これ飲んで長生きします^^長寿の理由
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▶今日・週間天気 ▶日本ライブカメラ
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▶今週の献立♪ ▶プロ野球 結果
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▶効果絶大な体幹トレーニング
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▶心臓病を防ぐ!血管キレイ食べ物20選!
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▶人生悔いのないよう攻めまくれ
極趣味、生涯現役、感謝伝、毎日積重
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▶人と有ったら、良いところ探しをする
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▶心が疲れたら ハムスター速報 松岡修造
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▶こうすれば、読書は「仕事の成果」に変わる!
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▶謙虚と感謝 ▶爽快ドラッグ ▶北斗晶さん
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▶泊まるなら、良い所で
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▶あおいくま
あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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▶人生のテーマです
共笑 共感的傾聴 万象肯定 万象感謝
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▶ステーブ・ジョブズ
心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する!
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▶今日からやる薄毛対策
みんなが密かにやっている10のこと
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■腹筋 □腕立て ■舌回し ■緑茶or青汁 ■耳引っ張る
■豆乳 ■一日一捨離 ■亜麻仁油 ■リンパマッサージ
今日は駅伝の復路^^
青学が総合優勝するのか?
それとも早稲田、順天が一矢を報いるのか?
たぶん青学の3連覇が濃厚ですね。
それにしても青学選手の軸はブレませんね。
体幹トレーニングの賜物だと思います。
またモチベーションの保ち方も素晴らしいと思います。
やっぱり監督の力は絶大です。
どの世界でもそうですね。
高校サッカーも常勝監督が移った先の
高校もほとんど必ず全国大会に出てきます。
長崎総合科学大学附属高等学校もそうですね。
良き指導者になるよう、
目標を持って常に精進したいと思います!
感謝と謙虚
私が飲んでいるオススメの青汁
【次の目標】□未 ♢確定 ■済
---【予定タスク】------------------------------------------------
□毎日りんご □毎日黒糖焼酎 □まつもと酒造見学
□日本全県制覇 □どこかにマイル
□熊本□宮崎□高知□長崎
□ビーチクリン □LCC利用(羽田関空石垣)
□野毛ハロウィン翌10月 □ボランティア □横須賀基地 翌4月
□台湾 □ボクシング観戦 10月□石垣島 翌6月 □スキンダイビング
□SUP □パラセーリング
□LIVE
□安全地帯□鈴木雅之 □松田聖子 □ドリカム
□リトグリモンスター□いきものがかり □福原美穂
□バトンドール購入 □ゴスペル □八重干瀬 □歌舞伎 □能 □落語
♢三線を弾ける □ポケモンGO制覇 □油絵 □
□行ったことのない島に行く
□与論島、阿嘉島、御蔵島
□沖永良部島、新城島、鳩間島、与那国島
□ダイビングAD取得 □プロレス@リボン □南アランド
□掃除機 □ドライヤー □冷蔵庫 □カーテン
□洗剤 □トイレタリー □
2月 引っ越し、鍵交換、ソファ、ベッド
1月 ダンボール詰め、住所変更
断捨離、本を売る、ゴルフクラブを売る
不要物処分、給与振込口座変更
---【完了タスク】------------------------------------------------
12月忘年会2、れんと購入、道後温泉、松山、しまなみ海道、契約
ベッド・ソファ購入、年賀状、中古マンション勉強
11月大阪、亜麻仁油、石和、売り決断、物件探し、酉の市
10月セイリング、江ノ島花火、電動自転車、奄美大島
9月 上海、大阪、久米島、奥武島、fire tvステック購入
iPhone7plus購入、UQモバイル、Hニューグランド
iphone7購入、シュノーケリングで潜る
8月 上海、セイリング
7月 宮古島、大神島、巨人戦観戦、劇団四季、神奈川高校野球決勝
6月 ダイビング、Fireタブレット購入、大阪
5月 巨人戦観戦、カナコヤ、プロレス観戦(大日)
4月 CLUB参戦、シュノーケリング、ボランティア参加(ナガンヌ島)
大岡川花見、野毛大道芸、ダイビング
3月 巨人戦観戦、大阪
2月 石垣島、ダイビング資格取得(OW)
さぁ、頑張ろう!
PS
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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<7つの習慣より>
I.私的成功
■第一の習慣:主体性を発揮する
■第二の習慣:目的を持って始める
■第三の習慣:重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣:Win-Winを考える
■第五の習慣:理解してから理解される
■第六の習慣:相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣:刃を砥ぐ
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◆今日のニュース◆
ダルビッシュ、聖子夫人と姉・美憂からハム大谷&杉谷が指導受ける動画公開
レンジャーズのダルビッシュ有投手が2日に始動し、日本ハムの大谷翔平投手、杉谷拳士内野手との自主トレ動画を次々と自身のインスタグラムで投稿。
ダルビッシュの夫人のレスリング選手兼指導者・山本聖子、姉の格闘家・山本美優が大谷らにマット運動を指導する貴重な様子も公開した。
続きはコチラから
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▶発掘!「訳あり」アイテム
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◆今日の知恵◆
【役に立つ】急な下痢・腹痛を楽にする方法
反時計回りにお腹をなでて腹痛を治す
腹痛を手で治す方法
お腹を反時計回りに5分ほど撫でると、
腸の動きを抑制でき、腹痛が和らぐそう。
このときおなかに当てる手は、地肌または肌着の上から等、なるべく地肌に近い場所がいい
深呼吸で腹痛を治す
更に深呼吸で体に酸素を取り込むことでゆっくりと痛みが引いていく
腹部の圧迫をなくす
よく腹痛になるとベルトをはずしたほうがいい、といいますが、実際圧迫がなくなれば痛みがおさまる事もよくあります。
ベルト以外でも、ものをお腹に載せていたりきつめの下着をつけている場合は圧迫されていることがあります。
下痢の対処法
まず横になり、楽な体勢になる。毛布を被るなど体を冷やさないようにし、しばらくは固形物を口にしないようにしましょう。これによってより早く下痢の症状をおさえられます
下痢で最も気をつけなければならないのは、脱水症状。十分な水分補給を
続きはコチラから
<NAVERまとめより>
食用重曹でうがい、やってますよー とってもいいですよー^^
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◆今日の歌◆
マイ フレンド@ZARD
■流行に乗っていこう
1位書き初めメーカー
2位謹賀新年2017
3位お正月二日
4位箱根駅伝往路
5位平成29年
6位正月恒例
7位ローグ・ワン
8位一般参賀
9位地球照
10位初もうで
<kizasi.jpより>
■知恵袋デイリーランキング
1位 特殊記号・特殊文字リスト
2位 2016年度年間シングルランキング
3位 スマホ携帯で容量の大きい動画や画像ファイルを送る方法
4位 関東の初詣&厄除けスポット——関東三大師と三大不動の豆知識 etc.
5位 厄年について——意外と知られていない?厄年の豆知識
<Yahoo!より>
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私は公共料金の引落しを全部楽天カード経由に^^
貯まったポイントでお買い物^^
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■急上昇ワード
1放送禁止
2田中理恵
3異常震域
4不機嫌な果実
5芳本美代子
6吉田里琴
7座頭市
8キス我慢
9新宿スワン
10深発地震
<Yhaoo!より>
●TV出演ランキング
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