Feel fine!@倉木麻衣　●快適な部屋を作るために必要な６つの湿気対策♪

仮想通貨をするならZaif

Zaifのメリット
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▶今日・週間天気

　▶日本ライブカメラ
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▶今週の献立♪

　▶プロ野球　結果

　
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▶効果絶大な体幹トレーニング
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▶心臓病を防ぐ！血管キレイ食べ物２０選！
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▶人生悔いのないよう攻めまくれ
極趣味、生涯現役、感謝伝、毎日積重　
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▶人と有ったら、良いところ探しをする
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▶心が疲れたら　ハムスター速報　松岡修造
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▶こうすれば､読書は｢仕事の成果｣に変わる！
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▶謙虚と感謝　▶爽快ドラッグ　▶北斗晶さん
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▶あおいくま　
　あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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▶リッチマインド１０箇条　
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▶人生のテーマです
　共笑　共感的傾聴　万象肯定　万象感謝
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▶ステーブ・ジョブズ
　心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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▶言ってみる　行ってみる　やってみる
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▶多動力　前編　　後編 Just Do it！　　
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▶ビットコイン　仮想通貨リアルタイムチャート
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■腹筋 ■リンパマッサージ ■朝の体操
■リガメントほぐし
■耳引張る ■サラダ ■ヨーグルト
■亜麻仁油 ■舌回し ■緑茶or青汁
■重曹うがい ■セサミン ■猫背直し6秒
■腕立て □プランク5分 ■ケトルベル
■一日一捨 ■夜の体操
■水泳/週 ■映画/月

4:00起床

横浜の天気　晴れ 26℃[-1] 16℃[+1]

昨日はしっかり

・そうじ

・水泳

・サイクリング

・買い物（初のOKストア！恐るべき安さと品質！）

・アイロン

・ダンボールかたし

・映画

をコンプリート！

飲み会は自重しました＾＾；

水泳はもっと勉強が必要です。

クロールもだいぶ良くなったけど

もっと楽に泳げるようになりたいです＾＾

明日はクロールを勉強するぞ！

PS
最近、通常の筋トレに加え
このトレーニングを追加して鍛えてます。

PS
プランク効果は
・お腹が平らになる　・強い背中
・柔軟な体　・良い姿勢

PS
この本,おすすめです！
＃1. すぐに動く 2. 期限を死んでも守る 3. 常にインパクトを意識する 4. 仕事を圧縮する
＃1. 量をこなす 2. 時間を決める 3. 型をつくる 4. 型からはみ出したものは自分でやらない
『すべての仕事を3分で終わらせる』より

読んだあとは有り余る時間ができますねー＾＾；

PS
やっと見つけました。
各社LCC対応のスーツケース！
2.1kg　38L　6,000円以下
55cm*36cm*23cm

人生一度切り
悔いの無いよう攻めまくれ！
叩けよさらば開かれん！

ＰＳ
今年の目標
・現存１２天守を廻る
○ビットコインで1,000万儲ける＾＾
■シュノーケリング(宮古島か石垣島)で癒される
○戦略(常に目的)をもって対応する

