こんばんは
昨日は夜に
ケーキを食べた。
（昨日追記したやつ）
結構ボリューミーで
1個の大きさが
ガッツリ！
夜に食べると
大抵
翌日は酷いことに
なるのだが
素材が良かったのか
痩せ期なのかなんなのか
今日はなんだか
身体がスッキリしている。
排卵日を超えて
痩せ期に入ったかな。
普通は黄体期って
溜め込み期だと思うのですが
私は何故か
排卵日前が溜め込み期で
黄体期に入ると
黄体機能不全なのもあるからか
生理に向かって
痩せ期に入る事が多い。
せっかくだから
この痩せ期を活用したい。
そろそろ
2ヶ月前の最低値60.2kgに
近づきたいよ。
なぜ今
そこから1kgオーバーして
停滞しているのか
食べてるからだよ
体重記録 4月14日（金）
トイレ前 62.2kg
トイレ後 61.5kg
BMI 25.14
体脂肪 33.1%
前日比 ＋0.1kg
［スタンプの意味］
お菓子や菓子パンを食べた日
食べすぎた日
低血糖orパニック発作
ストレッチ出来た日（今日から追加）
夜にケーキ食べたけど
＋0.1だったのありがとう。
太りにくい体質なのに
太っているのはなぜなのか。
そう。食べているから。
あたりまえ体操。
食事記録 4月14日（金）
［1日の水分記録］
14時までに 2100ml
よる寝まで 1300ml
合計 3400ml
［今朝の血圧］
ー/ー（測り忘れ）
［朝食］
プレミン（葉酸）
ビタミンD
ビタミンC
亜鉛
ビタミンE
ビタミンE
【薬】
婦人科
チラーヂン（朝1錠）
プレマリン（朝夕3錠ずつ）
ウトロゲスタン膣錠（1日3回）
チラーヂン（朝1錠）
プレマリン（朝夕3錠ずつ）
ウトロゲスタン膣錠（1日3回）
漢方
十全大補湯（1日3包）
コウジン末（1日3包）
喘息
パルミコート（吸引薬）
パルミコート（吸引薬）
約7時間
（0時就寝ー7時起床）
ーお通じー
大0回 小14回
ー運動ー
2000歩
今日の総括
歩数
水分補給
間食
今日は
なんとかなんとか
淡々と過ごせました。
淡々と出来た事自体が
久しぶりだったので
良しとしよう◎
この後
おはぎを食べたとしても←
（自分に甘いw）