買っちゃいました^^;これで綺麗になるぞ^^------------------------------------------------
▶今日・週間天気
▶日本ライブカメラ
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▶今週の献立♪
▶プロ野球 結果
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▶効果絶大な体幹トレーニング
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▶心臓病を防ぐ！血管キレイ食べ物２０選！
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▶人生悔いのないよう攻めまくれ
極趣味、生涯現役、感謝伝、毎日積重
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▶人と有ったら、良いところ探しをする
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▶心が疲れたら ハムスター速報 松岡修造
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▶こうすれば､読書は｢仕事の成果｣に変わる！
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▶謙虚と感謝 ▶爽快ドラッグ ▶北斗晶さん
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▶あおいくま
あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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▶リッチマインド１０箇条
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▶人生のテーマです
共笑 共感的傾聴 万象肯定 万象感謝
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▶ステーブ・ジョブズ
心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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▶今日からやる薄毛対策
みんなが密かにやっている10のこと
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▶がん予防！陳皮の作り方 売ってます＾＾陳皮
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▶言ってみる 行ってみる やってみる
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▶多動力 前編 後編 Just Do it！
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■腹筋 ■舌回し ■緑茶or青汁 ■耳引っ張る
■ヨーグルト ■一日一捨離 ■亜麻仁油 ■リンパマッサージ
■リガメントほぐし ■重曹うがい ■バナナ ■猫背直し6秒
■水泳/週 □腕立て/週 ■昼寝/週 □映画/月
３：３０起床
横浜の天気 曇後雨 23℃[-4] 20℃[-2]
大阪に行ってきました。
今回泊まったのは「リーガロイヤルホテル」
名前には聞いていましたが、素晴らしい！
大きい！
そして久しぶりにホテルマンの方が部屋まで案内してくれました！
最近は●ＰＡなどのビジネスホテルばっかりだったので。
そして部屋はでかい！
２ベッド！
ソファ、テーブルもゆったり入るサイズ。
で、トイレに入ると「あれ！ バスタブが無い、シャワーだけ」
そう思って、奥の方に行ったら
なんと「バスルームが別に有りました！」
すんげ～
ゆったり足を伸ばせるキングサイズの浴槽で大満足。
大阪駅からも送迎バスが出ているし
福島駅からも１メーター
客室が１０００室弱ある、リーガロイヤルホテル
おすすめですよー＾＾
多動力 全産業の“タテの壁”が溶けたこの時代の必須スキル [ 堀江貴文 ]
Just do it！
とにかくやりたいことをやれ！
手を挙げろ！ 恥をかけ！
感謝と謙虚
私が飲んでいるオススメの青汁
【次の目標】□未 ♢確定 ■済
---【予定タスク】------------------------------------------------
□新マンションへ引っ越し □ローン完済 □1,000万貯金
□毎日りんご □毎日みかん(温州）□毎日バナナ
□小松菜（スムージー、漬物）
□ショウガ □キャベツ □にんじん □サバの水煮(心筋梗塞予防)
□カマンベールチーズ・ワイン(認知症予防)
□ちんぴ作成 □干し柿(便秘防止) □チョコ(高血圧予防)
□日本全県制覇 □どこかにマイル
□熊本□宮崎□長崎□徳島□香川
□四国八十八ヶ所廻り □全国酒造巡り □世界クルーズ100万
□ビーチクリン □LCC利用 □マイル貯める
□ボランティア □横須賀基地 4月 □清龍酒造見学ツアー
□台湾 □ボクシング観戦 □石垣島 6月 □スキンダイビング
□SUP □パラセーリング □三国志
□LIVE（□鈴木雅之 □松田聖子 □ドリカム
□リトグリモンスター□いきものがかり □福原美穂）
□ゴスペル □八重干瀬 □歌舞伎 □能 □落語
♢三線を弾ける □油絵 □書道
□行ったことのない島に行く □裁判所見学
□与論島、阿嘉島、御蔵島
□沖永良部島、新城島、鳩間島、与那国島
□ボルダリング □プロレス＠リボン
□南アランド貯蓄 □IPO □株 □225
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□ハンギングステンレスピンチ＠無印良品*4
