恋愛レボリューション21＠モーニング娘。　●みんなが『おススメです』と呟く発想が参考になる

仮想通貨をするならZaif

Zaifのメリット
・手数料が安い
・コイン積立ができる
・信用取引可能でかつ追証無し！
・クレジットカードで仮想通貨を購入可能
・豊富なトークン（色んな通貨を購入できます）
・日本法人「テックビューロ」による万全の管理体制

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▶今日・週間天気

　▶日本ライブカメラ
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▶今週の献立♪

　▶プロ野球　結果

　
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▶効果絶大な体幹トレーニング
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▶心臓病を防ぐ！血管キレイ食べ物２０選！
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▶人生悔いのないよう攻めまくれ
極趣味、生涯現役、感謝伝、毎日積重　
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▶人と有ったら、良いところ探しをする
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▶心が疲れたら　ハムスター速報　松岡修造
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▶こうすれば､読書は｢仕事の成果｣に変わる！
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▶謙虚と感謝　▶爽快ドラッグ　▶北斗晶さん
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▶あおいくま　
　あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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▶リッチマインド１０箇条　
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▶人生のテーマです
　共笑　共感的傾聴　万象肯定　万象感謝
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▶ステーブ・ジョブズ
　心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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▶今日からやる薄毛対策
　みんなが密かにやっている10のこと
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▶言ってみる　行ってみる　やってみる
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▶多動力　前編　　後編 Just Do it！　　
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▶ビットコイン　仮想通貨リアルタイムチャート
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■腹筋 ■リンパマッサージ ■朝の体操
■リガメントほぐし
■耳引張る ■サラダ ■ヨーグルト
■亜麻仁油 ■舌回し ■緑茶or青汁
■重曹うがい ■セサミン ■猫背直し6秒
■腕立て ■プランク5分 ■ケトルベル
■一日一捨 ■夜の体操
□水泳/週 □映画/月

4:10起床

横浜の天気　晴時々曇 18℃[0] 9℃[-3]

プランク効果すごいです！

普段使わない脇腹の筋肉とかが鍛えられて

こりゃいい感じです。

フローリングの床でやっていたら

エルボープランクは肘が痛いので

さっそくヨガマットを購入！

これ楽天一番人気のヨガマットです＾＾

ソファの色と同じ色を購入ー＾＾

これでいろんなヨガや運動ができます＾＾

毎日やって、沖縄のビーチで

素敵な体を釘付けします＾＾！

頑張るぞー＾＾

PS
プランク効果は
・お腹が平らになる　・強い背中
・柔軟な体　・良い姿勢

PS
この本,おすすめです！
＃1. すぐに動く 2. 期限を死んでも守る 3. 常にインパクトを意識する 4. 仕事を圧縮する
＃1. 量をこなす 2. 時間を決める 3. 型をつくる 4. 型からはみ出したものは自分でやらない
『すべての仕事を3分で終わらせる――外資系リーゼントマネジャーの仕事圧縮術』より

読んだあとは有り余る時間ができますねー＾＾；

叩けよさらば開かれん！
人生精一杯、生きてやる！

PS
やっと見つけました。
各社LCC対応のスーツケース！
2.1kg　38L　6,000円以下
55cm*36cm*23cm

人生一度切り
悔いの無いよう攻めまくれ！
叩けよさらば開かれん！

ＰＳ
今年の目標
・現存１２天守を廻る
・ビットコインで1,000万儲ける＾＾
・シュノーケリング(宮古島か石垣島)で癒される
・戦略(常に目的)をもって対応する

