眠れぬ夜は君のせい@MISIA　●食器洗いがラクになる！みんなの「早く洗うコツ」が参考になる♪

仮想通貨をするならZaif

Zaifのメリット
・手数料が安い
・コイン積立ができる
・信用取引可能でかつ追証無し！
・クレジットカードで仮想通貨を購入可能
・豊富なトークン（色んな通貨を購入できる）
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▶今日・週間天気

　▶日本ライブカメラ
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▶今週の献立♪

　▶プロ野球　結果

　
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▶効果絶大な体幹トレーニング
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▶心臓病を防ぐ！血管キレイ食べ物20選！
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▶人生悔いのないよう攻めまくれ
極趣味、生涯現役、感謝伝、毎日積重　
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▶人と有ったら、良いところ探しをする
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▶心が疲れたら　ハムスター速報　松岡修造
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▶こうすれば､読書は｢仕事の成果｣に変わる！
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▶謙虚と感謝　▶爽快ドラッグ　▶北斗晶
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▶あおいくま　
　あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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▶リッチマインド１０箇条　
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▶人生のテーマです
　共笑　共感的傾聴　万象肯定　万象感謝
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▶ステーブ・ジョブズ
　心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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▶言ってみる　行ってみる　やってみる
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▶多動力　前編　　後編 Just Do it！　　
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▶仮想通貨リアルタイムチャート
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■腹筋 ■リンパマッサージ ■朝の体操
■リガメントほぐし
■耳引張る ■サラダ ■ヨーグルト
■亜麻仁油 ■舌回し ■緑茶or青汁
■重曹うがい ■セサミン ■猫背直し6秒
■腕立て □プランク5分 ■ケトルベル
■一日一捨 ■夜の体操
□水泳/週 □映画/月

4:30起床

横浜の天気　曇後雨 23℃[-5] 20℃[-1]

セ・パ交流戦が始まりました。

でも巨人は５連敗・・・

なんで２番が亀井？

吉川じゃないの？

これは由伸監督、どうしちゃったのって感じ。

坂本、吉川、岡本、マギー、ゲレーロ、亀井でいいよ。

頼むから誰か連敗止めてー

PS
鳥谷、１９３９試合で連続試合出場ストップ
お疲れ様です

PS
Bitcoin、やっと上がってきましたね＾＾

PS
最近、通常の筋トレに加え
このトレーニングを追加して鍛えてます。

　

PS
プランク効果は
・お腹が平らになる　・強い背中
・柔軟な体　・良い姿勢

PS
この本,おすすめです！
＃1. すぐに動く 2. 期限を死んでも守る 3. 常にインパクトを意識する 4. 仕事を圧縮する
＃1. 量をこなす 2. 時間を決める 3. 型をつくる 4. 型からはみ出したものは自分でやらない
『すべての仕事を3分で終わらせる』より

読んだあとは有り余る時間ができますねー＾＾；

PS
やっと見つけました。
各社LCC対応のスーツケース！
2.1kg　38L　6,000円以下
55cm*36cm*23cm

人生一度切り
悔いの無いよう攻めまくれ！
叩けよさらば開かれん！

ＰＳ
今年の目標
・現存１２天守を廻る
○ビットコインで1,000万儲ける＾＾
■シュノーケリング(宮古島か石垣島)で癒される
○戦略(常に目的)をもって対応する

ＰＳ
怒りより慈しみ
相手の身になって一緒に考える
相手に逃げ道を作ってあげる

多動力全産業の“タテの壁”が溶けたこの時代の必須スキル [ 堀江貴文 ]
Just do it！　とにかくやりたいことをやれ！
手を挙げろ！　恥をかけ！

感謝と謙虚

【次の目標】□未 ♢確定 ■済

---【短期目標・タスク】------------------------------------------------
□映画 □読書 □副業 □サイクリング □散歩
□生の芸術（ライブ、演劇、絵画、写真、書道）
□自分磨き（メイク、ファッション研究、風呂セルフエステ、
　爪磨き、オイルやクリームでマッサージ）
□料理 □スターウォーズ □模様替え □博物館
□買い物 □歌舞伎 □能 □落語
□三線 □油絵 □書道 □掃除
□チャート勉強 □旅モニ □ファンくる
参考：https://saruwakakun.com/life/todo

