買っちゃいました^^;これで綺麗になります^^------------------------------------------------
▶今日・週間天気
▶日本ライブカメラ
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▶今週の献立♪
▶プロ野球 結果
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▶効果絶大な体幹トレーニング
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▶心臓病を防ぐ！血管キレイ食べ物２０選！
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▶人生悔いのないよう攻めまくれ
極趣味、生涯現役、感謝伝、毎日積重
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▶人と有ったら、良いところ探しをする
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▶心が疲れたら ハムスター速報 松岡修造
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▶こうすれば､読書は｢仕事の成果｣に変わる！
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▶謙虚と感謝 ▶爽快ドラッグ ▶北斗晶さん
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▶泊まるなら、良い所で
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▶あおいくま
あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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▶人生のテーマです
共笑 共感的傾聴 万象肯定 万象感謝
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▶ステーブ・ジョブズ
心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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▶今日からやる薄毛対策
みんなが密かにやっている10のこと
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▶がん予防！陳皮の作り方 売ってます＾＾陳皮
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▶言ってみる 行ってみる やってみる
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■腹筋 ■腕立て ■舌回し ■緑茶or青汁 ■耳引っ張る
■豆乳 ■一日一捨離 □亜麻仁油 ■リンパマッサージ
■リガメントほぐし ■重曹うがい □りんご ■猫背直し6秒
５：５５起床
横浜の天気 晴後曇 22℃[+1] 14℃[+5]
疲れたー
久しぶりの残業ー
疲れ果てましたー
そんなこんなで飲むしか無い！
ビールで乾杯！
早いピッチで飲む飲む飲む！
うまいね～
今週、がんばったね~
設定変更したからこれは普通のことだよね。
「天知る地知る我知る人知る」
誰かは観ていてくれますよー
誠意を持って頑張れば良いことあるよー
考えてみれば、心地よい疲れです。
久しぶりの疲れ！
やっぱり生きてるって素晴らしいですねー
PS
この本、お勧めです＾＾
「言ってみる 行ってみる やってみる」
感謝と謙虚
私が飲んでいるオススメの青汁
【次の目標】□未 ♢確定 ■済
---【予定タスク】------------------------------------------------
□毎日りんご □毎日みかん(温州）□小松菜（スムージー、漬物）
□ショウガ □キャベツ □にんじん □サバの水煮(心筋梗塞予防)
□カマンベールチーズ・ワイン(認知症予防)
□ちんぴ作成 □干し柿(便秘防止) □チョコ(高血圧予防)
□日本全県制覇 □どこかにマイル □まつもと酒造見学
□熊本□宮崎□高知□長崎
□ビーチクリン □LCC利用（羽田関空石垣）
□野毛ハロウィン翌10月 □ボランティア □横須賀基地 翌4月
□台湾 □ボクシング観戦 10月□石垣島 6月 □スキンダイビング
□SUP □パラセーリング □三国志
□LIVE（□安全地帯□鈴木雅之 □松田聖子 □ドリカム
□リトグリモンスター□いきものがかり □福原美穂）
□ゴスペル □八重干瀬 □歌舞伎 □能 □落語
♢三線を弾ける □ポケモンＧＯ制覇 □油絵 □書道
□行ったことのない島に行く □裁判所見学
□与論島、阿嘉島、御蔵島
□沖永良部島、新城島、鳩間島、与那国島
□ダイビングAD取得 □プロレス＠リボン
□南アランド貯蓄 □IPO □株
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□掃除機(AIM-RC03)
□クリオネドット□ニトスキ*2 □サランラップ
□洗剤 □トイレタリー □お米 □収納ケース □お風呂グッズ
□ハンギングステンレスピンチ＠無印良品*4
□アクリルペンスタンド＠無印*2
□ジップロック×ダブルクリップ*10
□ウォーターボトル*3
９月 宮古島
８月 セイリング
７月 高校野球
６月 熊本、石垣島
５月 野球、グリーンネックレス
４月 洋服タンスから移動
家具解体、不要物撤去（＆業者調査）、ベッド処分
野毛大道芸、段ボール詰め、
□引っ越しや見積もり、引っ越し、CATV解約（名変）、
電話停止、住所変更諸々、タンス解体
スポンジ、キッチン洗剤、□サイドTV購入
りんごカッター、小麦粉ふりふりストッカー
フリーザーパック、シール＠Seria
