あけみん's 58日目
食事記録 10月13日(木)
[1日の水分記録]
朝起きてすぐ→白湯400ml
朝食前後→水200ml+ヤクルト400W
昼食まで→水200ml
昼食前後→水200ml
夕食まで→水200ml
夕食前後→麦茶200ml
寝るまで→白湯400ml
寝る前→マヌカハニー白湯200ml
[朝食]
[昼食]
今日は鍼灸だったので夕方先にコレを食べる。
[夕食②]21:30
味噌汁以外を半分ずつ食べた。
この後に…
母が味覚障害で
パンを買ったけど不味いから要らない。食べて!
と言われて食べてしまったよ↓
プレミン(葉酸)
ホコニコラクトフェリン
ビタミンD
ビタミンC
DHC亜鉛
アルギニン(1回3錠 1日3回)
【膣錠】
プロバイオティクス(朝1錠)
ラクトフローラフォルテ(夜1錠)
【薬】
チラーヂン(朝1錠)
十全大補湯(1日3包)
柴苓湯(1日3包)
エストラーナテープ6枚
ユベラ(ビタミンE)(1回2錠/3回)
バイアスピリン(夜1錠)
不妊治療で薬祭り開催中
薬の容量・飲む時間が
これから煩雑になってくるので
Excelで表にまとめた
これからまだ薬増える予定です。
![お願い](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/517.png)
ー睡眠時間ー
約2時間(1時就寝ー7時半起床)
何回も目が覚めてほとんど寝れてないので
昼間にお昼寝した
![指差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/602.png)
ーお通じー
大3回 小10回
ー運動ー
3000歩
今日の総括
間食しなかった!
でも夕飯にパン食べちゃった
水分量少なかったな
夕飯食べてる時舌がピリピリ痛かったり
口内炎を感じた。刺激物避けた方がよさげかな。
ホルモン剤服用中&注射の副反応で腕腫れてる
昨日の注射の影響で
今日は左腕が腫れてるよ〜
※閲覧注意※
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痛みで腕が上がらないけど
発熱とかは今のところ無くて
良かった◎
お菓子断ち3日目クリア?!
パン食べちゃったけど
お菓子は食べてないってことで
(低血糖予防に飴ちゃんは食べるかも)
よもぎちゃん
今日57g
前日比 ±0g
目標値まであと-3g