こんばんは
さぁ!
GW明けから始めた
夫婦deダイエット
最初の目標
2週間が経ちましたので
結果発表〜
(浜ちゃん風)
①食事はプログラム1をやる
→前半は頑張れてたが
後半1週間は乱れまくり
②腹筋運動を毎日夫婦でやる
→毎日は出来なかった
とゆうか3日くらいしか…
運動が続かない夫婦
③毎日最低5000歩は歩く
→私は出来なかったのは2日くらい
旦那氏は半分くらいかな
④2週間のレコーディング
→完璧だったのはコレダケ![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
![泣き笑い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/592.png)
さぁ…おデブ夫婦は
痩せられた???
↓↓↓
旦那くん
体重 −1.9kg
ウエスト −4.5cm
私
体重 −1kg
ウエスト −5cm
私は後半
やんちゃしてますから
アレですが
それでも−1kg
出来たのは喜ぼう
(自分に甘い)
旦那くんも
毎日体重を測り
レコーディングの習慣がつき
寝る前に
缶チューハイ飲んだ翌日は
体重が増えるんだと
認識したようですw
認識出来ただけでも
まずは万々歳です
それに体重もウエストも
落ちましたしね◎
(浮腫みが落ちたのだと思いますが)
引き続き
夫婦でレコーディングは
続けていきたいと思います◎
体重記録 5月21日(日)
今日の総括
歩数
水分補給
間食
今日は朝から晩まで
友人と出かけつつ
ランチでは
たっぷりおしゃべりし
また、別の打ち合わせもあり
丸一日
友人と過ごしました。
楽しかったし充実した1日
でしたが
流石にそろそろ
自分の時間も欲しくなってきたー
でも
明日も打ち合わせで
昼休み時間に
知人と星野珈琲へ
行くことになったわ![昇天](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/618.png)
![昇天](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/618.png)
今月の食べる予定
●13日 旦那氏とランチするかも
ランチは淡々実家でお菓子
→翌日+0.5kg →翌々日+0.1kg
●14日 友人とランチ予定
→翌日+0.1kg →翌々日−1kg
●18日 ブロ友さんとランチ予定(&夜中に爆食)
→翌日+0.6kg →翌々日−0.3kg
●21日 友人とランチ予定
●25日 知人とランチ予定
(ちょっと苦手な知人なんだけど好かれてるのか誘われちゃったぞずっと半年くらい予定あるとか言って逃げてたんだけど今回は逃げ切れず…w)
●27日 友人とランチ予定