☑︎【記録 5月5日（金）】さくらももこ展

こんばんは

先ほど

すみーちゃんさんの

ブログを見てびっくり！

今日は私も

すみーちゃんさんと同じく

お友達と

さくらももこ展へ

行ってきました〜

友達とクスクス

笑いながら見ました

原画って

こうやって

描いているんだなぁとか

さくらももこさんの

ユーモアあふれる

お笑いセンスも最高だし

懐かしいし

ゆるくて可愛いしで

楽しかったです♡

それにしても

結構見応えたっぷりで

最後の方は

友人と体力限界でヘロヘロw

（体力無い族の2人）

あけみん's 258日目

​体重記録　5月5日（金）

トイレ前　62.3kg

トイレ後　61.7kg

BMI 25.22
体脂肪 33.9%
前日比 ＋0.4kg

［スタンプの意味］

お菓子や菓子パンを食べた日
食べすぎた日
低血糖orパニック発作
ストレッチ出来た日（今日から追加）


昨晩のピザの威力！！

食事記録　5月5日（金）

［1日の水分記録］
14時までに 900ml
よる寝まで  1600ml
合計 2500ml



［今朝の血圧］
ー/ー（ー）

［朝食］

［昼食］

まさかの
すみーちゃんさんと同じ
横浜のそごう内にある
タニタカフェ♡


結構行列だったけど
お喋りしながら
並びました〜


すみーちゃんさんと
同じ空間にいたかもしれない〜

［間食］

夕方は2人とも
疲れてヘロヘロで
地元に戻り
アフタヌーンティーで
アフタヌーンティーしました。


疲れからか
肩こりからの
頭痛がしてきたので
鎮痛剤を飲んで


このあと
ヨガへ行きました。

ただ
歩き疲れていたからか
今日はヨガも
結構キツくて
変な汗かいた。


のぼせてきて
頭や首や背中だけ
大量に発汗し
ふらふらしてたわ


でも終わると
やっぱりスッキリしました

［夕食］

【サプリメント】

　プレミン（葉酸）

　ビタミンD

　ビタミンC

　亜鉛
　ビタミンE

【薬】

婦人科
　チラーヂン（朝1錠）
　頭痛で鎮痛剤

漢方
　十全大補湯（1日3包）
　コウジン末（1日3包）

喘息
　パルミコート（吸引薬）

　

ー睡眠時間ー
約7時間
（0時就寝ー7時起床）



ーお通じー
大2回 小10回


ー運動ー
10000歩

今日の​総括

歩数

水分補給

間食  

ああ…グッズが可愛くて

また沢山買っちゃったよ〜

この顔だけの

キーチャームが

可愛いくて

選べないーーー

何故か

はまじとおばあちゃん

買ったよねw

旦那くんと母に

あげようかなw

最近ほんと

体力落ちて

1日遊ぶとヘロヘロに

なってしまう。

運動の必要性を

感じます

友人とも健康の話や

食事の話ばっかりしてたよ

健康になろう！

GWもあと2日ね