□アクリルペンスタンド＠無印*2
□ジップロック×ダブルクリップ*10
１２月がらくたツアー＠福岡、大阪
１１月まつもと酒造見学、安全地帯
酉の市、宮古島
１０月新潟＠がらくた、石垣島、野毛ハロウィン
９月 大阪、売契約、、イースポット＠梅田
例大祭、一六縁日、貯マイル
やまと＠西横浜、フェイク観葉植物
小麦粉ふりふりストッカー
---【完了タスク】------------------------------------------------
９月 ふるさと納税、売却、高校野球観戦
８月 大阪、巨人戦観戦、海遊館、鶴橋焼肉、売合意
クーラー撤去＊２、照明撤去
７月 大阪、高知、横浜みらい縁日、スイミング
HONEBONE、扇風機、セイリング
６月 大阪、BOSEスピーカー購入
一六縁日、革靴＊2、□掃除機(AIM-RC03)
５月 珪藻土バスマット、不要物撤去、家具解体
サランラップ、洗剤、トイレタリー、お米
収納ケース、お風呂グッズ、ベッド処分、
住所変更諸々、扇風機＊2、クーラー購入
４月 大岡川花見、野球観戦、公園花見
郵便局配達変更、引越し日連絡
引っ越しや見積もり、引っ越し、CATV解約、
電話停止、掃除機購入
３月 本棚整理、冷蔵庫(MR-R44A＠三菱）
スピーカー廃棄、プリンタ購入、本を売る
屋根裏整理、クローゼット整理、大阪
プレート、電子レンジ調理器温野菜、千切りピーラー
オープン戦観戦
２月 鍵交換、ソファ、ベッド、多肉植物、段ボール購入
カーテン購入、排水溝蓋交換、PC・ビデオ廃棄
テレビ台購入、みさきマグロ旅、写真撮影
出窓掃除、プリンタ廃棄、プリンタ購入（PIXUS TS8030）
１月 ゴルフクラブ売る、給与振込口座変更、温泉＆ライブ
不要物処分、ドライヤー、毎日黒糖焼酎、新年会＠ラクーポン
１２月忘年会2、れんと購入、道後温泉、松山、しまなみ海道、契約
ベッド・ソファ購入、年賀状、中古マンション勉強
１１月大阪、亜麻仁油、石和、売り決断、物件探し、酉の市
１０月セイリング、江ノ島花火、電動自転車、奄美大島
９月 上海、大阪、久米島、奥武島、fire tv購入
iPhone7plus購入、UQモバイル、Hニューグランド
iphone7購入、シュノーケリングで潜る
さぁ、頑張ろう！
ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ
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◆今日のニュース◆
松村邦洋 30kg減量した姿が「あの人に似ている」と論争勃発
タレントの松村邦洋（50）が13日、ライザップ新CM発表会見に登場。30.6kgのダイエットに成功したというスリムな姿を披露した。
ライザップといえば「結果にコミットする」のキャッチコピーで香取慎吾（40）や岡村隆史（47）、森永卓郎（60）など、数々の芸能人を肉体改造成功へと導いてきた。
かつては体重110.6kgとおデブ体型がトレードマークだった松村も、約8か月の食事指導とトレーニングで80kgにまで減量成功。そのビフォーアフターのあまりの落差から、Yahoo最新急上昇ワードでは1位に。Twitterでもトレンド入りするなど、ネット上で衝撃が走った。
「誰かと思った！」「まるで別人！」などの驚きはもちろんだろうが、それ以上に「あの人に似ている」という声が相次いでいる。中でも多いのは、「春風亭小朝みたい」「林家正蔵と見分けがつかない……」といった、落語家に似ているという声だ。
続きはコチラから
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▶発掘！「訳あり」アイテム
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◆今日の知恵◆
コスパよすぎ！便利で使える100均アイテムまとめ
[キャンドゥ] 小麦粉ふりふりストッカー
地味に面倒な作業が楽に！粉砂糖にも使えるのでお菓子作りにもー♬
100均で見つけた「小麦粉ふりふり」久々当たりのグッズだわ！買ってよかった！
これ欲しかった商品！！見つけた！ 小麦粉ふりふりストッカー(メッシュタイプ) お肉とかにちょっと使いたい時に便利
[ダイソー]耐熱ガラス食器
レンジＯＫ！オーブンＯＫ！しかも蓋付きだから冷蔵庫で保存もできる♬
ありがたやー。
ダイソーにてめちゃんこいい収穫した...レンジオーブンOKの耐熱ガラス保存容器
100円、200円、300円のものがあります。
ところで、ダイソーの耐熱ガラス保存容器、めっちゃ使える！ 大300円、中200円、小100円、それぞれちょうどいい大きさ。入子収納出来るのもポイント高い。冷蔵庫入れてても、透明だから中が見やすい。2セット使ってるけど、重宝してます。
[セリア]ハンギングステンレスピンチ
インスタグラムなどでよく見かける“吊るす収納”ができるグッズ。
お風呂やキッチンなどでよく使われてて、直に置かないので衛生にもいいですね！
フック付きのステンレスクリップ。
ステンレスなので濡れる場所でもＯＫ。
続きはコチラから
＜NAVERまとめより＞
食用重曹でうがい、やってますよー とってもいいですよー＾＾
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業界最大級の照射範囲で超スピード脱毛ケノンは脱毛器ランキング97週連続1位！医師も絶賛の楽天で1番売れている
◆今日の歌◆
LOVE～Destiny～@浜崎あゆみ
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まだ持っていない方は楽天カードがオススメ
年会費無料！ ポイントが貯まってお得です＾＾
私は公共料金の引落しを全部楽天カード経由に＾＾
貯まったポイントでお買い物＾＾
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