こんばんはお月様



W杯で寝不足確定。

でも昼間ちょくちょく

仮眠したいと思います。


(早速あけみさんの

自律神経を整えよ!

の言いつけを破ることに)



しかも

真夜中なのに

スモークチーズとか

つまんじゃったんだけどガーン



夜23時頃に

スポーツ観戦好きの

幼馴染から

テンション高いLINEが届く。


炭酸にお菓子にピザまで

用意して

テレビの前にスタンバッてる

とのこと笑



真夜中のピザとか酔っ払い

うまそ(花より団子)




サムネイル

記録127日目!


あけみん's 108日目


 

体重記録 12月5日(月)


トイレ前 62.0kg
トイレ後 61.2kg


身長 156.4cm

ウエスト 75cm

トップ 98cm

アンダー 82cm

ヒップ 90cm

太もも  51cm

ふくらはぎ 33.5cm

足首 18cm

二の腕 29cm

手首 13cm




[スタンプの意味]

プリンお菓子や菓子パンを食べた日
ブタ食べすぎた日
ショボーン低血糖orパニック発作

前日比+0.2kg
痩せ期でも食べ過ぎると増えるのよ。
知ってるけど。

 

食事記録 12月5日(月)

[1日の水分記録]2200ml


[朝食]



寝かせ玄米が沢山余ってて
久々に食べたのだけど
白米が好きだから
満足出来なくて
朝からクッキーを
追加食べしちゃったな
昇天



[昼食]


 


食材が冷蔵庫になさすぎて
たんぱく質が
ちょっと少なくなってしまった。




[間食]






[夕食]


 





ー睡眠時間ー
約6.5時間(1時就寝ー7時半起床)

ーお通じー
大1回 小10回

ー運動ー
159歩
本当は食材の買い出しとか
色々買い物に出かけたかったのだけど…
まさかの生理痛からの気持ち悪さも出てきて
動けず。鎮痛剤飲んだ。





今日の​総括


バツブルー歩数


バツブルーお菓子と水分イマイチ


上三角生理痛で鎮痛剤



今日から久々の我が家。



実家だとなんだかんだ

母が家事してくれちゃうから

楽だったので



久々に家事に追われる感覚を

思い出しました昇天



とはいえ

子供がいるわけでも無い

夫婦2人だけですし



在宅ワークなので

時間の融通もつきます。



家事も料理も苦手ですが…

適度に頑張りますジンジャーブレッドマン



明日はコロナワクチン4回目接種日

寝不足で打つの怖いから仮眠しよ。