先ほどは
お昼のブログに
沢山のコメントを頂きまして
ありがとうございました
あけみん's 72日目
体重記録 10月28日（金）
トイレ前 62.2kg
トイレ後 61.7kg
お菓子や菓子パンを食べた日
食べすぎた日
低血糖orパニック発作
前日比−0.3kg
わーい
今月3回目の61.7kg！
1回目は大腸内視鏡検査で
下剤＋絶食で痩せた時
2回目は三日前でちょっと体調微妙だったからかも。
3回目は今日で
昨日お利口に出来たのと沢山歩けたからかな
このまま最低値を下げつつ
61kg台が当たり前になるようにしたいー
…なんだけど。。。
今日はパンとお菓子食べちゃいました
食事記録 10月28日（金）
［1日の水分記録］
朝起きてすぐ→白湯600ml
朝食前後→水300ml
昼食まで→水300ml
昼食前後→水300ml
夕食まで→水300ml
夕食前後→水300ml
寝るまで→水600ml
寝る前→マヌカハニー白湯200ml
［朝食］
まさかの食パン
え？？？
しかもチョコ食べちゃうという。。。
プレミン（葉酸）
ホコニコラクトフェリン
ビタミンD
ビタミンC
DHC亜鉛
アルギニン（1回3錠 1日3回）
【膣錠】
プロバイオティクス（朝1錠）
ラクトフローラフォルテ（夜1錠）
【薬】
チラーヂン（朝1錠）
十全大補湯（1日3包）
柴苓湯（1日3包）
エストラーナテープ6枚
ユベラ（ビタミンE）（1回2錠/3回）
バイアスピリン（夜1錠）
デュファストン（1回2錠/3回）
プレドニン（1回1錠/朝夕）
ウトロゲスタン膣錠（1日3回）
ー睡眠時間ー
約6.5時間（12時半就寝ー7時起床）
ーお通じー
大1回 小10回
ー運動ー
2597歩
今日の総括
間食しちゃったな。
歩数が少な
水分補給もイマイチかな
ホルモン剤服用中
そういえば
昨日インフルエンザワクチン
を打ったのに
打つ時もまーーったくの
無痛だったし
今日も腕の腫れが
全く無い
いつもだったら
打つ時も結構痛いし
毎回結構腫れるのに
こんなのはじめて！！
本当にワタシ
ワクチン打ったのかしら？？
第二回
お菓子断ち2WEEK
今日はクリアできず。
全14日のうち
1日達成
よもぎちゃん
今日58g
前日比 ＋3g
あれ？増えてるw
明日は骨盤矯正してきます〜
食事は何を選択しよう