キラキラ@小田和正　● 歯茎が腫れる前に予防する3つの秘策

仮想通貨をするならZaif

Zaifのメリット
・手数料が安い
・コイン積立ができる
・信用取引可能でかつ追証無し！
・クレジットカードで仮想通貨を購入可能
・豊富なトークン（色んな通貨を購入できる）
・日本法人「テックビューロ」による万全の管理体制

------------------------------------------------
▶今日・週間天気

　▶日本ライブカメラ
------------------------------------------------
▶今週の献立♪

　▶プロ野球　結果

　
------------------------------------------------
▶効果絶大な体幹トレーニング
------------------------------------------------
▶心臓病を防ぐ！血管キレイ食べ物20選！
------------------------------------------------
▶人生悔いのないよう攻めまくれ
極趣味、生涯現役、感謝伝、毎日積重　
------------------------------------------------
▶人と有ったら、良いところ探しをする
------------------------------------------------
▶心が疲れたら　ハムスター速報　松岡修造
------------------------------------------------
▶こうすれば､読書は｢仕事の成果｣に変わる！
------------------------------------------------
▶謙虚と感謝　▶爽快ドラッグ　▶北斗晶
------------------------------------------------
▶あおいくま　
　あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
------------------------------------------------
▶リッチマインド１０箇条　
------------------------------------------------
▶人生のテーマです
　共笑　共感的傾聴　万象肯定　万象感謝
------------------------------------------------
▶ステーブ・ジョブズ
　心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
-----------------------------------------------
▶言ってみる　行ってみる　やってみる
-----------------------------------------------
▶多動力　前編　　後編 Just Do it！　　
-----------------------------------------------
▶仮想通貨リアルタイムチャート
-----------------------------------------------

■腹筋 ■リンパマッサージ ■朝の体操
■リガメントほぐし
■耳引張る ■サラダ ■ヨーグルト
■亜麻仁油 ■舌回し ■緑茶or青汁
■重曹うがい ■セサミン ■猫背直し6秒
■腕立て □プランク5分 ■ケトルベル
■一日一捨 ■夜の体操
■水泳/週 ■映画/月

4:30起床

横浜の天気　雨 22℃[-6] 20℃[0]

昨日午後から、奥歯の奥が腫れて痛い

午後お休みを頂いて歯医者に。

それにしてもコンビニよりも多い歯医者。

選ぶのが大変！

ネットで検索して良さげな歯医者をセレクト。

一通りしっかり検査してくれるので安心していましたが、

「抜かないとだめですね」とインプラントを勧める。

（こりゃ、金儲けに走ってるな＠＠と感じる！）

そうこうしているうちにビール飲んだらさらに腫れが悪化！

特に注意点の指導もありませんでした＠＠

こりゃ、自己管理するしかないよね。

昨晩も食事が取れないほどの腫れで

今日は別の医者に行くことにしました。

歯医者選びも大変だね＾＾；

PS
尿酸値：ガンマGTPを下げる対策

ノンアルの中でも一番美味しい！

PS
映画「100円の恋」を観ました。
安藤サクラの演技力、恐るべし！

PS
最近、通常の筋トレに加え
このトレーニングを追加して鍛えてます。

　

PS
プランク効果は
・お腹が平らになる　・強い背中
・柔軟な体　・良い姿勢

PS
この本,おすすめです！
＃1. すぐに動く 2. 期限を死んでも守る 3. 常にインパクトを意識する 4. 仕事を圧縮する
＃1. 量をこなす 2. 時間を決める 3. 型をつくる 4. 型からはみ出したものは自分でやらない
『すべての仕事を3分で終わらせる』より

読んだあとは有り余る時間ができますねー＾＾；

PS
やっと見つけました。
各社LCC対応のスーツケース！
2.1kg　38L　6,000円以下
55cm*36cm*23cm

人生一度切り
悔いの無いよう攻めまくれ！
叩けよさらば開かれん！

ＰＳ
今年の目標
・現存１２天守を廻る
○ビットコインで1,000万儲ける＾＾
■シュノーケリング(宮古島か石垣島)で癒される
○戦略(常に目的)をもって対応する

ＰＳ
怒りより慈しみ
相手の身になって一緒に考える
相手に逃げ道を作ってあげる

多動力全産業の“タテの壁”が溶けたこの時代の必須スキル [ 堀江貴文 ]
Just do it！　とにかくやりたいことをやれ！
手を挙げろ！　恥をかけ！

感謝と謙虚

【次の目標】□未 ♢確定 ■済

---【短期目標・タスク】------------------------------------------------
□映画 □読書 □副業 □サイクリング □散歩
□生の芸術（ライブ、演劇、絵画、写真、書道）
□自分磨き（メイク、ファッション研究、風呂セルフエステ、
　爪磨き、オイルやクリームでマッサージ）
□料理 □スターウォーズ □模様替え □博物館
□買い物 □歌舞伎 □能 □落語
□三線 □油絵 □書道 □掃除
□チャート勉強 □旅モニ □ファンくる
参考：https://saruwakakun.com/life/todo

