.5kg →翌々日−0.1kg
●25日 知人とランチ予定
（ちょっと苦手な知人なんだけど好かれてるのか誘われちゃったぞ
ずっと半年くらい予定あるとか言って逃げてたんだけど今回は逃げ切れず…w）
●27日 友人とランチ予定