ＰＳ
来年は現存１２天守を回るぞー
参考サイト：お城はやっぱりホンモノが見たい！現存12天守

ＰＳ
認知症防止法は「1500mlの水を飲む」だそうです！

ＰＳ
怒りより慈しみ
相手の身になって一緒に考える
相手に逃げ道を作ってあげる

多動力全産業の“タテの壁”が溶けたこの時代の必須スキル [ 堀江貴文 ]
Just do it！　とにかくやりたいことをやれ！
手を挙げろ！　恥をかけ！

感謝と謙虚

【次の目標】□未 ♢確定 ■済

---【予定タスク】------------------------------------------------
□新マンションへ引っ越し □ローン完済 □1,000万貯金
□ショウガ □キャベツ □にんじん □サバの水煮(心筋梗塞予防)
□カマンベールチーズ・ワイン(認知症予防)
□ちんぴ □干し柿(便秘防止) □チョコ(高血圧予防)
□日本全県制覇 □どこかにマイル
　□熊本□宮崎□長崎
□四国八十八ヶ所廻り □全国酒造巡り □世界クルーズ100万　
□ヤマダクルーズ25万
□ビーチクリン □マイル貯める
□ボランティア □横須賀基地 4月 □清龍酒造見学
□台湾 □ボクシング観戦 □石垣島 6月 □スキンダイビング
□SUP □パラセーリング □三国志
□LIVE（□鈴木雅之 □松田聖子 □ドリカム □MISIA
　　　　 □リトグリモンスター□いきものがかり □福原美穂）
□ゴスペル □八重干瀬 □歌舞伎 □能 □落語
♢三線を弾ける □油絵 □書道　□野毛ジャズ(９月)
□行ったことのない島に行く □裁判所見学
　□与論島、阿嘉島、御蔵島
　□沖永良部島、新城島、鳩間島、与那国島
□１２天守制覇
□ボルダリング □プロレス＠リボン
□南アランド貯蓄 □IPO □ICO □株　
□チャート勉強 □旅モニ □ファンくる
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１２月年賀状、お城EXPO、1000
１１月酉の市、国立博物館
１０月犬山城＠愛知、彦根城＠滋賀、800
　　　姫路城＠兵庫、松江城＠島根、備中松山城＠岡山
　　　ワールドフェスタ・ヨコハマ2018
９月　宮古島、大阪、渡嘉敷島
８月　丸岡城＠福井、600、国立博物館
７月　東京ドーム、石垣島、弘前城＠青森
　　　横浜みらい縁日、
６月　大阪、イースポット＠梅田
　　　一六縁日、NISA、400
５月　BTC購入、国立博物館
　　　犬山城＠愛知、彦根城＠滋賀
　　　ショートトリップ、バス旅
４月　座間味島、LCC、ふるさと納税、子飲み
　　　大岡川花見、、伊勢佐木町桜まつり、
　　　野球観戦、公園花見
３月　VALU、旅費稼ぐ
　　　ANAコイン、オープン戦観戦
---【完了タスク】------------------------------------------------
３月　大阪、ケトルベル、確定申告(e-TAX)
　　　ソラチカ→ANA、フットサル、国立博物館
　　　旅モニ、ファンくる、プランク
２月　子のみ、セサミン、加湿器、ICリードライター
　　　徳島、岡山城、後楽園、岡山県立博物館、香川
１月　勉強会、新年会、NISA
1２月ZAIFコイン積立、忘年会、おせち購入
　　　PC購入、DISKデータ移行、大阪
　　　年賀状、お城EXPO
１１月熱海、メルカリ、メンマネ、酉の市
　　　ポイントマイル移行、チャートの勉強
　　　ふるさと納税、貯マイル
　　　安全地帯、がらくた＠福岡
１０月歯医者、ワールドフェスタ・ヨコハマ2017
　　　スーツ*2、服*7、靴*2、新潟＠がらくた
　　　SIA、ビットコイン、野毛ハロウィン
９月　ふるさと納税、売却、高校野球観戦、大阪
　　　例大祭、小麦粉ふりふりストッカー
　　　フェイク観葉植物、お墓参り、新潟計画
８月　大阪、巨人戦観戦、海遊館、鶴橋焼肉
　　　クーラー撤去＊２、照明撤去、売合意
７月　大阪、高知、横浜みらい縁日、スイミング
　　　HONEBONE、扇風機、セイリング
６月　大阪、BOSEスピーカー購入　
　　　一六縁日、革靴＊2、□掃除機(AIM-RC03)
５月　珪藻土バスマット、不要物撤去、家具解体
　　　サランラップ、洗剤、トイレタリー、お米
　　　収納ケース、お風呂グッズ、ベッド処分、
　　　住所変更諸々、扇風機＊2、クーラー購入
４月　大岡川花見、野球観戦、公園花見
　　　郵便局配達変更、引越し日連絡
　　　引っ越しや見積もり、引っ越し、CATV解約

