遠くまで＠稲葉浩志　●Twitter発。思わず実践したくなる『ライフハック』情報

買っちゃいました^^;これで綺麗になるぞ^^
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▶今日・週間天気

　▶日本ライブカメラ
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▶今週の献立♪

　▶プロ野球　結果

　
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▶効果絶大な体幹トレーニング
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▶心臓病を防ぐ！血管キレイ食べ物２０選！
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▶人生悔いのないよう攻めまくれ
極趣味、生涯現役、感謝伝、毎日積重　
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▶人と有ったら、良いところ探しをする
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▶心が疲れたら　ハムスター速報　松岡修造
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▶こうすれば､読書は｢仕事の成果｣に変わる！
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▶謙虚と感謝　▶爽快ドラッグ　▶北斗晶さん
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▶あおいくま　
　あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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▶リッチマインド１０箇条　
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▶人生のテーマです
　共笑　共感的傾聴　万象肯定　万象感謝
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▶ステーブ・ジョブズ
　心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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▶今日からやる薄毛対策
　みんなが密かにやっている10のこと
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▶がん予防！陳皮の作り方　売ってます＾＾陳皮
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▶言ってみる　行ってみる　やってみる
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▶多動力　前編　　後編 Just Do it！　　
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■腹筋 ■舌回し ■緑茶or青汁 ■耳引っ張る
■ヨーグルト ■一日一捨離 ■亜麻仁油 ■リンパマッサージ
■リガメントほぐし ■重曹うがい ■バナナ ■猫背直し6秒
■水泳/週 ■腕立て/週 ■昼寝/週 □映画/月

４：００起床

横浜の天気　曇時々晴 29℃[-1] 23℃[+1]

昨日は予定通り、

泳いでからの野球観戦＾＾

泳ぎも第二のコツがわかりましたね＾＾

それは漕ぐこと！

早く泳ぎたいなーと思って

水面上の腕の動きばかりを気にしていましたが

単純に考えると早く進むためには

しっかり漕ぐこと！

水面でたしか小学校の頃

８の字を描いていた記憶があり

それを実践したら進むんですよー

身体を一直線に伸ばす！

野球は来週も見に行きたいなー

さぁ、今週も頑張っていこう！

ＰＳ
やりたくないこと

・アイロン

・洗濯

多動力全産業の“タテの壁”が溶けたこの時代の必須スキル [ 堀江貴文 ]