---【長期目標】------------------------------------------------
□新マンションへ引っ越し □ローン完済 □1,000万貯金
□ショウガ □キャベツ □にんじん □サバの水煮(心筋梗塞予防)
□カマンベールチーズ・ワイン(認知症予防)
□ちんぴ □干し柿(便秘防止) □チョコ(高血圧予防)
□日本全県制覇 □どこかにマイル
　□熊本□宮崎□長崎
□四国八十八ヶ所廻り □全国酒造巡り □世界クルーズ100万　
□ヤマダクルーズ25万
□ビーチクリン □マイル貯める
□ボランティア □横須賀基地 4月 □清龍酒造見学
□台湾 □ボクシング観戦 □石垣島 7月 □スキンダイビング
□SUP □パラセーリング □三国志
□LIVE（□鈴木雅之 □松田聖子 □ドリカム □MISIA
　　　　 □リトグリモンスター□いきものがかり □福原美穂）
□ゴスペル □八重干瀬 □歌舞伎 □能 □落語
♢三線を弾ける □油絵 □書道　□野毛ジャズ９月
□行ったことのない島に行く □裁判所見学
　□与論島、阿嘉島、御蔵島、渡嘉敷島
　□沖永良部島、新城島、鳩間島、与那国島
□１２天守制覇
□ボルダリング □プロレス＠リボン
□南アランド貯蓄 □IPO □ICO □株　
□チャート勉強 □旅モニ □ファンくる
----------------------------------------------------------------
５月　湘南祭、浅草三社祭、人間ドック
４月　BTC購入（4/1-8)、大岡川花見
　　　座間味島、LCC、県立博物館、屋上BBQ
　　　シュノーケリング、ウミガメと出会う
　　　野毛大道芸、伊勢佐木町桜まつり
３月　大阪、ケトルベル、ふるさと納税　　　
　　　ソラチカ→ANA、フットサル、国立博物館
２月　子のみ、博物館、確定申告(e-TAX)
１月　勉強会、新年会、NISA
１２月年賀状、お城EXPO、1000
１１月酉の市、国立博物館
１０月犬山城＠愛知、彦根城＠滋賀、800
　　　姫路城＠兵庫、松江城＠島根
　　　備中松山城＠岡山
　　　ワールドフェスタ・ヨコハマ2018
９月　宮古島、大阪、渡嘉敷島、長崎
８月　丸岡城＠福井、600、国立博物館
７月　石垣島、弘前城＠青森、ヤマダ
　　　横浜みらい縁日、東京ドーム
６月　大阪、イースポット＠梅田
　　　一六縁日、NISA、400、BCH売り
　　　犬山城＠愛知、彦根城＠滋賀
　　　式根飲み、国立博物館、子飲み　　　
　　　ショートトリップ、バス旅
　　　イケハヤブログ教科書
　　　VALU、旅費稼ぐ、ANAコイン
---【完了タスク】------------------------------------------------
６月　ローン返済
５月　式根島、野球観戦、ヤマダ、OKストア
　　　タイ飲み屋、NOTE、人間ドック
　　　屋上BBQ
４月　大岡川花見、伊勢佐木町桜まつり、沖縄
　　　座間味島、LCC、ＪＳＨ、県立博物館
　　　シュノーケリング、ウミガメと出会う
　　　野毛大道芸、屋上BBQ、プレゼン、衣替え
３月　大阪、ケトルベル、確定申告(e-TAX)
　　　ソラチカ→ANA、フットサル、国立博物館
　　　旅モニ、ファンくる、プランク、献血
２月　子のみ、セサミン、加湿器、ICリードライター
　　　徳島、岡山城、後楽園、岡山県立博物館、香川
１月　勉強会、新年会、NISA
1２月ZAIFコイン積立、忘年会、おせち購入
　　　PC購入、DISKデータ移行、大阪
　　　年賀状、お城EXPO
１１月熱海、メルカリ、メンマネ、酉の市
　　　ポイントマイル移行、チャートの勉強
　　　ふるさと納税、貯マイル
　　　安全地帯、がらくた＠福岡
１０月歯医者、ワールドフェスタ・ヨコハマ2017
　　　スーツ*2、服*7、靴*2、新潟＠がらくた
　　　SIA、ビットコイン、野毛ハロウィン
９月　ふるさと納税、売却、高校野球観戦、大阪
　　　例大祭、小麦粉ふりふりストッカー
　　　フェイク観葉植物、お墓参り、新潟計画
８月　大阪、巨人戦観戦、海遊館、鶴橋焼肉
　　　クーラー撤去＊２、照明撤去、売合意
７月　大阪、高知、横浜みらい縁日、スイミング
　　　HONEBONE、扇風機、セイリング
６月　大阪、BOSEスピーカー購入　
　　　一六縁日、革靴＊2、□掃除機(AIM-RC03)

