これで若いって言わせてやる^^------------------------------------------------
▶今日・週間天気
▶日本ライブカメラ
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▶今週の献立♪
▶プロ野球 結果
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▶効果絶大な体幹トレーニング
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▶心臓病を防ぐ！血管キレイ食べ物２０選！
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▶人生悔いのないよう攻めまくれ
極趣味、生涯現役、感謝伝、毎日積重
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▶人と有ったら、良いところ探しをする
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▶心が疲れたら ハムスター速報 松岡修造
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▶こうすれば､読書は｢仕事の成果｣に変わる！
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▶謙虚と感謝 ▶爽快ドラッグ ▶北斗晶さん
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▶あおいくま
あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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▶リッチマインド１０箇条
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▶人生のテーマです
共笑 共感的傾聴 万象肯定 万象感謝
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▶ステーブ・ジョブズ
心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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▶今日からやる薄毛対策
みんなが密かにやっている10のこと
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▶言ってみる 行ってみる やってみる
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▶多動力 前編 後編 Just Do it！
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■腹筋 ■舌回し ■緑茶or青汁 ■耳引張る
■ヨーグルト ■一日一捨離 ■亜麻仁油
■リンパマッサージ ■リガメントほぐし
■重曹うがい ■バナナ ■猫背直し6秒
■腕立て ■フロントブリッジ ■メンマネ３０ｐ
■水泳/週 □映画/月
５：３０起床
横浜の天気 曇時々雨 21℃[-9] 15℃[-5]
横浜の狸小路の焼き鳥屋で飲みましたよー＾＾
狭い路地裏の店
ぞくぞくと訪れるお客様
人気なんですねー
友人に教えてもらい乾杯！
軽く飲んでから
移動ー
ＢＡＲで２杯、バーボンを飲んで
２２：００と早目の退散。
だって前日は４軒ハシゴでヘロヘロ。
今日も送迎会で飲み会。
腹八分目の飲み会は久しぶり。
これからはもっと腹八分目を増やさないとね＾＾；
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プロレスの高山選手。試合で負傷し頸髄完全損傷。
首から下が動かない状況で、現在リハビリ中。
そんな高山選手を応援したいと思います。
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TAKAYAMANIAより
ご寄付のおねがいをしています。
【クレジットカードでのご寄付】
（日本語）https://secure.koetodoke.jp/form.php?to=13
（ENGLISH）https://www2.donation.fm/takayamania-en/
【銀行振込でのご寄付】
三菱東京UFJ銀行
代々木上原支店（店番号137）普通預金 0240842
口座名義「TAKAYAMANIA タカヤマニア」
※通帳は髙山選手の奥様がお持ちになられています。
ご支援のほどお願いいたします。
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多動力 全産業の“タテの壁”が溶けたこの時代の必須スキル [ 堀江貴文 ]
Just do it！
とにかくやりたいことをやれ！
手を挙げろ！ 恥をかけ！
感謝と謙虚
私が飲んでいるオススメの青汁
【次の目標】□未 ♢確定 ■済
---【予定タスク】------------------------------------------------
□新マンションへ引っ越し □ローン完済 □1,000万貯金
□毎日りんご or みかん(温州）バナナ
□小松菜（スムージー、漬物） □ストラウト
□ショウガ □キャベツ □にんじん □サバの水煮(心筋梗塞予防)
□カマンベールチーズ・ワイン(認知症予防)
□ちんぴ □干し柿(便秘防止) □チョコ(高血圧予防)
□日本全県制覇 □どこかにマイル
□熊本□宮崎□長崎□徳島□香川
□四国八十八ヶ所廻り □全国酒造巡り □世界クルーズ100万
□ビーチクリン □LCC利用 □マイル貯める
□ボランティア □横須賀基地 4月 □清龍酒造見学