---【長期目標】------------------------------------------------
□新マンションへ引っ越し □ローン完済 □1,000万貯金
□ショウガ □キャベツ □にんじん □サバの水煮(心筋梗塞予防)
□カマンベールチーズ・ワイン(認知症予防)
□ちんぴ □干し柿(便秘防止) □チョコ(高血圧予防)
□日本全県制覇 □どこかにマイル
　□熊本□宮崎□長崎
□四国八十八ヶ所廻り □全国酒造巡り □世界クルーズ100万　
□ヤマダクルーズ25万
□ビーチクリン □マイル貯める
□ボランティア □横須賀基地 4月 □清龍酒造見学
□台湾 □ボクシング観戦 □石垣島 7月 □スキンダイビング
□SUP □パラセーリング □三国志
□LIVE（□鈴木雅之 □松田聖子 □ドリカム □MISIA
　　　　 □リトグリモンスター□いきものがかり □福原美穂）
□ゴスペル □八重干瀬 □歌舞伎 □能 □落語
♢三線を弾ける □油絵 □書道　□野毛ジャズ９月
□行ったことのない島に行く □裁判所見学
　□与論島、阿嘉島、御蔵島、渡嘉敷島
　□沖永良部島、新城島、鳩間島、与那国島
□１２天守制覇
□ボルダリング □プロレス＠リボン
□南アランド貯蓄 □IPO □ICO □株　
□チャート勉強 □旅モニ □ファンくる
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５月　湘南祭、浅草三社祭、人間ドック
４月　BTC購入（4/1-8)、大岡川花見
　　　座間味島、LCC、県立博物館、屋上BBQ
　　　シュノーケリング、ウミガメと出会う
　　　野毛大道芸、伊勢佐木町桜まつり
３月　大阪、ケトルベル、ふるさと納税　　　
　　　ソラチカ→ANA、フットサル、国立博物館
２月　子のみ、博物館、確定申告(e-TAX)
１月　勉強会、新年会、NISA
１２月年賀状、お城EXPO、1000
１１月酉の市、国立博物館
１０月犬山城＠愛知、彦根城＠滋賀、800
　　　姫路城＠兵庫、松江城＠島根
　　　備中松山城＠岡山
　　　ワールドフェスタ・ヨコハマ2018
９月　宮古島、大阪、渡嘉敷島
８月　丸岡城＠福井、600、国立博物館
７月　石垣島、弘前城＠青森、ヤマダ
　　　横浜みらい縁日、東京ドーム
６月　大阪、イースポット＠梅田、長崎
　　　一六縁日、NISA、400、BCH売り
　　　犬山城＠愛知、彦根城＠滋賀
　　　式根飲み
５月　国立博物館、子飲み　　　
　　　ショートトリップ、バス旅
　　　イケハヤブログ教科書
　　　VALU、旅費稼ぐ、ANAコイン
---【完了タスク】------------------------------------------------
５月　式根島、野球観戦、ヤマダ、OKストア
　　　タイ飲み屋、NOTE、人間ドック
　　　屋上BBQ
４月　大岡川花見、伊勢佐木町桜まつり、沖縄
　　　座間味島、LCC、ＪＳＨ、県立博物館
　　　シュノーケリング、ウミガメと出会う
　　　野毛大道芸、屋上BBQ、プレゼン、衣替え
３月　大阪、ケトルベル、確定申告(e-TAX)
　　　ソラチカ→ANA、フットサル、国立博物館
　　　旅モニ、ファンくる、プランク、献血
２月　子のみ、セサミン、加湿器、ICリードライター
　　　徳島、岡山城、後楽園、岡山県立博物館、香川
１月　勉強会、新年会、NISA
1２月ZAIFコイン積立、忘年会、おせち購入
　　　PC購入、DISKデータ移行、大阪
　　　年賀状、お城EXPO
１１月熱海、メルカリ、メンマネ、酉の市
　　　ポイントマイル移行、チャートの勉強
　　　ふるさと納税、貯マイル
　　　安全地帯、がらくた＠福岡
１０月歯医者、ワールドフェスタ・ヨコハマ2017
　　　スーツ*2、服*7、靴*2、新潟＠がらくた
　　　SIA、ビットコイン、野毛ハロウィン
９月　ふるさと納税、売却、高校野球観戦、大阪
　　　例大祭、小麦粉ふりふりストッカー
　　　フェイク観葉植物、お墓参り、新潟計画
８月　大阪、巨人戦観戦、海遊館、鶴橋焼肉
　　　クーラー撤去＊２、照明撤去、売合意
７月　大阪、高知、横浜みらい縁日、スイミング
　　　HONEBONE、扇風機、セイリング
６月　大阪、BOSEスピーカー購入　
　　　一六縁日、革靴＊2、□掃除機(AIM-RC03)