さぁ、頑張ろう！

ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
*************************************************
＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ

*************************************************
▶【毎日更新】6時間限定タイムセール！最安値に挑戦！
*************************************************

◆今日のニュース◆

　６月４日　仮想通貨チャート分析：ビットコイン、イーサリアム、リップル、ビットコインキャッシュ、ＥＯＳ、ライトコイン、カルダノ、ステラ、IOTA　

ほとんどの大企業は、ブロックチェーン技術の可能性を認識し、導入する方向に向かっている。米国でも新たな動きが起こっている。ニューヨーク州は、デジタル通貨がＮＹの金融市場に与える影響を研究するタスクフォースを設置する予定だ。

　ノルウェーやスイスなど、いくつかの国では、独自のデジタル通貨を発行するというアイデアを模索している。エストニアは政府発行の仮想通貨「エストコイン」を立ち上げる計画を持っていたが、欧州中央銀行からの反対に遭い、その計画を棚上げせざるを得なくなった。

　米国発での仮想通貨ベースの上場投資信託（ETF）はまだ実現していないが、世界第３位の仮想通貨取引所であるフォビはマーケット指数に基づいたETFの取り扱いを始めた。また世界最大の取引所であるバイナンスも、仮想通貨関連のスタートアップに投資するための10億ドル規模のファンドを立ち上げた。

　世界中で仮想通貨を採用する大きな流れが出てきている。これは仮想通貨の相場にも大きな影響を与えるとみられる。私たちは、現在の仮想通貨市場の落ち込みを利用してポジションを確立したいと考えているが、投資する好機を見極めなければならない。

　適切な買い場を見つけることができるだろうか。チャートを見てみよう。

BTC/USD

　ビットコインは20日EMA近くまでラリーしたが、そこを突破することができなかった。もしBTCが現在のレベルで留まるならば、BTCは7300ドルに下落し、7100ドルも伺う展開になる可能性がある。

　20日EMAは下降トレンドでのレジスタンスとして作用し、上昇トレンドではサポートとして機能する。したがって、BTC/USDが20日EMAを突破するまで、ネガティブなままであり、ラリーが起こっても売り圧力の影響を受けやすいだろう。

　トレーダーはロングポジションを取るために、7000ドル以下への反落、または20日EMAを上抜けるのを待つべきだろう。

続きはコチラから

------------------------------------------------
▶発掘！「訳あり」アイテム
------------------------------------------------

◆今日の知恵◆

　 歯茎が腫れる前に予防する3つの秘策　

歯茎の腫れを予防するには、正しい磨き方で歯を磨くことが大切

血は出した方が腫れがひく

正しい方法で毎日磨くことが大切

正しい歯ブラシの方法で毎日実行することです。歯の表面を歯垢のない清潔な状態にしておく事が何より大切

歯垢が無い状態にすることが大切

1か所を20回以上、歯並びに合わせて歯磨きし、毛先を歯の面に当てる、軽い力で磨く、小刻みに動かすの3点を心がけるようにする

痛みがないのなら血を出してしまったほうが腫れが早くひくため、歯を磨く際は血はどんどん出した方が良い

■「出来る前に歯医者に通う」、予防歯科の考え方が一番大切

予防歯科の考えが歯茎を守る上で大切

痛みを感じる前に、歯医者にいくことが大事

最新の歯医者は｢トラブルが発覚したら行く｣ではなく、｢トラブルが起こる前に未然に防ぐ(＝予防歯科)｣の考え方

出来る前に通う癖をつけましょう

欧米では、歯科医院などで定期健診を受けることが習慣になり、日頃から歯科医や歯科衛生士と一緒に歯とお口の健康づくりを実践している

1～3ヶ月に1回、定期的に歯科医院でメンテナンスを受けることで、歯茎の問題を防げるほか、歯を残しておけるようになる

続きはコチラから

＜NAVERまとめより＞　

食用重曹でうがい、やってますよー　とってもいいですよー＾＾
-----------------------------------------------------
業界最大級の照射範囲で超スピード脱毛ケノンは脱毛器ランキング97週連続1位！医師も絶賛の楽天で1番売れている