買っちゃいました^^;これで綺麗になるぞ^^------------------------------------------------
▶今日・週間天気
▶日本ライブカメラ
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▶今週の献立♪
▶プロ野球 結果
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▶効果絶大な体幹トレーニング
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▶心臓病を防ぐ！血管キレイ食べ物２０選！
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▶人生悔いのないよう攻めまくれ
極趣味、生涯現役、感謝伝、毎日積重
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▶人と有ったら、良いところ探しをする
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▶心が疲れたら ハムスター速報 松岡修造
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▶こうすれば､読書は｢仕事の成果｣に変わる！
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▶謙虚と感謝 ▶爽快ドラッグ ▶北斗晶さん
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▶あおいくま
あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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▶リッチマインド１０箇条
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▶人生のテーマです
共笑 共感的傾聴 万象肯定 万象感謝
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▶ステーブ・ジョブズ
心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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▶今日からやる薄毛対策
みんなが密かにやっている10のこと
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▶がん予防！陳皮の作り方 売ってます＾＾陳皮
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▶言ってみる 行ってみる やってみる
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■腹筋 □腕立て ■舌回し ■緑茶or青汁 ■耳引っ張る
□豆乳 ■一日一捨離 ■亜麻仁油 ■リンパマッサージ
■リガメントほぐし ■重曹うがい ■バナナ ■猫背直し6秒 □うつぶせ寝
４：００起床
横浜の天気 晴時々曇 31℃[+3] 24℃[+2]
世界陸上もいよいよ架橋です！
これでボルトもラストラン！
最後は金メダルを取って欲しいな
そしてイギリスも強そうだ！
ケンブリッジは出られないけど
日本の勇姿４名にも頑張って欲しい！
ぜひメダルをゲットしてくれー
結果はもうすぐ。
今終わりました！
なんと日本が世界陸上初の銅メダル！
リレー文化のニッポンが
個人個人のタイムじゃ太刀打ちできないけど
団体になればスーパーバトンパスがある！
個人よりチーム！
それを見せつけてくれました！
ありがとう、ニッポン！
そしてラストランのボルトは故障し転倒！
足はだいじょうぶかな？
PS
この本、お勧めです＾＾
「言ってみる 行ってみる やってみる」
感謝と謙虚
私が飲んでいるオススメの青汁
【次の目標】□未 ♢確定 ■済
---【予定タスク】------------------------------------------------
□毎日りんご □毎日みかん(温州）□毎日バナナ
□小松菜（スムージー、漬物）
□ショウガ □キャベツ □にんじん □サバの水煮(心筋梗塞予防)
□カマンベールチーズ・ワイン(認知症予防)
□ちんぴ作成 □干し柿(便秘防止) □チョコ(高血圧予防)
□日本全県制覇 □どこかにマイル
□熊本□宮崎□高知□長崎
□四国八十八ヶ所廻り □全国酒造巡り □世界クルーズ100万
□ビーチクリン □LCC利用 □マイル貯める
□ボランティア □横須賀基地 翌4月
□台湾 □ボクシング観戦 □石垣島 6月 □スキンダイビング
□SUP □パラセーリング □三国志
□LIVE（□安全地帯□鈴木雅之 □松田聖子 □ドリカム
□リトグリモンスター□いきものがかり □福原美穂）
□ゴスペル □八重干瀬 □歌舞伎 □能 □落語
♢三線を弾ける □油絵 □書道
□行ったことのない島に行く □裁判所見学
□与論島、阿嘉島、御蔵島
□沖永良部島、新城島、鳩間島、与那国島
□ボルダリング □プロレス＠リボン
□南アランド貯蓄 □IPO □株 □225
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□ハンギングステンレスピンチ＠無印良品*4
