これ飲んで長生きします＾＾目指せ１００歳 長寿の理由
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▶今日・週間天気
▶日本ライブカメラ
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▶今週の献立♪
▶プロ野球 結果
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▶効果絶大な体幹トレーニング
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▶心臓病を防ぐ！血管キレイ食べ物２０選！
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▶人生悔いのないよう攻めまくれ
極趣味、生涯現役、感謝伝、毎日積重
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▶人と有ったら、良いところ探しをする
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▶心が疲れたら ハムスター速報 松岡修造
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▶こうすれば､読書は｢仕事の成果｣に変わる！
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▶謙虚と感謝 ▶爽快ドラッグ ▶北斗晶さん
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▶泊まるなら、良い所で
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▶あおいくま
あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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▶人生のテーマです
共笑 共感的傾聴 万象肯定 万象感謝
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▶ステーブ・ジョブズ
心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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▶今日からやる薄毛対策
みんなが密かにやっている10のこと
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▶がん予防！陳皮の作り方 売ってます＾＾陳皮
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■腹筋 □腕立て ■舌回し ■緑茶or青汁 ■耳引っ張る
■豆乳 ■一日一捨離 □亜麻仁油 ■リンパマッサージ
４：３０起床
ＴＶでは安倍さんとトランプさんの会談・ゴルフでもちきりですね。
２７Ｈ、５回の食事をしたそうですよ。
日米関係が良好になることを願うばかりです。
経済回復して欲しいー
そして昨日は寒かったですが
お散歩してきましたよー
商店街でお買い物。
おせんべい
チョコ
そしてみかん。
噂のみかんを買ってきました。
１０個入って２００円！
一日１個食べるといいそうなので
これから毎日食べたいと思います。
みかんの房についている白い筋も
胃腸のお掃除になるそうなので
なるべく取らずにパクリ。
ただ、みかんの皮はワックスばりばりの気がするので
陳皮は別途買おうかなと思います＾＾；
さぁ、今週も頑張っていきましょう！
PS
やること
□本棚の上の整理
□古いパソコン処分
→ パソコンダストへ
ここなら無料で不要ＰＣ等を回収！
感謝と謙虚
私が飲んでいるオススメの青汁
【次の目標】□未 ♢確定 ■済
---【予定タスク】------------------------------------------------
□毎日りんご □毎日みかん(温州）□小松菜（スムージー、漬物）
□ちんぴ作成
□日本全県制覇 □どこかにマイル □まつもと酒造見学
□熊本□宮崎□高知□長崎
□ビーチクリン □LCC利用（羽田関空石垣）
□野毛ハロウィン翌10月 □ボランティア □横須賀基地 翌4月
□台湾 □ボクシング観戦 10月□石垣島 6月 □スキンダイビング
□SUP □パラセーリング □三国志
□LIVE（□安全地帯□鈴木雅之 □松田聖子 □ドリカム
□リトグリモンスター□いきものがかり □福原美穂）
□ゴスペル □八重干瀬 □歌舞伎 □能 □落語
♢三線を弾ける □ポケモンＧＯ制覇 □油絵 □書道
□行ったことのない島に行く
□与論島、阿嘉島、御蔵島
□沖永良部島、新城島、鳩間島、与那国島
□ダイビングAD取得 □プロレス＠リボン
□南アランド貯蓄 □IPO □株
□掃除機 □冷蔵庫 □カーテン □クリオネドット
□洗剤 □トイレタリー □お米 □収納ケース □お風呂グッズ
４月 グリーンネックレス
３月 大阪、野球観戦、オープン戦観戦
