愛のうた@ストロベリー・フラワー　●マジか…女子がオトコに求めている「清潔感」が想像以上に厳し

仮想通貨をするならZaif

Zaifのメリット
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▶今日・週間天気

　▶日本ライブカメラ
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▶今週の献立♪

　▶プロ野球　結果

　
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▶効果絶大な体幹トレーニング
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▶心臓病を防ぐ！血管キレイ食べ物２０選！
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▶人生悔いのないよう攻めまくれ
極趣味、生涯現役、感謝伝、毎日積重　
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▶人と有ったら、良いところ探しをする
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▶心が疲れたら　ハムスター速報　松岡修造
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▶こうすれば､読書は｢仕事の成果｣に変わる！
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▶謙虚と感謝　▶爽快ドラッグ　▶北斗晶さん
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▶あおいくま　
　あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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▶リッチマインド１０箇条　
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▶人生のテーマです
　共笑　共感的傾聴　万象肯定　万象感謝
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▶ステーブ・ジョブズ
　心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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▶言ってみる　行ってみる　やってみる
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▶多動力　前編　　後編 Just Do it！　　
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▶ビットコイン　仮想通貨リアルタイムチャート
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■腹筋 ■リンパマッサージ ■朝の体操
■リガメントほぐし
■耳引張る ■サラダ ■ヨーグルト
■亜麻仁油 ■舌回し ■緑茶or青汁
■重曹うがい ■セサミン ■猫背直し6秒
■腕立て □プランク5分 ■ケトルベル
■一日一捨 ■夜の体操
□水泳/週 □映画/月

4:00起床

横浜の天気　曇時々雨 17℃[-3] 14℃[-2]

昨日は久しぶりの仕事で

ソファで値落ちしちゃいました＾＾；

その結果、目覚めは１：３０！

それから寝られず、少し寝ての繰り返し。

結局、4:30に起き、プランク、腕立て、筋トレ開始！

あ、寝起きの腹筋、背が伸びるストレッチ

リンパを流すストレッチもやってますよー＾＾

次の楽しみは旅で出会ったメンバーとの飲み会と

7月に行く、石垣島＾＾

石垣島は観光中心で潜っていないので

シュノーケリング・ツアーをベースに組み立てようと思います。

米原は良いねー＾＾

PS
最近、通常の筋トレに加え
このトレーニングを追加して鍛えてます。

PS
プランク効果は
・お腹が平らになる　・強い背中
・柔軟な体　・良い姿勢

PS
この本,おすすめです！
＃1. すぐに動く 2. 期限を死んでも守る 3. 常にインパクトを意識する 4. 仕事を圧縮する
＃1. 量をこなす 2. 時間を決める 3. 型をつくる 4. 型からはみ出したものは自分でやらない
『すべての仕事を3分で終わらせる』より

読んだあとは有り余る時間ができますねー＾＾；

PS
やっと見つけました。
各社LCC対応のスーツケース！
2.1kg　38L　6,000円以下
55cm*36cm*23cm

人生一度切り
悔いの無いよう攻めまくれ！
叩けよさらば開かれん！

ＰＳ
今年の目標
・現存１２天守を廻る
○ビットコインで1,000万儲ける＾＾
■シュノーケリング(宮古島か石垣島)で癒される
○戦略(常に目的)をもって対応する

