今朝のこと。
朝起きて
お薬を飲んでいる時に…
喉に顆粒の薬が引っかかり
ゲホゲホと
咳をしていたら…
腰がバキッ
っとなりまして…
ぎっくり腰
やらかしたー
先日
通っている鍼灸院の先生が
ぎっくり腰になり
開業以来初めて休診したのを
ケラケラ笑ってたのですが…
まさか私もなるなんて
なんとか立てるし
ゆっくりなら歩けるくらい
なんだけど
床から立ったり座ったりの
動作が亀みたいなスローです
一度寝っ転がったら最後
どうやって起き上がる？
って感じです
痛い
何故、胚移植した翌日の
このタイミングなんだー
寒くなってきたからかな。
皆さんもお気をつけください〜
あけみん's 75日目
体重記録 10月31日（月）
トイレ前 61.2kg
トイレ後 60.9kg
※夜中に1度トイレに起きて沢山出した。
お菓子や菓子パンを食べた日
食べすぎた日
低血糖orパニック発作
前日比−0.5kg
おおー！びっくり！
まさかの60kgに入りかけるとは！！
今月はなかなか62kg台で停滞してて
せめて61kg台に入れたら〜
くらいに思っていたのに！
昨日、一昨日の活動量も多かったのも
良かったのかな◎
ただ、夕飯前に腰痛くて寝転んでたら
急に低血糖症状で、
動悸、ホットフラッシュ、震えが起きたよ
やばいと思って1粒飴をなめながら
すぐにご飯の支度したけど
なにせ腰が痛くて機敏に動けず厄介です
食事記録 10月31日（月）
［1日の水分記録］
朝起きてすぐ→白湯600ml
朝食前後→水300ml
昼食まで→水300ml
昼食前後→水300ml
夕食まで→水600ml
夕食前後→水300ml
寝るまで→水600ml
寝る前→マヌカハニー白湯200ml
［朝食］
［昼食］
プレミン（葉酸）
ホコニコラクトフェリン
ビタミンD
ビタミンC
DHC亜鉛
アルギニン（1回3錠 1日3回）
【薬】
チラーヂン（朝1錠）
十全大補湯（1日3包）
柴苓湯（1日3包）
エストラーナテープ6枚
ユベラ（ビタミンE）（1回2錠/3回）
バイアスピリン（夜1錠）
デュファストン（1回2錠/3回）
プレドニン（1回1錠/朝夕）
ウトロゲスタン膣錠（1日3回）
ダクチル（1日3回）
約7時間（12時就寝ー7時起床）
ーお通じー
大3回 小10回
ー運動ー
2313歩
腰痛くて亀ペース
今日の総括
間食、南部せんべい…
ぎっくり腰
身体の炎症でダイエット的にも妊活的にも微妙…
ホルモン剤服用中
第二回
お菓子断ち2WEEK
今日もクリア
全14日のうち
4日達成
よもぎちゃん
今日58g
前日比 −1g
今日ってハロウィンなのねー
ハロウィンらしいこと
何もしなかったなぁ
明日から11月
早い〜！今年もあと2ヶ月か