Stay by my side＠倉木麻衣　● 美容にも健康にも。レンチン簡単「蒸しタオル」が万能

これで若いって言わせてやる^^
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▶今日・週間天気

　▶日本ライブカメラ
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▶今週の献立♪

　▶プロ野球　結果

　
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▶効果絶大な体幹トレーニング
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▶心臓病を防ぐ！血管キレイ食べ物２０選！
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▶人生悔いのないよう攻めまくれ
極趣味、生涯現役、感謝伝、毎日積重　
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▶人と有ったら、良いところ探しをする
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▶心が疲れたら　ハムスター速報　松岡修造
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▶こうすれば､読書は｢仕事の成果｣に変わる！
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▶謙虚と感謝　▶爽快ドラッグ　▶北斗晶さん
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▶あおいくま　
　あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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▶リッチマインド１０箇条　
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▶人生のテーマです
　共笑　共感的傾聴　万象肯定　万象感謝
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▶ステーブ・ジョブズ
　心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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▶今日からやる薄毛対策
　みんなが密かにやっている10のこと
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▶言ってみる　行ってみる　やってみる
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▶多動力　前編　　後編 Just Do it！　　
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▶ビットコイン　仮想通貨リアルタイムチャート
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■腹筋 ■舌回し ■緑茶or青汁 ■耳引張る
■ヨーグルト ■一日一捨離 ■亜麻仁油
■リンパマッサージ ■リガメントほぐし
■重曹うがい ■バナナ ■猫背直し6秒
■腕立て ■フロントブリッジ ■水泳/週 □映画/月

５：００起床

横浜の天気　晴時々雨 22℃[+3] 15℃[+4]

水木の連チャンのみで身体が疲れていましたね。

昨日は夕食後、ソファで爆睡ー＾＾；

ちょうど昨日はブラジル　vs　日本のサッカー強化試合がありましたね。

前半ですぐビデオ反転でＰＫ！

ペナルティエリアで又ファウルでＰＫ！

ちょっとこりゃ大変な試合になるなとおもって

後半１点返したところ、１－３で爆睡しちゃいました＠＠

結局、１－３で終了。

内容はブラジルの圧勝ではなかったかな。

パス回しのスピードが全然違いますからね＾＾；

まぁ、この試合は忘れて次、頑張りましょう！

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プロレスの高山選手。試合で負傷し頸髄完全損傷。
首から下が動かない状況で、現在リハビリ中。
そんな高山選手を応援したいと思います。
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TAKAYAMANIAより
ご寄付のおねがいをしています。

【クレジットカードでのご寄付】
https://secure.koetodoke.jp/form.php?to=13
【銀行振込でのご寄付】
三菱東京UFJ銀行
代々木上原支店（店番号137）普通預金 0240842
口座名義「TAKAYAMANIA タカヤマニア」
ご支援のほどお願いいたします。
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多動力全産業の“タテの壁”が溶けたこの時代の必須スキル [ 堀江貴文 ]
Just do it！
とにかくやりたいことをやれ！
手を挙げろ！　恥をかけ！