□台湾 □ボクシング観戦 □石垣島 6月 □スキンダイビング
□SUP □パラセーリング □三国志
□LIVE（□鈴木雅之 □松田聖子 □ドリカム
□リトグリモンスター□いきものがかり □福原美穂）
□ゴスペル □八重干瀬 □歌舞伎 □能 □落語
♢三線を弾ける □油絵 □書道 □野毛ジャズ(９月)
□行ったことのない島に行く □裁判所見学
□与論島、阿嘉島、御蔵島
□沖永良部島、新城島、鳩間島、与那国島
□ボルダリング □プロレス＠リボン
□南アランド貯蓄 □IPO □株 □225
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１月 新年会
１２月ショートトリップ、バス旅、忘年会
イースポット＠梅田、
１１月まつもと酒造見学、安全地帯
酉の市、がらくた＠福岡、宮古島
やまと＠西横浜
１０月新潟＠がらくた、ふるさと納税
日経再開、石垣島、野毛ハロウィン
貯マイル、福岡計画、新潟計画
ポイントマイル移行、メンマネ試験、SIM試験
---【完了タスク】------------------------------------------------
１０月歯医者、ワールドフェスタ・ヨコハマ2017
スーツ*2、服*7、靴*2
９月 ふるさと納税、売却、高校野球観戦、大阪
例大祭、小麦粉ふりふりストッカー
フェイク観葉植物、お墓参り、新潟計画
８月 大阪、巨人戦観戦、海遊館、鶴橋焼肉、売合意
クーラー撤去＊２、照明撤去
７月 大阪、高知、横浜みらい縁日、スイミング
HONEBONE、扇風機、セイリング
６月 大阪、BOSEスピーカー購入
一六縁日、革靴＊2、□掃除機(AIM-RC03)
５月 珪藻土バスマット、不要物撤去、家具解体
サランラップ、洗剤、トイレタリー、お米
収納ケース、お風呂グッズ、ベッド処分、
住所変更諸々、扇風機＊2、クーラー購入
４月 大岡川花見、野球観戦、公園花見
郵便局配達変更、引越し日連絡
引っ越しや見積もり、引っ越し、CATV解約、
電話停止、掃除機購入
３月 本棚整理、MR-R44A
スピーカー廃棄、プリンタ購入、本を売る
屋根裏整理、クローゼット整理、大阪
プレート、電子レンジ調理器温野菜、千切りピーラー
オープン戦観戦
２月 鍵交換、ソファ、ベッド、多肉植物、段ボール購入
カーテン購入、排水溝蓋交換、PC・ビデオ廃棄
テレビ台購入、みさきマグロ旅、写真撮影
出窓掃除、プリンタ廃棄、PIXUS TS8030
１月 ゴルフクラブ売る、給与振込口座変更、温泉＆ライブ
不要物処分、ドライヤー、毎日黒糖焼酎、新年会＠ラクーポン
１２月忘年会2、れんと購入、道後温泉、松山、しまなみ海道、契約
ベッド・ソファ購入、年賀状、中古マンション勉強
１１月大阪、亜麻仁油、石和、売り決断、物件探し、酉の市
１０月セイリング、江ノ島花火、電動自転車、奄美大島
９月 上海、大阪、久米島、奥武島、fire tv購入
iPhone7plus購入、UQモバイル、Hニューグランド
iphone7購入、シュノーケリングで潜る
さぁ、頑張ろう！
ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ
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◆今日のニュース◆
『美脚大賞』土屋太鳳、観月ありさらが受賞 各年代の美脚ズラリ
健康的な美脚を持つ女性に贈られる『第15回 クラリーノ美脚大賞2017』表彰式が12日、都内で行われ、ティーン部門を平祐奈（18）、20代部門を土屋太鳳（22）、30代部門をシャーロット・ケイト・フォックス（32）、オーバーフォーティー部門を観月ありさ（40）がそれぞれ受賞し、美脚の共演を果たした。
平は「私なんかがいただいていいのかなと思っております。家族からも『あなたで大丈夫なの？』って言われたのですが、お姉ちゃん（平愛梨）は『良かったね』って言ってくれました」とにっこり。きのうの『第30回 日本 メガネ ベストドレッサー賞』に続く受賞となった土屋も「筋肉質な脚でコンプレックスを持っていたのですが、演技もダンスも走ることも、この脚だったから乗り切れた。ここに立てていることがうれしすぎて信じられない」と喜びをかみしめた。
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▶発掘！「訳あり」アイテム
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◆今日の知恵◆
重曹で安全に！シャツの黄ばみや襟よごれを劇的に落とす方法
用意するもの
酸素系の漂白剤
重曹
漂白剤に加えるアルカリ剤として使用します。重曹のPH値は8.2と低いため安全ですが、PH値の高いアルカリ剤で代用しようとすると、漂白効果が高くなりすぎて色ハゲしてしまうそうです。
スチームアイロン
ドライヤーやお湯でも代用できます。
やり方
1. 漂白剤と重曹を１：１で混ぜる（ペースト状になります）
漂白剤の容器に直接重曹を入れると容器が破裂することがあります。
2. 要らない歯ブラシなどを使い、襟や袖の汚れに塗る（シャツは濡らした状態で）
シャツの全体的な黄ばみなど弱い汚れを取るときは、1の漂白剤を40度のお湯で溶かして20分程度つけておくといいそうです。
3. アイロンのスチームを、布地につけないで噴射し、熱を与える
お湯やドライヤーでも代用できます
4. あとは軽く水洗いして、洗濯機でいつもどおり洗うだけ
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＜NAVERまとめより＞
食用重曹でうがい、やってますよー とってもいいですよー＾＾
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◆今日の歌◆
Nothing Without You@鈴木あみ
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