フライパンスタンド＠ニトリ952円
□掃除機購入、□机購入、シリコンタナー＠無印250℃
□珪藻土バスマット
---【完了タスク】------------------------------------------------
４月 大岡川花見、野球観戦、公園花見
郵便局配達変更
３月 本棚整理、冷蔵庫(MR-R44A＠三菱）
スピーカー廃棄、プリンタ購入、本を売る
屋根裏整理、クローゼット整理、大阪
プレート、電子レンジ調理器温野菜、千切りピーラー
オープン戦観戦、
２月 鍵交換、ソファ、ベッド、多肉植物、段ボール購入
カーテン購入、排水溝蓋交換、PC・ビデオ廃棄
テレビ台購入、みさきマグロ旅、写真撮影
出窓掃除、プリンタ廃棄、プリンタ購入（PIXUS TS8030）
１月 ゴルフクラブ売る、給与振込口座変更、温泉＆ライブ
不要物処分、ドライヤー、毎日黒糖焼酎、新年会＠ラクーポン
１２月忘年会2、れんと購入、道後温泉、松山、しまなみ海道、契約
ベッド・ソファ購入、年賀状、中古マンション勉強
１１月大阪、亜麻仁油、石和、売り決断、物件探し、酉の市
１０月セイリング、江ノ島花火、電動自転車、奄美大島
９月 上海、大阪、久米島、奥武島、fire tvステック購入
iPhone7plus購入、UQモバイル、Hニューグランド
iphone7購入、シュノーケリングで潜る
８月 上海、セイリング
７月 宮古島、大神島、巨人戦観戦、劇団四季、神奈川高校野球決勝
６月 ダイビング、Fireタブレット購入、大阪
５月 巨人戦観戦、カナコヤ、プロレス観戦（大日）
４月 CLUB参戦、シュノーケリング、ボランティア参加（ナガンヌ島）
大岡川花見、野毛大道芸、ダイビング
さぁ、頑張ろう！
ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ
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▶【毎日更新】6時間限定タイムセール！最安値に挑戦！
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◆今日のニュース◆
【ポケモンGO】2kmタマゴからは何が生まれる? 50個のタマゴを実際に孵化してみた
2kmタマゴを50個孵化してみた
4時間外を歩き回って2kmタマゴを50個孵化させましたが、2km、5km、10kmのタマゴから生まれるポケモンの割合はどのようになっているのでしょうか。
50個孵化しているので、生まれやすいポケモンなどもわかりそうですね。
それでは結果を見てみましょう！
ちなみに10kmタマゴから生まれるポケモンはTwitterの報告によると、ラプラス以外に「ミルタンク」や「プテラ」などが確認されてますよ！
続きはコチラから
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▶発掘！「訳あり」アイテム
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◆今日の知恵◆
家事の時間割！ルーティン化で毎日の家事が楽しくなるかも？！
ルーティン化で勝手に動く体に！
①みんなの朝のルーティン
朝活（起床後３０分）
・歯磨き＆コップ１杯のお水で目を覚ます
・アロマデフューザー（空気清浄機）のスイッチON
・【５分活動】トイレ掃除
・【５分活動】クイックルワイパー掛け
・【５分活動】スケジュール帳を書く
30分間 起床、朝ヨガ、朝ごはん
15分間 TV:朝ドラを見ながら紅茶を飲んでのんびり
30分間 家事タイム
布団をたたむ(1分)
トイレ掃除(4分)
床の掃除機かけ(4分)
洗濯(1分)
食器洗い(9分)
お米を炊く(1分)
中掃除(10分)
ex靴箱の中を拭いたり、天井を拭いたり、シーツを洗ったり、
カーテンを洗濯したり、換気扇を掃除したり
②みんなの夜のルーティン
・（すき間時間に）在宅ワーク
・布団を敷く
・翌日の洋服の準備
・湯のみや水筒を洗う
・シンク磨き
・2分片付け（リビング）
・寝る（1日おきに早寝と夜更かし）
④献立のルーティン化
月曜日 お魚の日
火曜日 お肉の日
水曜日 卵または豆腐の日
木曜日 お魚の日
金曜日 カレーまたは丼ものの日。
土曜日 キットオイシックスか好きな物の日。
日曜日 麺類
続きはコチラから
＜NAVERまとめより＞
食用重曹でうがい、やってますよー とってもいいですよー＾＾
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業界最大級の照射範囲で超スピード脱毛ケノンは脱毛器ランキング97週連続1位！医師も絶賛の楽天で1番売れている
◆今日の歌◆
夜空ノムコウ@SMAP
■流行に乗っていこう
1位ブランド買取
2位シリア攻撃
3位花筏
4位熊本地震
5位PTA会長
6位造幣局
7位春本番
8位ラブラドール
9位買取価格
10位イースター
＜kizasi.jpより＞
■知恵袋デイリーランキング
1位 特殊記号・特殊文字リスト
2位 耳鼻科の先生に聞いた、しゃっくりを止める方法
3位 スマホ携帯で容量の大きい動画や画像ファイルを送る方法
4位 【今更聞けない】定期券の買い方【新生活】
5位 空白文字を使いたい人はこれをコピーしてください。
＜Yahoo!より＞
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まだ持っていない方は楽天カードがオススメ
年会費無料！ ポイントが貯まってお得です＾＾
私は公共料金の引落しを全部楽天カード経由に＾＾
貯まったポイントでお買い物＾＾
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■急上昇ワード
1国民保護サイレン
2ピンポン
3ヘビクイワシ
4ミサイル
5arata
6xデー
7サーバル
8ヒゲじい
9神撃のバハムート
1024時間テレビ
＜Yhaoo!より>
●TV出演ランキング
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