こんばんは
今日は職場へ出社。
駅まで歩いたら
汗だくで
電車の中で
ダラダラ汗をかく。
周りの皆さんは
涼しい顔をされてる。
私は昔から
異常な汗っかき。
もうこの時期から
汗だくになってきます
なので昔は
自分は暑がりで
冷え性とは無縁だと
勘違いしていましたよ。
のぼせやすいし
実際体感は暑い。
汗だくだし。
だけど
違ったんですよね。
むしろ逆で
冷えのぼせ
だったんですよね。
上半身はかぁーっと
暑くなるけれど
その代わり
手足は氷のように
冷たいです。
今日も
電車の中は暑くて
汗ダラダラだったのに
会社着いて
しばらくしたら
手足の冷えがやばかった。
さっき
あけみさんの以前のブログ
読み返してたけど
まさに毛細血管に
赤血球運ばれてなさげ。
アームウォーマー
持ってくればよかった。
ストール羽織って
なんとか凌ぐ。
帰宅後の夕方は
家で足湯したよ
↓
この足湯器
鍼灸の先生が母の為にと
無料で貸してくれたのよね
ちなみに
着てるワンピの柄は
絵本『めがねうさぎ』
のおばけのシルエットだよw
↓
同じワンピがなかったから
Tシャツ載せとこ。
このワンピの柄
鍼灸の先生に
大絶賛されたよwww
こんなの着てる
40代すみません
エレガントさ皆無。
体重記録 4月18日（火）
トイレ前 61.8kg
トイレ後 61.5kg
夜中にトイレ2回行った
BMI 25.14
体脂肪 33.8%
前日比 −0.4kg
お菓子や菓子パンを食べた日
食べすぎた日
低血糖orパニック発作
ストレッチ出来た日（今日から追加）
昨日淡々DAYしたら
元に戻る。
食事記録 4月18日（火）
［1日の水分記録］
14時までに 1200ml
よる寝まで 1800ml
合計 3000ml
職場だと水分補給が課題だぁ〜
［今朝の血圧］
ー/ー（ー）
［朝食］
米切らす
←
ビタミンE
チラーヂン（朝1錠）
プレマリン（朝夕3錠ずつ）
ウトロゲスタン膣錠（1日3回）
漢方
十全大補湯（1日3包）
コウジン末（1日3包）
パルミコート（吸引薬）
約7時間
（0時就寝ー7時起床）
ーお通じー
大3回 小12回
ー運動ー
9700歩
今日の総括
歩数
水分補給
間食 梅の花食べたけど分食って事で
今日は夕方から
おならがよく出るな。
なんでだろー
やっぱり
夕方の揚げ物かしらー
明日は検査でまた
朝ご飯が絶飲食指示