２月 引っ越し、風呂の排水溝蓋交換
段ボール詰め、スポンジ、キッチン洗剤
出窓掃除、断捨離、本を売る、不要物処分
---【完了タスク】------------------------------------------------
２月 鍵交換、ソファ、ベッド、多肉植物、段ボール購入
カーテン購入
１月 ゴルフクラブ売る、給与振込口座変更、温泉＆ライブ
不要物処分、ドライヤー、毎日黒糖焼酎、新年会＠ラクーポン
１２月忘年会2、れんと購入、道後温泉、松山、しまなみ海道、契約
ベッド・ソファ購入、年賀状、中古マンション勉強
１１月大阪、亜麻仁油、石和、売り決断、物件探し、酉の市
１０月セイリング、江ノ島花火、電動自転車、奄美大島
９月 上海、大阪、久米島、奥武島、fire tvステック購入
iPhone7plus購入、UQモバイル、Hニューグランド
iphone7購入、シュノーケリングで潜る
８月 上海、セイリング
７月 宮古島、大神島、巨人戦観戦、劇団四季、神奈川高校野球決勝
６月 ダイビング、Fireタブレット購入、大阪
５月 巨人戦観戦、カナコヤ、プロレス観戦（大日）
４月 CLUB参戦、シュノーケリング、ボランティア参加（ナガンヌ島）
大岡川花見、野毛大道芸、ダイビング
３月 巨人戦観戦、大阪
２月 石垣島、ダイビング資格取得（OW）
さぁ、頑張ろう！
ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ
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◆今日のニュース◆
「ポケGO」で一部のタリーズコーヒーと伊藤園の自動販売機がポケストップとジムに
「Pokemon GO」（ポケモンGO）の「ポケストップ」「ジム」として、一部のタリーズコーヒーと伊藤園の自動販売機が加わりました。
対象となるタリーズコーヒーは、約200店舗。自動販売機は約1800台で、災害対応自動販売機（災害で停電となった際に支援物資として飲料の提供が可能な自動販売機）に限られます。
続きはコチラから
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▶発掘！「訳あり」アイテム
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◆今日の知恵◆
【断捨離】全部で何足？靴の減らし方と揃え方のコツ【靴箱】
持っている靴を整理する
自分の靴の総数を客観視する。
全ての靴を引っ張り出し、1枚の写真に納まるように撮る。
季節ごと、シーン別、色別など似たもの同士は固めておく。
写真に撮ることで、全体を客観視することができる。
全部で何足？
靴の捨て時、寿命を知る。
・パンプス・ミュール：かかとがすり減って修理できなくなったら
・ブーツ：革やファスナーが傷んだら
自分なりの基準を持って、整理する。
例）人の家にお邪魔したり、人から靴をじっと見られても恥ずかしくないか
など
履かない靴は処分する
・靴の劣化、修理不可
・穴が開いている、色が剥げている、
目立つ傷がついている
・汚れや匂いが取れない
・足が痛い、脱着しにくい
・きれいに歩けない、怪我をしそうになった
・ヒールの音がうるさい
・服に合わない、飽きた、好みが変わった
・デザインやシルエットが古い
など
靴を厳選するために
「種類は広げても数は抑える」
言いかえると広く浅く持つというイメージ。
1種類につき1足しか持たない。
靴の数を減らすなら、それぞれ１足ずつにする。複数買わなくても満足できる靴を選ぶ。
続きはコチラから
＜NAVERまとめより＞
食用重曹でうがい、やってますよー とってもいいですよー＾＾
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◆今日の歌◆
FACE＠globe
■流行に乗っていこう
1位ゴルフ外交
2位エトルディーニュ
3位キュウレンジャー
4位清水富美加さん
5位トランプ米大統領
6位第110回
7位シックスパッド
8位初午祭
9位山陰地方
10位愛媛マラソン
＜kizasi.jpより＞
■知恵袋デイリーランキング
1位 特殊記号・特殊文字リスト
2位 耳鼻科の先生に聞いた、しゃっくりを止める方法
3位 スマホ携帯で容量の大きい動画や画像ファイルを送る方法
4位 偏差値とは ～初心者向けのカンタン解説～
5位 動物性タンパク質と植物性タンパク質の違い
＜Yahoo!より＞
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まだ持っていない方は楽天カードがオススメ
年会費無料！ ポイントが貯まってお得です＾＾
私は公共料金の引落しを全部楽天カード経由に＾＾
貯まったポイントでお買い物＾＾
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■急上昇ワード
1パクヤサ
2月曜日のたわわ
3レスター
4あろまさんぽ
5放送休止
6e3
7檜山
8中村憲剛
9高杉
10ウルカ
＜Yhaoo!より>
●TV出演ランキング
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