さぁ、頑張ろう！

ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ

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◆今日のニュース◆

　ビットコインの“なるほど”のしくみ　ハイテクのすごい技術　

「ビットコイン」とはそもそも何なのか？

「ビットコイン」は2008年、サトシ・ナカモトと名乗る謎のプログラマーがネットに公開した論文が出発点となる。目的を「国家から独立した通貨を作ること」とし、その考え方に賛同した世界中のプログラマーが作り上げたのがビットコインだった。

　ビットコインを得るには、通常「取引所」と呼ばれるインターネット上のサイトにアクセスし、専用の電子財布「ウォレット」を作成する。手続きは銀行のウェブ口座を作るのに似ていて、使い方はいたって簡単。スマートフォンなどでSUICA（スイカ）のような電子マネーとして利用すればよい。

　ただし、利用法は似ていても、ビットコインのしくみは既存の銀行システムとは大きく異なる。銀行ではセンターにサーバーを設置し、取引記録を一括管理するが、ビットコインは取引記録をインターネットで共有し合うのだ。

　そのしくみを支えているのが「ブロックチェーン」と呼ばれるアルゴリズム（問題を解くための計算手順）だ。取引記録をブロックに格納し、時系列順につなげてインターネット上のコンピューターで共有する。こうすることで、データの改ざんは極めて困難になり、共有処理のおかげでシステム障害も起こりにくい。

　面白いのは、ビットコインの管理方法だ。国家が管理する通貨は、その意に従って通貨の量が増減される。それに対してビットコインは、公開されたアルゴリズムの中で通貨量が決められている。ブロックチェーンを作成する「マイナー（採掘者）」への報酬として、決められた分だけ発行されるのだ。そこに管理者の勝手な思惑が入り込む余地はない。

続きはコチラから

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▶発掘！「訳あり」アイテム
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◆今日の知恵◆

　食器洗いがラクになる！みんなの「早く洗うコツ」が参考になる♪　

□みんなの真似したい！毎日の洗い物がぐっと簡単になるコツ！

・料理を作りながら洗ってしまう。

目を離していられる工程に入ったら、トレーや調味に使ったスプーンなどを洗いましょう。使わないものは水気を拭いて所定の位置に片付け、次の調理で使うものはトレーにまとめておけばスッキリ

・炊飯器はすぐ水に浸ける、油汚れは調理後すぐにふき取る。

炊飯器の中は高温の水蒸気がこもって湿度が高くなりやすく、この蒸気のせいで内釜以外もかなり汚れています。湿気にはお米のデンプン質も含まれているので、どうしても乾くとこびりついてしまう

・調理を終えて、食卓につく前に洗ってしまう。

食卓につく前にササっと洗ってしまいましょう。

それが無理なら「食べてすぐ」！！！

ちょっと休憩してからや～ろう、と言って、どんどん洗うのが面倒になってしまった・・・という経験はありませんか？
そうならないためには、「食べ終わったらすぐ洗う」が鉄則

続きはコチラから

＜NAVERまとめより＞　

食用重曹でうがい、やってますよー　とってもいいですよー＾＾
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