☑︎【記録 1月26日（木）】最小値更に更新…逆に不安

こんばんは

またまた！三度！

するっと最小値更新を

してくれました

＼(^o^)／

う、嬉しいけど…

逆に不安になる〜

生理直前の痩せ期では？

って

生理直前って

ガクッと体重落ちるのよ…

なんとなく

下腹部の違和感も

気になるし

明日の判定日…

い、行きたくない

それはそうと

0.5kg

体重が落ちただけで

身体が軽くて楽〜

ウエストもキツくないし

歩きも軽やかになって

0.5kgで

そう思うんですから

BMI22以下なんて

どんだけ身体が楽なのよ

早くその体感を

してみたいです

あけみん's 160日目

​体重記録　1月26日（木）

トイレ前　60.4kg

トイレ後　60.2kg
朝5時頃1度トイレに起きた。
寒くて布団から出たくないよーってなる。

BMI 24.61
体脂肪 32.9%
前日比　−0.1kg

［スタンプの意味］

お菓子や菓子パンを食べた日
食べすぎた日
低血糖orパニック発作

昨日、シャトレーゼの甘い物食べたけど
影響なかったです◎




食事記録　1月26日（木）

［1日の水分記録］
14時までに 1500ml
よる寝まで  1500ml
合計 3000ml
午前中出かけててあまり飲めず

［朝食］

午前中
大学病院へ行き
昨年婦人科で取って貰った
ポリープの手術？
（外来でちゃちゃっとやったやつ）

それの生命保険が
おりるようなので
診断書を取りに行ってきました。

　
診断書発行代金が
1万円って高くない？


帰りに
大学病院内にスタバがあり
かなり誘惑に惹かれたけど
よくよく考えたら
スタバなんてどこにでもある！
と思い直してスルーできました◎

［昼食］

その代わり
ガツンととんかつ弁当！


白米が多かったので
130gに減らしました。


午前中の用事で
お昼の時間が
遅くなってしまった為か

食後、血糖値が爆上がり
した模様で
動悸バクバク激しい〜


この動悸
夕食直前まで
おさまる気配がなく


え？生理前の動悸？
ってなる

［夕食］

※カラー字は移植周期に入り増えたお薬です

【サプリメント】

　プレミン（葉酸）

　ラクトフェリン

　ビタミンD

　ビタミンC

　亜鉛

【薬】

婦人科
　チラーヂン（朝1錠）
　ユベラ※ビタミンE（1回2錠/3回）
   バイアスピリン（夜1錠）
　プレドニン（朝夜1錠ずつ）
　ウトロゲスタン膣錠（1日3回）
　ダクチル※子宮収縮止め（1日3回）

漢方
　十全大補湯（1日3包）
　コウジン末（1日3包）
　柴苓湯（1日3包）

喘息
　パルミコート（吸引薬）
　

ー睡眠時間ー
約7時間
（0時就寝ー7時起床）
昼寝なし！

ーお通じー
大1回 小13回


ー運動ー
5700歩

今日の​総括

歩数

水分補給

間食なし！

今日は病院の帰りに

セールやってて

春物のパンツ

半額だったから

買っちゃったー

まだ寒いから

下に何かはかないと

着れないな。

明日は判定日

まじで行きたくない。。。吐きそう