こんばんは
おととい
久々に妊活アカウントの方の
ブログを書いたのですが
アクセス数が凄すぎて
自分で引く
妊活ジャンルの
ランキングが4位
でもね。
上位にランクインしてるのは
不妊治療専門医のブログで
それ以外の人は
だいたいが
私みたいに長年
うまくいってない組で
上手くいった方は
さっさと他のジャンルへ
卒業されていかれるので
不名誉なことなんだわー
書いてて
虚しくなってしまう…
こちらのダイエットブログは
ほそぼそとアットホームに
やれるので
アクセス数もほのぼのしてて
すごく安心感があります♡
わたしには
このくらいが丁度よいよ。
でもでも。
不妊治療の方のブログも
交流して下さる方は
ほんとーーに優しい方が多くて
中にはもう
5年以上ずっと
律儀に応援し続けて下さる
ブロ友さんもいらして
こちらのダイエットブログも
そうなのですが
皆さんどうして優しい方ばかり
なのでしょうか
ブログを始めて
良かったなぁと思うばかりです
あ、でも
妊活ジャンルの人達に
こちらのダイエットブログは
あまり知られないようにしてて
こちらは
ひっそりとやっています。
（色んな人がいるからね）
体重記録 1月30日（月）
トイレ前 61.4kg
トイレ後 60.7kg
BMI 24.82
体脂肪 34.2%
前日比 ＋0.1kg
お菓子や菓子パンを食べた日
食べすぎた日
低血糖orパニック発作
昨日のダメダメ生活で少しずつ増えております。
なにより体重よりも
体脂肪率が爆増よ！
食事記録 1月30日（月）
［1日の水分記録］
14時までに 1400ml
よる寝まで 1600ml
合計 3000ml
［朝食］
今朝は朝起きた瞬間に
涙が出始めて
まだ
メンタルやばいわー
…と思ったけど
こうゆう時こそ
身体を労われば回復が早い！
と、あけみさんからの学びを
思い出しまして
時間遅くなっちゃったけど
朝ごはんをきちんと食べて
掃除洗濯などの
ルーティーンをこなしていたら
気持ちは落ち着きました。
あと、そうそう。
今日から
最近サボっていた
血圧測定を再開しよう！
と決意。
朝食前に
血圧測定をしました。
私は高血圧持ちなんです。
だけど
普段の血圧は
比較的安定しています。
緊張しいなので
白衣高血圧で
病院や健康診断等で測ると
毎回爆上がりし
普通に180/100
とかに跳ね上がるので
看護師さんに引かれます
今朝の血圧は
むしろ
低いくらいだよ。
冬は上がりやすいのですが
とりあえず
低かったので一安心。
でも
そろそろこの血圧計も
古くなってきてるから
この数値は果たして
正確なのかどうなのか…
分からぬ。
前に
血圧を診てもらっていた
とても信頼している
内科の先生がいたのですが
約1年前に別の病院へ
異動してしまい
それ以来
実は血圧の病院難民です…
良い病院へかかりたいな。
探し中なのですが
なかなか…
一旦、不妊治療も
お休み期間なので
ここらで
血圧の病院探しでも
しようかな。
一つ気になってる病院
あるんですよね〜
血圧って
心理的な面もかかわってくるから
安心感のある先生が
良いんだよなぁ。
［昼食］
ああ…
今日は淡々としたかったのに…
昼食後から
ソワソワし出して
食べてしまった。
こっちもね…
チラーヂン（朝1錠）
夕方頭痛で鎮痛薬（生理2日目）
漢方
十全大補湯（1日3包）
コウジン末（1日3包）
喘息
パルミコート（吸引薬）
約6.5時間
（1時就寝ー7時半起床）
ーお通じー
大1回 小10回
ー運動ー
115歩 ←
今日の総括
歩数
水分補給
甘い物〜
こないだ買った
ミニブーケ
↓
薔薇ちゃんが
力なくなってきたので
グラスに移し替えて
花手水風に。
カーネーションは
これから咲いてくれそうです
こうゆう些細な事で
気持ちがホッとしたり
しますね。
まだまだ
気持ちに上がり下がりが
ありますが…
今日は知り合いで
とってもお忙しくて
偉い方なのに
人格者と言いますか
私の状況をすごく
気にかけて下さり
応援してくださっている方から
連絡があったりとかして
心温まる励ましに
よし、もう少し
頑張ろう！！って
思わせて頂きました。
七転び八起きならぬ
12転び13起きですが
頑張ります
明日は会社に出社だぞー
今後の話し合いが行われるよコワイ…
コワイ…