今夜月の見える丘に＠B'z　●警視庁警備部災害対策課さんが教えてくれた便利な小技

これで若いって言わせてやる^^
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▶今日・週間天気

　▶日本ライブカメラ
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▶今週の献立♪

　▶プロ野球　結果

　
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▶効果絶大な体幹トレーニング
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▶心臓病を防ぐ！血管キレイ食べ物２０選！
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▶人生悔いのないよう攻めまくれ
極趣味、生涯現役、感謝伝、毎日積重　
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▶人と有ったら、良いところ探しをする
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▶心が疲れたら　ハムスター速報　松岡修造
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▶こうすれば､読書は｢仕事の成果｣に変わる！
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▶謙虚と感謝　▶爽快ドラッグ　▶北斗晶さん
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▶あおいくま　
　あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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▶リッチマインド１０箇条　
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▶人生のテーマです
　共笑　共感的傾聴　万象肯定　万象感謝
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▶ステーブ・ジョブズ
　心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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▶今日からやる薄毛対策
　みんなが密かにやっている10のこと
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▶言ってみる　行ってみる　やってみる
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▶多動力　前編　　後編 Just Do it！　　
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■腹筋 ■舌回し ■緑茶or青汁 ■耳引張る
■ヨーグルト ■一日一捨離 ■亜麻仁油
■リンパマッサージ ■リガメントほぐし
■重曹うがい □バナナ ■猫背直し6秒
■腕立て ■フロントブリッジ ■メンマネ３０ｐ
□水泳/週 □映画/月

５：００起床

横浜の天気　雨 17℃[+1] 14℃[-1]

金曜日は飲み会＾＾

珍しいメンバーで飲みました。

たまたまお店にいた５年前くらいので友人とばったり＾＾

そのあと連絡先を交換し

横浜駅でカラオケ１時間のあと

桜木町のカラオケに＾＾

カラオケのハシゴでしたね＾＾

最初のカラオケは舞台の前で歌うパターン

今時珍しいですよね＾＾

結局、３時過ぎに帰宅。

野毛ではハロウィンもやっていて

覆面持っていくの忘れたー＾＾；

来年にとっておきますね＾＾

ＰＳ

来週のメンタルヘルス・マネジメント試験、頑張るぞ！

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プロレスの高山選手。試合で負傷し頸髄完全損傷。
首から下が動かない状況で、現在リハビリ中。
そんな高山選手を応援したいと思います。
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TAKAYAMANIAより

ご寄付のおねがいをしています。

【クレジットカードでのご寄付】
https://secure.koetodoke.jp/form.php?to=13

【銀行振込でのご寄付】
三菱東京UFJ銀行
代々木上原支店（店番号137）普通預金 0240842
口座名義「TAKAYAMANIA タカヤマニア」
※通帳は髙山選手の奥様がお持ちになられています。

ご支援のほどお願いいたします。
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多動力全産業の“タテの壁”が溶けたこの時代の必須スキル [ 堀江貴文 ]