ＰＳ
怒りより慈しみ
相手の身になって一緒に考える
相手に逃げ道を作ってあげる

多動力全産業の“タテの壁”が溶けたこの時代の必須スキル [ 堀江貴文 ]
Just do it！　とにかくやりたいことをやれ！
手を挙げろ！　恥をかけ！

感謝と謙虚

【次の目標】□未 ♢確定 ■済

---【予定タスク】------------------------------------------------
□新マンションへ引っ越し □ローン完済 □1,000万貯金
□ショウガ □キャベツ □にんじん □サバの水煮(心筋梗塞予防)
□カマンベールチーズ・ワイン(認知症予防)
□ちんぴ □干し柿(便秘防止) □チョコ(高血圧予防)
□日本全県制覇 □どこかにマイル
　□熊本□宮崎□長崎
□四国八十八ヶ所廻り □全国酒造巡り □世界クルーズ100万　
□ヤマダクルーズ25万
□ビーチクリン □マイル貯める
□ボランティア □横須賀基地 4月 □清龍酒造見学
□台湾 □ボクシング観戦 □石垣島 6月 □スキンダイビング
□SUP □パラセーリング □三国志
□LIVE（□鈴木雅之 □松田聖子 □ドリカム □MISIA
　　　　 □リトグリモンスター□いきものがかり □福原美穂）
□ゴスペル □八重干瀬 □歌舞伎 □能 □落語
♢三線を弾ける □油絵 □書道　□野毛ジャズ(９月)
□行ったことのない島に行く □裁判所見学
　□与論島、阿嘉島、御蔵島、渡嘉敷島
　□沖永良部島、新城島、鳩間島、与那国島
□１２天守制覇
□ボルダリング □プロレス＠リボン
□南アランド貯蓄 □IPO □ICO □株　
□チャート勉強 □旅モニ □ファンくる
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４月　BTC購入（4/1-8)、大岡川花見
　　　座間味島、LCC、県立博物館、屋上BBQ
　　　シュノーケリング、ウミガメと出会う
　　　野毛大道芸、伊勢佐木町桜まつり
３月　大阪、ケトルベル、ふるさと納税　　　
　　　ソラチカ→ANA、フットサル、国立博物館
２月　子のみ、博物館、確定申告(e-TAX)
１月　勉強会、新年会、NISA
１２月年賀状、お城EXPO、1000
１１月酉の市、国立博物館
１０月犬山城＠愛知、彦根城＠滋賀、800
　　　姫路城＠兵庫、松江城＠島根
　　　備中松山城＠岡山
　　　ワールドフェスタ・ヨコハマ2018
９月　宮古島、大阪、渡嘉敷島
８月　丸岡城＠福井、600、国立博物館
７月　東京ドーム、石垣島、弘前城＠青森
　　　横浜みらい縁日
６月　大阪、イースポット＠梅田、長崎
　　　一六縁日、NISA、400、BCH売り
　　　犬山城＠愛知、彦根城＠滋賀
５月　国立博物館、子飲み　　　
　　　ショートトリップ、バス旅
　　　野球観戦、イケハヤブログ教科書
　　　VALU、旅費稼ぐ、ANAコイン
---【完了タスク】------------------------------------------------
５月　式根島、
４月　大岡川花見、伊勢佐木町桜まつり、沖縄
　　　座間味島、LCC、ＪＳＨ、県立博物館
　　　シュノーケリング、ウミガメと出会う
　　　野毛大道芸、屋上BBQ、プレゼン、衣替え
３月　大阪、ケトルベル、確定申告(e-TAX)
　　　ソラチカ→ANA、フットサル、国立博物館
　　　旅モニ、ファンくる、プランク、献血
２月　子のみ、セサミン、加湿器、ICリードライター
　　　徳島、岡山城、後楽園、岡山県立博物館、香川
１月　勉強会、新年会、NISA
1２月ZAIFコイン積立、忘年会、おせち購入
　　　PC購入、DISKデータ移行、大阪
　　　年賀状、お城EXPO
１１月熱海、メルカリ、メンマネ、酉の市
　　　ポイントマイル移行、チャートの勉強
　　　ふるさと納税、貯マイル
　　　安全地帯、がらくた＠福岡
１０月歯医者、ワールドフェスタ・ヨコハマ2017
　　　スーツ*2、服*7、靴*2、新潟＠がらくた
　　　SIA、ビットコイン、野毛ハロウィン
９月　ふるさと納税、売却、高校野球観戦、大阪
　　　例大祭、小麦粉ふりふりストッカー
　　　フェイク観葉植物、お墓参り、新潟計画
８月　大阪、巨人戦観戦、海遊館、鶴橋焼肉
　　　クーラー撤去＊２、照明撤去、売合意
７月　大阪、高知、横浜みらい縁日、スイミング
　　　HONEBONE、扇風機、セイリング
６月　大阪、BOSEスピーカー購入　
　　　一六縁日、革靴＊2、□掃除機(AIM-RC03)
５月　珪藻土バスマット、不要物撤去、家具解体
　　　サランラップ、洗剤、トイレタリー、お米
　　　収納ケース、お風呂グッズ、ベッド処分、
　　　住所変更諸々、扇風機＊2、クーラー購入

さぁ、頑張ろう！

ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ

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◆今日のニュース◆

　ビットコイン値上がり続け　今週中に１万ドル越えと予想　

アナリストらは暗号通貨「ビットコイン」価格が今週、上昇を続け、１万ドルを越えると予想している。

スプートニク日本

情報サイト「コインマーケットキャップ」によると、日本時間７日午前９時の時点で、ビットコインは２．１８％値下がりし９６５６ドルの値をつけている。取引所「ビットフィネックス」では２．６％下降し９６７０ドル、「OKEx」では１．１９２％値下がりし９６２７ドルとなっている。

過去３２日間を見ると、ビットコインは６４００ドルから９５００ドルまで値上がりしたものの、コインデスクの計算では毎日の平均ボラティリティは４５４ドル。

続きはコチラから

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▶発掘！「訳あり」アイテム
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◆今日の知恵◆

　マジか…女子がオトコに求めている「清潔感」が想像以上に厳しかった　

□男性はしっかりチェックを！女性が求めてる男性の「清潔感」

・結構見てます…男性の手や爪。

女性が男性を見るときに、さりげなくチェックするポイントの実は常に上位にあげられているのが「男性の手」特に爪です。

名刺交換やプレゼンの時など、必ず見られている手元。爪が伸びているのは論外だが、清潔＆美しく整えているほど好印象につながる

理想の男性の爪は、しっかりとケアされていて清潔感のある爪

爪の汚い男の人は苦手だー。何言っても説得力がないわ。。

同時に腕時計の有無も見られてますよ！

腕時計ひとつで大幅に女性の第一印象は変わる

・ボサボサの髪、寝癖のある髪はＮＧ！

洗いざらしなぱさぱさ髪は不潔な印象を与えてしまいます。

「無造作ヘア」にも無造作すぎて「単なるボサボサ頭にしか見えない」「寝起きのよう」と厳しい。髪型は「清潔感」が大きなポイント

髪長い男めちゃ多〜〜っっっってのと同時にせめて櫛のひとつくらい持てよと清潔感はどこにいったんだ？？ボサボサ長髪は山田孝之か綾野剛でしか通用しねえゾ？？

・伸ばしてるの？剃り忘れたの？無精髭もチェックされてる！

伸ばすなら…きちんと手入れを！

いま女性の間では完全にヒゲ“ナシ”派が増えている

近年の日本は…と見渡すと、案外多いのが"無精髭"
いわゆる"手入れしている髭"ではなく"剃っていない髭"

きちんと手入れしていないと汚い印象を与えてしまいます。

続きはコチラから

＜NAVERまとめより＞　

食用重曹でうがい、やってますよー　とってもいいですよー＾＾
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