□アクリルペンスタンド＠無印*2
□ジップロック×ダブルクリップ*10
１２月がらくたツアー＠福岡
１１月まつもと酒造見学、がらくたツアー＠徳島、安全地帯
１０月熊本、石垣島、野毛ハロウィン
９月 宮古島、イースポット＠梅田
８月 高校野球、やまと＠西横浜、フェイク観葉植物
小麦粉ふりふりストッカー、住変
シリコンタナー＠無印250℃、貯マイル
---【完了タスク】------------------------------------------------
８月 大阪、巨人戦観戦、海遊館、鶴橋
７月 大阪、高知、横浜みらい縁日、スイミング
HONEBONE、扇風機、セイリング
６月 大阪、BOSEスピーカー購入
一六縁日、革靴＊2、□掃除機(AIM-RC03)
５月 珪藻土バスマット、不要物撤去、家具解体
サランラップ、洗剤、トイレタリー、お米
収納ケース、お風呂グッズ、ベッド処分、
住所変更諸々、扇風機＊2、クーラー購入
４月 大岡川花見、野球観戦、公園花見
郵便局配達変更、引越し日連絡
引っ越しや見積もり、引っ越し、CATV解約（名変）、
電話停止、掃除機購入、
３月 本棚整理、冷蔵庫(MR-R44A＠三菱）
スピーカー廃棄、プリンタ購入、本を売る
屋根裏整理、クローゼット整理、大阪
プレート、電子レンジ調理器温野菜、千切りピーラー
オープン戦観戦
２月 鍵交換、ソファ、ベッド、多肉植物、段ボール購入
カーテン購入、排水溝蓋交換、PC・ビデオ廃棄
テレビ台購入、みさきマグロ旅、写真撮影
出窓掃除、プリンタ廃棄、プリンタ購入（PIXUS TS8030）
１月 ゴルフクラブ売る、給与振込口座変更、温泉＆ライブ
不要物処分、ドライヤー、毎日黒糖焼酎、新年会＠ラクーポン
１２月忘年会2、れんと購入、道後温泉、松山、しまなみ海道、契約
ベッド・ソファ購入、年賀状、中古マンション勉強
１１月大阪、亜麻仁油、石和、売り決断、物件探し、酉の市
１０月セイリング、江ノ島花火、電動自転車、奄美大島
９月 上海、大阪、久米島、奥武島、fire tvステック購入
iPhone7plus購入、UQモバイル、Hニューグランド
iphone7購入、シュノーケリングで潜る
８月 上海、セイリング
さぁ、頑張ろう！
ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ
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◆今日のニュース◆
バトンパス、課題確認 ４００リレー早朝に決勝
【ロンドン新井隆一】陸上の世界選手権は第９日の１２日、ロンドン競技場で行われ、男子４００メートルリレー予選でリオデジャネイロ五輪銀メダルの日本（多田修平、飯塚翔太、桐生祥秀、ケンブリッジ飛鳥）は３８秒２１で１組３着となり、２大会ぶりに決勝に進出した。
５連覇を狙うジャマイカは、今大会限りでの現役引退を表明しているウサイン・ボルトがアンカーを務め、３７秒９５の２組１着で決勝に進んだ。決勝は同日午後９時５０分（日本時間１３日午前５時５０分）に行われる。
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▶発掘！「訳あり」アイテム
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◆今日の知恵◆
【Twitter】必読！！ #実体験から得た有益な情報をシェアしてみんなで最高の夏にしような
満室になってるホテルに電話で聞くと
最近はインターネットでのホテル予約が当たり前になっているけど、満室になってるホテルに電話で聞くと実は空いてた！ てことがある。 不備があった時のために空けておいたり、キャンセルがサイトに反映されていなかったり。
スタバのメルマガ登録してたら
スタバのメルマガ登録してたら、3～4か月に１回くらい「午前中なら1杯買うともう1杯同じものあげるクーポン」が送られてきて朝からリア充になれる。
白鵬のパワーエルボーには
ヘッドロックで攻められたらバックドロップで返すのが有益。 とったりを仕掛けられたら逆とったりが有益。 白鵬のパワーエルボーには、まだ有益な返し技は発見されていない。
マックは店員に申し出ると
マックは店員に申し出るとポテト用ケチャップをくれる
飛行機の保安検査の時間に間に合わない場合
飛行機の保安検査の時間に間に合わない場合、渋滞が原因でなくても諦めてはいけない。交渉と空席状況によっては次の便に振り替えがきく場合もあるので、航空券を買い直す前に空港のお姉さんに相談しよう。
続きはコチラから
＜NAVERまとめより＞
食用重曹でうがい、やってますよー とってもいいですよー＾＾
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業界最大級の照射範囲で超スピード脱毛ケノンは脱毛器ランキング97週連続1位！医師も絶賛の楽天で1番売れている
◆今日の歌◆
LOVEマシーン＠モーニング娘。
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まだ持っていない方は楽天カードがオススメ
年会費無料！ ポイントが貯まってお得です＾＾
私は公共料金の引落しを全部楽天カード経由に＾＾
貯まったポイントでお買い物＾＾
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●TV出演ランキング
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