Just do it！

とにかくやりたいことをやれ！

手を挙げろ！　恥をかけ！

感謝と謙虚
私が飲んでいるオススメの青汁

【次の目標】□未 ♢確定 ■済

---【予定タスク】------------------------------------------------
□新マンションへ引っ越し □ローン完済 □1,000万貯金
□毎日りんご □毎日みかん(温州）□毎日バナナ
□小松菜（スムージー、漬物）
□ショウガ □キャベツ □にんじん □サバの水煮(心筋梗塞予防)
□カマンベールチーズ・ワイン(認知症予防)
□ちんぴ作成 □干し柿(便秘防止) □チョコ(高血圧予防)
□日本全県制覇 □どこかにマイル
　□熊本□宮崎□長崎□徳島□香川
□四国八十八ヶ所廻り □全国酒造巡り □世界クルーズ100万　
□ビーチクリン □LCC利用 □マイル貯める
□ボランティア □横須賀基地 4月 □清龍酒造見学ツアー
□台湾 □ボクシング観戦 □石垣島 6月 □スキンダイビング
□SUP □パラセーリング □三国志
□LIVE（□鈴木雅之 □松田聖子 □ドリカム
　　　　 □リトグリモンスター□いきものがかり □福原美穂）
□ゴスペル □八重干瀬 □歌舞伎 □能 □落語
♢三線を弾ける □油絵 □書道　
□行ったことのない島に行く □裁判所見学
　□与論島、阿嘉島、御蔵島
　□沖永良部島、新城島、鳩間島、与那国島
□ボルダリング □プロレス＠リボン
□南アランド貯蓄　□IPO　□株　□225
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□ハンギングステンレスピンチ＠無印良品*4
□アクリルペンスタンド＠無印*2
□ジップロック×ダブルクリップ*10
１２月がらくたツアー＠福岡、大阪
１１月まつもと酒造見学、安全地帯
　　　酉の市、宮古島
１０月新潟＠がらくた、石垣島、野毛ハロウィン
９月　大阪、売契約、、イースポット＠梅田
　　　例大祭、一六縁日、貯マイル
　　　やまと＠西横浜、フェイク観葉植物
　　　小麦粉ふりふりストッカー
　　　　　　
---【完了タスク】------------------------------------------------
９月　ふるさと納税
８月　大阪、巨人戦観戦、海遊館、鶴橋焼肉、売合意
　　　クーラー撤去＊２、照明撤去
７月　大阪、高知、横浜みらい縁日、スイミング
　　　HONEBONE、扇風機、セイリング
６月　大阪、BOSEスピーカー購入　
　　　一六縁日、革靴＊2、□掃除機(AIM-RC03)
５月　珪藻土バスマット、不要物撤去、家具解体
　　　サランラップ、洗剤、トイレタリー、お米
　　　収納ケース、お風呂グッズ、ベッド処分、
　　　住所変更諸々、扇風機＊2、クーラー購入
４月　大岡川花見、野球観戦、公園花見
　　　郵便局配達変更、引越し日連絡
　　　引っ越しや見積もり、引っ越し、CATV解約、
　　　電話停止、掃除機購入
３月　本棚整理、冷蔵庫(MR-R44A＠三菱）
　　　スピーカー廃棄、プリンタ購入、本を売る
　　　屋根裏整理、クローゼット整理、大阪
　　　プレート、電子レンジ調理器温野菜、千切りピーラー
　　　オープン戦観戦
２月　鍵交換、ソファ、ベッド、多肉植物、段ボール購入
　　　カーテン購入、排水溝蓋交換、PC・ビデオ廃棄
　　　テレビ台購入、みさきマグロ旅、写真撮影
　　　出窓掃除、プリンタ廃棄、プリンタ購入（PIXUS TS8030）
１月　ゴルフクラブ売る、給与振込口座変更、温泉＆ライブ
　　　不要物処分、ドライヤー、毎日黒糖焼酎、新年会＠ラクーポン
１２月忘年会2、れんと購入、道後温泉、松山、しまなみ海道、契約
　　　ベッド・ソファ購入、年賀状、中古マンション勉強
１１月大阪、亜麻仁油、石和、売り決断、物件探し、酉の市
１０月セイリング、江ノ島花火、電動自転車、奄美大島
９月　上海、大阪、久米島、奥武島、fire tv購入
　　　iPhone7plus購入、UQモバイル、Hニューグランド
　　　iphone7購入、シュノーケリングで潜る

さぁ、頑張ろう！

ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ

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▶【毎日更新】6時間限定タイムセール！最安値に挑戦！
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◆今日のニュース◆

　草なぎ&香取、ジャニーズ事務所退所に言及不安明かしつつも「これからが始まり」　

元SMAPの香取慎吾と草なぎ剛が10日、bay fm『ShinTsuyo POWER SPLASH』（毎週日曜　後7：00）に出演。草なぎは8日付でジャニーズ事務所との契約満了で退所後初めてメディア出演した。番組終盤のトークコーナーで2人は退所について言及し「これからが始まり」と前向きに話した。

　番組の終盤、香取が「フリートークです」と話し始めると、草なぎが「ありがたいことですよね。退社をするということなのに、関心を持っている方がたくさんいる」と受けた。退所に不安をいだいているファンが多いことも耳に入っているそうで「心配している人もいると思うんですけど、とりあえず頑張っていこう」と草なぎは前を向いた。香取も「今までも、これからだって時は何度も経験してきました。またこれからが始まりですかね」と再出発を語った。

続きはコチラから

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▶発掘！「訳あり」アイテム
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◆今日の知恵◆

　Twitter発。思わず実践したくなる『ライフハック』情報　

◆『体臭予防』の方法

「部屋干し用の洗剤で洗う」「ワイドハイターも使う」「ハミングNEOなどの消臭系柔軟仕上剤を使う」でかなり改善するし、できれば粉末の酸素系漂白剤に月イチで漬け込むと服自体が無臭になる

◆おススメしたい『スキンケア』の方法

タオルを濡らして固めに絞って40秒レンチンして顔にのせるを冷めたらもう一度3回くらい繰り返して化粧水ドバッとつけて鼻とか顎とか円を描くようにくるくるマッサージするとケタケタ笑うくらい角栓取れてハッピーだよ。ニキビ予防になるよ。そのあとしっかり冷水か保冷剤で冷やして毛穴閉じろよ

＜NAVERまとめより＞　

食用重曹でうがい、やってますよー　とってもいいですよー＾＾
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