感謝と謙虚
私が飲んでいるオススメの青汁

【次の目標】□未 ♢確定 ■済

---【予定タスク】------------------------------------------------
□新マンションへ引っ越し □ローン完済 □1,000万貯金
□毎日りんご or みかん(温州）バナナ
□小松菜（スムージー、漬物） □ストラウト
□ショウガ □キャベツ □にんじん □サバの水煮(心筋梗塞予防)
□カマンベールチーズ・ワイン(認知症予防)
□ちんぴ □干し柿(便秘防止) □チョコ(高血圧予防)
□日本全県制覇 □どこかにマイル
　□熊本□宮崎□長崎□徳島□香川
□四国八十八ヶ所廻り □全国酒造巡り □世界クルーズ100万　
□ビーチクリン □LCC利用 □マイル貯める
□ボランティア □横須賀基地 4月 □清龍酒造見学
□台湾 □ボクシング観戦 □石垣島 6月 □スキンダイビング
□SUP □パラセーリング □三国志
□LIVE（□鈴木雅之 □松田聖子 □ドリカム
　　　　 □リトグリモンスター□いきものがかり □福原美穂）
□ゴスペル □八重干瀬 □歌舞伎 □能 □落語
♢三線を弾ける □油絵 □書道　□野毛ジャズ(９月)
□行ったことのない島に行く □裁判所見学
　□与論島、阿嘉島、御蔵島
　□沖永良部島、新城島、鳩間島、与那国島
□ボルダリング □プロレス＠リボン
□南アランド貯蓄　□IPO　□株　□225
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３月　LCC、渡嘉敷島
２月　LCC　
１月　新年会、宮古島
１２月ショートトリップ、バス旅、忘年会
　　　イースポット＠梅田、まつもと酒造見学
１１月安全地帯、子飲み、がらくた＠福岡
　　　やまと＠西横浜、石垣島、ANAコイン
　　　ふるさと納税、日経再開
　　　貯マイル、福岡計画、ポイントマイル移行
---【完了タスク】------------------------------------------------
１１月熱海、メルカリ、メンマネ、酉の市
１０月歯医者、ワールドフェスタ・ヨコハマ2017
　　　スーツ*2、服*7、靴*2、新潟＠がらくた
　　　SIAM、ビットコイン、野毛ハロウィン
９月　ふるさと納税、売却、高校野球観戦、大阪
　　　例大祭、小麦粉ふりふりストッカー
　　　フェイク観葉植物、お墓参り、新潟計画
８月　大阪、巨人戦観戦、海遊館、鶴橋焼肉
　　　クーラー撤去＊２、照明撤去、売合意
７月　大阪、高知、横浜みらい縁日、スイミング
　　　HONEBONE、扇風機、セイリング
６月　大阪、BOSEスピーカー購入　
　　　一六縁日、革靴＊2、□掃除機(AIM-RC03)
５月　珪藻土バスマット、不要物撤去、家具解体
　　　サランラップ、洗剤、トイレタリー、お米
　　　収納ケース、お風呂グッズ、ベッド処分、
　　　住所変更諸々、扇風機＊2、クーラー購入
４月　大岡川花見、野球観戦、公園花見
　　　郵便局配達変更、引越し日連絡
　　　引っ越しや見積もり、引っ越し、CATV解約、
　　　電話停止、掃除機購入
３月　本棚整理、MR-R44A
　　　スピーカー廃棄、プリンタ購入、本を売る
　　　屋根裏整理、クローゼット整理、大阪
　　　プレート、電子レンジ調理器温野菜、千切りピーラー
　　　オープン戦観戦
２月　鍵交換、ソファ、ベッド、多肉植物、段ボール購入
　　　カーテン購入、排水溝蓋交換、PC・ビデオ廃棄
　　　テレビ台購入、みさきマグロ旅、写真撮影
　　　出窓掃除、プリンタ廃棄、PIXUS TS8030
１月　ゴルフクラブ売る、給与振込口座変更、温泉＆ライブ
　　　不要物処分、ドライヤー、毎日黒糖焼酎、新年会＠ラクーポン
１２月忘年会2、れんと購入、道後温泉、松山、しまなみ海道、契約
　　　ベッド・ソファ購入、年賀状、中古マンション勉強
１１月大阪、亜麻仁油、石和、売り決断、物件探し、酉の市
１０月セイリング、江ノ島花火、電動自転車、奄美大島

さぁ、頑張ろう！

ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ

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◆今日のニュース◆

　日本、ブラジルに遊ばれた　ハリルホジッチ監督「リスペクトしすぎ」　

　◆国際親善試合　ブラジル３―１日本（１０日、フランス・リール）

　日本代表（ＦＩＦＡランキング４４位）は、親善試合でブラジル代表（同２位）に１―３で敗れた。前半１０分、ビデオ判定で与えたＰＫをＦＷネイマール（２５）＝パリＳＧ＝に決められ先制されると３失点。

後半１７分、ＤＦ槙野智章（３０）＝浦和＝が日本代表として１１年ぶりにブラジルからゴールを奪い１点を返したが、番狂わせならず。バヒド・ハリルホジッチ監督（６５）は「後半だけ見れば勝ちました」と強気だったが、Ｗ杯本番に向け世界強豪国との差を見せつけられた。日本は１４日にベルギー（同５位）と対戦する。

続きはコチラから

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▶発掘！「訳あり」アイテム
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◆今日の知恵◆

　美容にも健康にも。レンチン簡単「蒸しタオル」が万能すぎる　

■お掃除に美容に…蒸しタオルはとっても便利！

蒸しタオルを顔にあて、肌を温めると、適度な「熱」と「蒸気」となった水分が肌の細部にまでまんべんなく行き渡り、毛穴が開きます

毛穴に詰まったメイクや皮脂を綺麗に洗い流すことができ、毛穴の黒ずみ対策になります

蒸しタオルでケアすることで、無理なく優しく毛穴の汚れを落とすことができます

髪の毛のダメージケアに

切毛や枝毛などの傷みが気になる方は、蒸しタオルを使って傷んだ毛先をお手入れしましょう

蒸しタオルで頭を包んで1～2分置いたら、ツルツルした感じが残る程度に洗い流します

同じトリートメントを使用していても浸透率が違うだけで格段に効果が高まります

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＜NAVERまとめより＞　

食用重曹でうがい、やってますよー　とってもいいですよー＾＾
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