さぁ、頑張ろう！

ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ

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◆今日のニュース◆

　80万円での攻防、売り一巡はそろそろとの見方も［週間ビットコイン動向］　

3月19日の週から3月26日の週にかけてのビットコイン価格は、100万円水準から上値をじりじりと切り下げる弱いトレンドとなっている。安値の80万円辺りでは下げ渋るような動きもみられるが、商いが低迷するなか積極的には拾いにくい地合いといえよう。

需給面やネット大手が相次いで広告規制に動いていることが売り要因となっているが、私は売りが一巡するのはそろそろではないかと見ている。

まずはネガティブなニュースから拾っていこう。米ツイッターは、27日より仮想通貨関連の広告を禁止すると発表した。フェイスブックやグーグルが先に広告の禁止を発表しており、この流れを踏襲した格好となった。詐欺や不正な広告などがなくなることは大局的な観点からは良い結果を招くと考えられるが、こういった規制強化は足元の市場には売り材料と捉えられている。

また、金融庁が中国の大手仮想通貨取引所バイナンスに対して、日本で金融庁への登録がない状態にもかかわらず営業を行っていることに対して警告を発したこともネガティブ視された。バイナンスは、使用すると手数料が安くなるバイナンスコインを発行するなど独自のサービスを展開したことで、世界最大規模の取引高を誇っていた。それだけにインパクトは大きいものとなった。

続きはコチラから

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◆今日の知恵◆

　フムフム…みんなが『おススメです』と呟く発想が参考になる　

◆『口出ししてくる人』に対して

「なんで結婚しないの？」「子供は？」「一人っ子じゃかわいそうよ」などといちいちコメントしてくる人間については、「自分の人生に満足してないから他人の生き方が気になって仕方ないんだろうな」と解釈すると気が楽になるのでオススメ。

◆『態度の悪いお客さん』に対して

勝手にその人の人生を…
態度の悪いお客さんに当たった時は｢こんな横柄なジジイでも孫のために一生懸命お馬さんやってんだろうな｣とか｢しつこく値切ってくるこのおばちゃんは、五人の息子を有名私立に入れて生活費を切り詰めてるんだろう｣とか勝手にその人の人生想像すると親身になれるのでオススメ。

◆『掃除』に関連して　【２選】

片付けスイッチが入りにくい人にオススメ。。

すぐ汚部屋にしてしまう片付けスイッチが入りにくい人にお勧めの方法です。ティッシュでもコップでもなんでもいい、数えながら10個だけ物を片付ける。10個でスイッチが入ったらもう10個…とにかく数えながらがポイントです。

◆『人と会う時』に

自分が人と会う時は、自腹切っても楽しい時間が過ごせると思う人たちだけ…

「高いご飯を奢って貰えるから会う」みたいなのは、自分は全く理解できないんですよね。お金より時間の方が大事だから。自分が人と会う時は、自腹切っても楽しい時間が過ごせると思う人たちだけ。学生の頃からこの考えで動いてるけど、無駄な人間関係に煩わされることもなくてオススメですよ。

続きはコチラから

＜NAVERまとめより＞　

食用重曹でうがい、やってますよー　とってもいいですよー＾＾
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