こんばんは
今週ようやく
BMIが24台へ
行ったり来たり。
BMI25辺りが
1番ホメオタシスが発動して
抜けにくい壁
というのを
痛感しておりますが
どうにかこうにか
月平均値を60kg台
BMIをギリギリ24台
がデフォルトとなるのが
直近の目標です〜
早く50kg台へ行きたい！
なんて
欲は言いませんから〜
60kg台で構いませんので
どうか何卒
よろしくお願いします。
って誰に言ってる？
…ダイエットの神様にw
あけみん's 155日目
私のブログは
記事デザインや
テキストを使いまくってるので
（すぐ見た目を
可愛くしたくなっちゃう）
重たいみたいで
コメントしたくても
重たすぎて
コメント欄に辿り着けない方が
チラホラ
いらっしゃるみたいなので
少しずつ
軽くしていきたいなー
体重記録 1月21日（土）
トイレ前 61.6kg
トイレ後 60.9kg
昨晩のイレギュラーポテコの影響は
さほど無かった模様
［スタンプの意味］
お菓子や菓子パンを食べた日
食べすぎた日
低血糖orパニック発作
前日比 −0.1kg
食事記録 1月21日（土）
［1日の水分記録］
14時までに 1500ml
よる寝まで 1500ml
合計 3000ml
午前中バタバタしててあまり飲めず。
［朝食］
［昼食］
［間食］
友達の家で
お菓子頂いちゃって
ロイズのチョコ
まさかの半量
たべちゃった
［夕食］
※カラー字は移植周期に入り増えたお薬です
【サプリメント】
プレミン（葉酸）
ラクトフェリン
ビタミンD
ビタミンC
亜鉛
【薬】
婦人科
チラーヂン（朝1錠）
ユベラ※ビタミンE（1回2錠/3回）
バイアスピリン（夜1錠）
プレドニン（朝夜1錠ずつ）
ウトロゲスタン膣錠（1日3回）
ダクチル※子宮収縮止め（1日3回）
チラーヂン（朝1錠）
ユベラ※ビタミンE（1回2錠/3回）
バイアスピリン（夜1錠）
プレドニン（朝夜1錠ずつ）
ウトロゲスタン膣錠（1日3回）
ダクチル※子宮収縮止め（1日3回）
漢方
十全大補湯（1日3包）
コウジン末（1日3包）
柴苓湯（1日3包）
喘息
パルミコート（吸引薬）
約5時間
（1時就寝ー6時起床）
※前日昼間に2時間昼寝
ーお通じー
大2回 小10回
ー運動ー
4000歩
今日の総括
歩数
水分補給
お菓子
今日はお菓子を
食べないつもりだったけど
お友達の家で
お菓子を出されたら
もう頭の中は
お菓子でいっぱいになり…
すんなり食べました
それと
今日のあけみさんの記事。
まさに今日
お昼ご飯後に
眠くなったのですが
丁度、15時間前に
ポテコ食べてるわー
お昼寝が大好きで
よくしてしまうのですが…
本当は昼に寝ないで
夜にしっかり寝るのが
良いんだろうな。
お昼寝って
なんか
気持ち良いんですよね〜
明日も出来る限り淡々と
過ごせるといいな