先ほどは
お昼のブログに
沢山のコメントを頂きまして
ありがとうございました
あけみん's 72日目
体重記録 10月28日(金)
トイレ前 62.2kg
トイレ後 61.7kg
お菓子や菓子パンを食べた日
食べすぎた日
低血糖orパニック発作
前日比−0.3kg
わーい
今月3回目の61.7kg!
1回目は大腸内視鏡検査で
下剤+絶食で痩せた時
2回目は三日前でちょっと体調微妙だったからかも。
3回目は今日で
昨日お利口に出来たのと沢山歩けたからかな
このまま最低値を下げつつ
61kg台が当たり前になるようにしたいー
…なんだけど。。。
今日はパンとお菓子食べちゃいました
食事記録 10月28日(金)
[1日の水分記録]
朝起きてすぐ→白湯600ml
朝食前後→水300ml
昼食まで→水300ml
昼食前後→水300ml
夕食まで→水300ml
夕食前後→水300ml
寝るまで→水600ml
寝る前→マヌカハニー白湯200ml
[朝食]
プレミン(葉酸)
ホコニコラクトフェリン
ビタミンD
ビタミンC
DHC亜鉛
アルギニン(1回3錠 1日3回)
【膣錠】
プロバイオティクス(朝1錠)
ラクトフローラフォルテ(夜1錠)
【薬】
チラーヂン(朝1錠)
十全大補湯(1日3包)
柴苓湯(1日3包)
エストラーナテープ6枚
ユベラ(ビタミンE)(1回2錠/3回)
バイアスピリン(夜1錠)
デュファストン(1回2錠/3回)
プレドニン(1回1錠/朝夕)
ウトロゲスタン膣錠(1日3回)
ー睡眠時間ー
約6.5時間(12時半就寝ー7時起床)
ーお通じー
大1回 小10回
ー運動ー
2597歩
![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
今日の総括
間食しちゃったな。
歩数が少な
水分補給もイマイチかな
ホルモン剤服用中
そういえば
昨日インフルエンザワクチン
を打ったのに
打つ時もまーーったくの
無痛だったし
今日も腕の腫れが
全く無い
いつもだったら
打つ時も結構痛いし
毎回結構腫れるのに
こんなのはじめて!!
本当にワタシ
ワクチン打ったのかしら??
第二回
お菓子断ち2WEEK
今日はクリアできず。
全14日のうち
1日達成
よもぎちゃん
今日58g
前日比 +3g
あれ?増えてるw
明日は骨盤矯正してきます〜
食事は何を選択しよう![知らんぷり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/600.png)
![知らんぷり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/600.png)