ＰＳ
怒りより慈しみ
相手の身になって一緒に考える
相手に逃げ道を作ってあげる

多動力全産業の“タテの壁”が溶けたこの時代の必須スキル [ 堀江貴文 ]
Just do it！　とにかくやりたいことをやれ！
手を挙げろ！　恥をかけ！

感謝と謙虚

【次の目標】□未 ♢確定 ■済

---【予定タスク】------------------------------------------------
□新マンションへ引っ越し □ローン完済 □1,000万貯金
□ショウガ □キャベツ □にんじん □サバの水煮(心筋梗塞予防)
□カマンベールチーズ・ワイン(認知症予防)
□ちんぴ □干し柿(便秘防止) □チョコ(高血圧予防)
□日本全県制覇 □どこかにマイル
　□熊本□宮崎□長崎
□四国八十八ヶ所廻り □全国酒造巡り □世界クルーズ100万　
□ヤマダクルーズ25万
□ビーチクリン □マイル貯める
□ボランティア □横須賀基地 4月 □清龍酒造見学
□台湾 □ボクシング観戦 □石垣島 7月 □スキンダイビング
□SUP □パラセーリング □三国志
□LIVE（□鈴木雅之 □松田聖子 □ドリカム □MISIA
　　　　 □リトグリモンスター□いきものがかり □福原美穂）
□ゴスペル □八重干瀬 □歌舞伎 □能 □落語
♢三線を弾ける □油絵 □書道　□野毛ジャズ９月
□行ったことのない島に行く □裁判所見学
　□与論島、阿嘉島、御蔵島、渡嘉敷島
　□沖永良部島、新城島、鳩間島、与那国島
□１２天守制覇
□ボルダリング □プロレス＠リボン
□南アランド貯蓄 □IPO □ICO □株　
□チャート勉強 □旅モニ □ファンくる
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４月　BTC購入（4/1-8)、大岡川花見
　　　座間味島、LCC、県立博物館、屋上BBQ
　　　シュノーケリング、ウミガメと出会う
　　　野毛大道芸、伊勢佐木町桜まつり
３月　大阪、ケトルベル、ふるさと納税　　　
　　　ソラチカ→ANA、フットサル、国立博物館
２月　子のみ、博物館、確定申告(e-TAX)
１月　勉強会、新年会、NISA
１２月年賀状、お城EXPO、1000
１１月酉の市、国立博物館
１０月犬山城＠愛知、彦根城＠滋賀、800
　　　姫路城＠兵庫、松江城＠島根
　　　備中松山城＠岡山
　　　ワールドフェスタ・ヨコハマ2018
９月　宮古島、大阪、渡嘉敷島
８月　丸岡城＠福井、600、国立博物館
７月　石垣島、弘前城＠青森、ヤマダ
　　　横浜みらい縁日、東京ドーム
６月　大阪、イースポット＠梅田、長崎
　　　一六縁日、NISA、400、BCH売り
　　　犬山城＠愛知、彦根城＠滋賀
　　　式根飲み
５月　国立博物館、子飲み　　　
　　　ショートトリップ、バス旅
　　　イケハヤブログ教科書、ヤマダ
　　　VALU、旅費稼ぐ、ANAコイン
---【完了タスク】------------------------------------------------
５月　式根島、野球観戦
４月　大岡川花見、伊勢佐木町桜まつり、沖縄
　　　座間味島、LCC、ＪＳＨ、県立博物館
　　　シュノーケリング、ウミガメと出会う
　　　野毛大道芸、屋上BBQ、プレゼン、衣替え
３月　大阪、ケトルベル、確定申告(e-TAX)
　　　ソラチカ→ANA、フットサル、国立博物館
　　　旅モニ、ファンくる、プランク、献血
２月　子のみ、セサミン、加湿器、ICリードライター
　　　徳島、岡山城、後楽園、岡山県立博物館、香川
１月　勉強会、新年会、NISA
1２月ZAIFコイン積立、忘年会、おせち購入
　　　PC購入、DISKデータ移行、大阪
　　　年賀状、お城EXPO
１１月熱海、メルカリ、メンマネ、酉の市
　　　ポイントマイル移行、チャートの勉強
　　　ふるさと納税、貯マイル
　　　安全地帯、がらくた＠福岡
１０月歯医者、ワールドフェスタ・ヨコハマ2017
　　　スーツ*2、服*7、靴*2、新潟＠がらくた
　　　SIA、ビットコイン、野毛ハロウィン
９月　ふるさと納税、売却、高校野球観戦、大阪
　　　例大祭、小麦粉ふりふりストッカー
　　　フェイク観葉植物、お墓参り、新潟計画
８月　大阪、巨人戦観戦、海遊館、鶴橋焼肉
　　　クーラー撤去＊２、照明撤去、売合意
７月　大阪、高知、横浜みらい縁日、スイミング
　　　HONEBONE、扇風機、セイリング
６月　大阪、BOSEスピーカー購入　
　　　一六縁日、革靴＊2、□掃除機(AIM-RC03)
５月　珪藻土バスマット、不要物撤去、家具解体
　　　サランラップ、洗剤、トイレタリー、お米
　　　収納ケース、お風呂グッズ、ベッド処分、
　　　住所変更諸々、扇風機＊2、クーラー購入

さぁ、頑張ろう！

ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ

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◆今日のニュース◆

　ビットコインキャッシュ(BCH)のハードフォーク（2018年5月）に関して　

2018年5月16日にビットコインキャッシュ（BCH）のハードフォークが予定されています。

今回は大きな混乱は無さそうですが、その内容と相場状況、各取引所の対応に関して確認しておきましょう。

１．ハードフォークの内容
5月15日にビットコインキャッシュ（BCH）はハードフォークを行います。

その内容は、基本ブロックサイズを8MBから32MBにアップグレード。

そして、Satoshi OP_codesを追加することの２つです。

元々ビットコインキャッシュはビックブロック派のため、32MBへの拡大は自然な流れ。

そして、オペコード（Satoshi OP_codes）の追加によりスマートコントラクトの導入が可能となり、イーサリアムとの競合が始まることとなります。

・ハードフォークの時間
2018年5月16日（水）午前1時～午前3時頃
※アップグレードは最新の11ブロックの中央値が1526400000以上になる際に、新しいコンセンサス規則が次のブロックから適用される。

今回のハードフォークに関して、変更がコード化される前にコミュニティ全体で投票が行われなかったことで若干のいざこざはあったようですが、概ねスムーズに進んだようです。そのため、新しいコインが誕生する可能性は皆無でしょう。

２．国内取引所のハードフォークに関する対応

・通常どおりサービス運営：bitbank
・ビットコインキャッシュの預入と送付を停止：bitFlyer、Zaif
・BCHアドレスの変更と入出金を一時停止する可能性：GMOコイン
・コメントなし：QUOINEX、BTCBOX、BITPoint、DMM Bitcoin

続きはコチラから

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◆今日の知恵◆

　梅雨が来てしまう前に…快適な部屋を作るために必要な６つの湿気対策♪　

1.クローゼットや靴箱を換気する

空気の通り道がない靴箱や、クローゼット。梅雨の時期になると湿度が高いと感じる事はありませんか？

密度の高い場所に湿度はたまりやすいので、来客予定がない時は扉を開けたままにしましょう。

また、扇風機やサーキュレーターで空気を循環させるのもオススメです。

風通しをよくする事が重要です。一緒に炭をお皿に乗せて置いておくと湿気が取れます。

2.窓を開けて空気を入れ替える

空気を循環させる事が、梅雨の時期の対策には欠かせません。

朝の気持ちが良い時間に10分間だけ実践するだけで体感する湿度は変わります。

3.キッチンでは水分をよく切る

湿度が上がるキッチンは、料理を作る際は必ず換気扇をつけ、水を使い終わった後はシンクに水分が残らないようにします。

生ゴミは新聞紙に包むと消臭効果があるのでぜひ参考にしてください。

4.布団を毎日干す

寝ている間に約500ml程度の汗を吸収している布団は、梅雨の時期は最も気をつけたいアイテムです。

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＜NAVERまとめより＞　

食用重曹でうがい、やってますよー　とってもいいですよー＾＾
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