こんばんは
今日は寝不足で
仮眠したいと思いつつ
なんだかんだ
忙しくしていたら
あまり寝る時間
確保出来なかったな〜
そして
先ほど4回目の
コロナワクチンを打って
きました。
まだ打ってから
3時間くらいしか
経ってないのですが
若干腕が痛くなってきたかな？
今日も今日とて
お菓子食べちゃって
しかも夕飯後に
やらかした
やはり寝不足時は
より危険ですね
（私の場合はいつもだけど）
痩せ期でも
連日お菓子の食べ過ぎは
太るのよ
あけみん's 109日目
お菓子や菓子パンを食べた日
食べすぎた日
今日の総括
歩数
お菓子
寝不足
生理痛で鎮痛剤
お菓子やめられない問題が
まじで根強い。
けれど
今はそれより
自律神経を整える生活に
意識を向けよう。
…という事で
今日は早く寝よう。
昨日に続き
夜にお菓子食べちゃって
腹パンなので
（昨日はサッカー観戦でだけど
今日は完全に癖）
明日も体重増えそうです
ワクチンの副反応も
明日はどうなるかな。
1回目2回目はファイザーで
腕は腫れたけど熱は無し。
3回目はモデルナで
腕の腫れと翌日多少熱出たかな。
今回はファイザーの
オミクロン対応ワクチンに
しましたよ。