こんばんは
今日は用事で
旦那くんと世田谷へ
ランチにとんかつ屋さんで
とんかつを食べて
弦を担ぐ。
お店の写真は撮り忘れましたが
落ち着いた昔ながらの店構えと
笑顔が素敵なおばちゃんが
とっても好印象のお店でした♡
最近もやもやする事
ばかり起きるので
カツを食べて勝利しよう！
って事でゲン担ぎ
その後は
可愛い
木のおもちゃ屋さんがあり
私は昔
木の玩具デザイナーに
なりたい！！
って思っていた時期が
あったくらい
木の玩具が好きなので
吸い寄せられました
木のおもちゃの
ガチャガチャがあったので
やりました◎
可愛いひつじ？の
玩具が出てきたので
これは
インコにあげよう。
いちごの
キーホルダーも買いました
久々に楽しい時間でした
体重記録 4月22日（土）
トイレ前 62.7kg
トイレ後 61.9kg
BMI 25.31
体脂肪 33.4%
前日比 ±0.3kg
［スタンプの意味］
お菓子や菓子パンを食べた日
食べすぎた日
低血糖orパニック発作
ストレッチ出来た日（今日から追加）
ああ…
ふえたーーー
昨日のリッツ3本はさすがにダメよね…
夕飯も多かったし。
ミスドはゼロカロリーだけど
リッツは大カロリー
食事記録 4月22日（土）
［1日の水分記録］
14時までに 800ml
よる寝まで 1500ml
合計 2300ml
［今朝の血圧］
ー/ー（ー）
［朝食］
プレミン（葉酸）
ビタミンD
ビタミンC
亜鉛
ビタミンE
ビタミンE
【薬】
婦人科
チラーヂン（朝1錠）
ピル フリウェル（夜1錠）
チラーヂン（朝1錠）
ピル フリウェル（夜1錠）
漢方
十全大補湯（1日3包）
コウジン末（1日3包）
喘息
パルミコート（吸引薬）
パルミコート（吸引薬）
約7時間
（0時就寝ー7時起床）
ーお通じー
大2回 小9回
ー運動ー
5500歩
です！
今日の総括
歩数
水分補給
間食
今日は家に
ヨガスタジオの
リニューアルオープンのチラシが
家に入ってて
チラシを見た方は
入会金、年会費などが0円に
って書いてあり
しかも料金も比較的
リーズナブルだったので
いいねぇ！と思って
体験予約しました〜
色んなヨガスタジオへ
行った事ありますが
この価格は結構良い方では
無いだろかー
居心地良さそうな所だと
いいな。
インコに
木のおもちゃあげたけど
若干引いてた