Just do it！

とにかくやりたいことをやれ！

手を挙げろ！　恥をかけ！

感謝と謙虚
私が飲んでいるオススメの青汁

【次の目標】□未 ♢確定 ■済

---【予定タスク】------------------------------------------------
□新マンションへ引っ越し □ローン完済 □1,000万貯金
□毎日りんご or みかん(温州）バナナ
□小松菜（スムージー、漬物） □ストラウト
□ショウガ □キャベツ □にんじん □サバの水煮(心筋梗塞予防)
□カマンベールチーズ・ワイン(認知症予防)
□ちんぴ □干し柿(便秘防止) □チョコ(高血圧予防)
□日本全県制覇 □どこかにマイル
　□熊本□宮崎□長崎□徳島□香川
□四国八十八ヶ所廻り □全国酒造巡り □世界クルーズ100万　
□ビーチクリン □LCC利用 □マイル貯める
□ボランティア □横須賀基地 4月 □清龍酒造見学
□台湾 □ボクシング観戦 □石垣島 6月 □スキンダイビング
□SUP □パラセーリング □三国志
□LIVE（□鈴木雅之 □松田聖子 □ドリカム
　　　　 □リトグリモンスター□いきものがかり □福原美穂）
□ゴスペル □八重干瀬 □歌舞伎 □能 □落語
♢三線を弾ける □油絵 □書道　□野毛ジャズ(９月)
□行ったことのない島に行く □裁判所見学
　□与論島、阿嘉島、御蔵島
　□沖永良部島、新城島、鳩間島、与那国島
□ボルダリング □プロレス＠リボン
□南アランド貯蓄　□IPO　□株　□225
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１月　新年会
１２月ショートトリップ、バス旅、忘年会
　　　イースポット＠梅田、
１１月まつもと酒造見学、安全地帯
　　　酉の市、がらくた＠福岡、宮古島
　　　やまと＠西横浜
１０月ふるさと納税、日経再開、石垣島
　　　貯マイル、福岡計画
　　　ポイントマイル移行、メンマネ
---【完了タスク】------------------------------------------------
１０月歯医者、ワールドフェスタ・ヨコハマ2017
　　　スーツ*2、服*7、靴*2、新潟＠がらくた
　　　SIAM、ビットコイン、野毛ハロウィン
９月　ふるさと納税、売却、高校野球観戦、大阪
　　　例大祭、小麦粉ふりふりストッカー
　　　フェイク観葉植物、お墓参り、新潟計画
８月　大阪、巨人戦観戦、海遊館、鶴橋焼肉、売合意
　　　クーラー撤去＊２、照明撤去
７月　大阪、高知、横浜みらい縁日、スイミング
　　　HONEBONE、扇風機、セイリング
６月　大阪、BOSEスピーカー購入　
　　　一六縁日、革靴＊2、□掃除機(AIM-RC03)
５月　珪藻土バスマット、不要物撤去、家具解体
　　　サランラップ、洗剤、トイレタリー、お米
　　　収納ケース、お風呂グッズ、ベッド処分、
　　　住所変更諸々、扇風機＊2、クーラー購入
４月　大岡川花見、野球観戦、公園花見
　　　郵便局配達変更、引越し日連絡
　　　引っ越しや見積もり、引っ越し、CATV解約、
　　　電話停止、掃除機購入
３月　本棚整理、MR-R44A
　　　スピーカー廃棄、プリンタ購入、本を売る
　　　屋根裏整理、クローゼット整理、大阪
　　　プレート、電子レンジ調理器温野菜、千切りピーラー
　　　オープン戦観戦
２月　鍵交換、ソファ、ベッド、多肉植物、段ボール購入
　　　カーテン購入、排水溝蓋交換、PC・ビデオ廃棄
　　　テレビ台購入、みさきマグロ旅、写真撮影
　　　出窓掃除、プリンタ廃棄、PIXUS TS8030
１月　ゴルフクラブ売る、給与振込口座変更、温泉＆ライブ
　　　不要物処分、ドライヤー、毎日黒糖焼酎、新年会＠ラクーポン
１２月忘年会2、れんと購入、道後温泉、松山、しまなみ海道、契約
　　　ベッド・ソファ購入、年賀状、中古マンション勉強
１１月大阪、亜麻仁油、石和、売り決断、物件探し、酉の市
１０月セイリング、江ノ島花火、電動自転車、奄美大島
９月　上海、大阪、久米島、奥武島、fire tv購入
　　　iPhone7plus購入、UQモバイル、Hニューグランド
　　　iphone7購入、シュノーケリングで潜る

さぁ、頑張ろう！

ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ

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▶【毎日更新】6時間限定タイムセール！最安値に挑戦！
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◆今日のニュース◆

　香取の自宅があらわに…『おじゃMAP!!』で前回モザイク部分が明らかに　

　元SMAPの香取慎吾と草なぎ剛が、11月1日放送のフジテレビ系『おじゃMAP！！』（毎週水曜　後7：00）で共演することが、明らかになった。今月4日に放送され大反響を巻き起こした「香取＆草なぎ二人旅」の未公開シーンを交えながら、さまざまな本音を語り合う。

　前回の「二人旅」は、草なぎが「香取と一緒に行きたい！」場所へ旅するもので、ドライブしながら二人が“素”でトークし、草なぎの愛犬のくるみちゃんが登場し、香取の自宅に潜入し、バーベキューを楽しんでいるときには恋バナを暴露するなど、自由過ぎる内容が話題に。最後は9ヶ月ぶりに二人が生演奏・生歌を披露し、ファンを喜ばせた。

続きはコチラから

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▶発掘！「訳あり」アイテム
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◆今日の知恵◆

　警視庁警備部災害対策課さんが教えてくれた便利な小技　

お菓子の袋を簡単に開ける

出先でお菓子の袋などを開けるのに、素手ではなかなか開けられず困った経験はありませんか？そんな時は１０円硬貨２枚を使って簡単に開けることができます。写真のように硬貨で袋を挟み込み、スライドさせると簡単に開けることができます。

徒歩移動で足に負担がかからない方法

パラレルとは、ドレスシューズの最も一般的な結び方で、水平ラインのスッキリとした見た目が特徴です。
別の呼び名でストレートとも言います。
左右均一に圧力がかかるため、緩みにくく、また締まりも良いです。

サラダ油で簡易ランプ

停電時に活用できる簡易ランプを作成しました。耐熱ガラスのコップにサラダ油を入れ、キッチンペーパーで着火する紐を作り、アルミホイルで固定します。１時間使用しても油の量はほとんど減らず、火の勢いも衰えませんでした。

続きはコチラから

＜NAVERまとめより＞　

食用重曹でうがい、やってますよー　とってもいいですよー＾＾
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