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▶今日・週間天気
▶日本ライブカメラ
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▶今週の献立♪
▶プロ野球 結果
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▶効果絶大な体幹トレーニング
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▶素潜りで水深5m迄潜る
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▶人生悔いのないよう攻めまくれ
極趣味、生涯現役、感謝伝、毎日積重
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▶人と有ったら、良いところ探しをする
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▶心が疲れたら ハムスター速報 松岡修造
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▶こうすれば､読書は｢仕事の成果｣に変わる！
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▶謙虚と感謝 ▶爽快ドラッグ ▶北斗晶さん
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▶泊まるなら、良い所で
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▶あおいくま
あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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▶人生のテーマです
共笑 共感的傾聴 万象肯定 万象感謝
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▶ステーブ・ジョブズ
心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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▶今日からやる薄毛対策
みんなが密かにやっている10のこと
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■腹筋 □腕立て ■舌回し □緑茶or青汁 ■耳引っ張る ■豆乳
昨日は飲みました＾＾；
飲んで歌って・・・
お陰で久しぶりの体調悪化。
でも頑張って仕事をしましたよー＾＾
当然ですよねー＾＾
そして昨日の帰りがけに
横浜ベイファンに「負けちゃったね」というと
「そういえば、読売の鈴木が引退ですねー」と。
読売というところが、横浜や阪神ファンらしいです＾＾
鈴木選手は盗塁のスペシャリスト。
毎日誰よりも早く球場入りして
準備を欠かさないことで有名です。
最後の代走シーンがまさかのＣＳでの牽制死。
弘法も筆の誤りです。
これからは立派な指導者になってくださいね。
来年の一軍走塁コーチで＾＾
よろしくお願い致します。
感謝と謙虚
私が飲んでいるオススメの青汁
【次の目標】□未 ♢確定 ■済
□日本全県制覇
♢道後温泉♢松山□熊本□宮崎□高知
□ビーチクリン □LCC利用（羽田関空石垣）
□横須賀基地 来年4月 □引っ越し２月
□石垣島 ２月 □スキンダイビング
□野毛ハロウィン 10月 □ボランティア
□台湾 □ボクシング観戦 10月
□SUP □パラセーリング □浮世離れ 虹の豆
□鈴木雅之LIVE □松田聖子LIVE
□ドリカムLIVE □福原美穂LIVE
□八重干瀬 □歌舞伎 □能 □落語
□バトンドール購入 □ゴスペル
♢三線を弾ける □ポケモンＧＯ制覇
□行ったことのない島に行く
□新城島、鳩間島、与那国島
♢奄美大島 10月 □与論島、阿嘉島
■久米島、奥武島 9月
■はての浜 ■セイリング8月１０月
■シュノーケリングで潜る9月
■iphone7&UQで定期コスト低減
■UQモバイル ９月■Hニューグランド
■iPhone7plus 256MB 9月
■神奈川高校野球決勝7月
■宮古島6月 ■劇団四季７月
■fire tvステック９月
■Fireタブレット6月■上海8月９月
■ナガンヌ島4月■大神島７月
■ダイビング■4月■６月
■シュノーケリング■４月■６月
■プロレス観戦■５月大日□リボン
■大岡川花見 ４月 ■野毛大道芸 4月
■ボランティア参加 ４月 ■カナコヤ 5月
■ダイビング資格取得■OW２月□AD来年
■巨人戦観戦＠3,5,7月■CLUBに行く４月
さぁ、頑張ろう！
ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ
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◆今日のニュース◆
巨人・鈴木尚広が引退 今年引退を表明した２人のプロ野球選手の本
■『Be Ready～準備は自分を裏切らない～』（2016年）
鈴木尚広著、扶桑社刊
今年9月2日に出版された一冊で、準備の大切さについて語っています。「絶対に失敗してはいけない」というプレッシャーの中で、壮絶なマークを掻い潜りながら塁を盗むその精神力の鍛え方がつづられています。
■『失敗することは考えない』（2015年）
鈴木尚広著、実業之日本社刊
鈴木選手の野球哲学が詰まった本書には、精神的な部分だけではなく、盗塁技術も明かされている。また故障予防方法や練習方法まで明かされており、一流の能力をいかに研ぎ澄ますか、その術が明かされています。
続きはコチラから
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◆今日の知恵◆
充実した生活を送っている人が当たり前にしていること！
時間やスケジュールをしっかり管理する
1日は24時間。長いようであっという間に時間は過ぎてしまうのですが、いつも同じ流れでつまらなく感じてしまう方も、1日の過ごし方を見直して時間を無駄にしないようにしましょう。
仕事が忙しくて残業が続いている。でもテレビも見たいし、飲みにも行きたい。そうなったとき、多くの人は睡眠時間を削ることで物事を解決しようとします。それは私にとって、信じられない話です。睡眠と自己投資は、24時間の中でまず最初に天引きされるべき時間です。
テレビを見るような自由時間を削った影響など微々たるものでしょうが、徹夜した翌日の脳は、相当なダメージを受けています。心身ともにぐったり疲れ、記憶力や集中力も散漫になり、いい仕事などできません。自分の脳をいかに効率よく働かせて、上手にメンテナンスしていくかの知識があるだけで、考え方や行動が大きく変わっていきます。十分な睡眠の確保は、その最初の一歩なのです。
テレビを見ている時間、ゴロゴロする時間、カフェで並ぶ時間など、少しでも時間を調整する事でいつもと違う充実した1日になることがあります。お試しあれ。
家族や仲間とのコミュニケーション
毎日同じことの繰り返しで、誰ともコミュニケーションをとらず1日が終わってしまうという方もいますが、なるべく誰かと楽しく会話をするようにしましょう。
仕事や家事に忙しく、家族そろって食事をする時間もない！という方もいらっしゃるかもしれません。しかし、親子のコミュニケーションの機会が減ってしまうと、子どものこともだんだん分からなくなってきてしまいます。
毎日とはいかなくても、できるだけ時間を作って家族で食卓を囲むようにしましょう。食事の時間が楽しくなれば、日常的な家族のコミュニケーションも豊かになりますよ。
一人暮らしだと、そういうことができなくなりつまらない毎日になってしまう傾向にありますが、家族に電話をかけたりして1日の出来事を話すだけでも1日の充実度は変わりますで、まずは一度試してみて下さい。
趣味を探す
最近は仕事が忙しいせいか、趣味は？と聞かれても答えられない方が多いようです。暇になったらスマホをいじいじ・・という生活では充実しているとは言い難いので、夢中になれる趣味を探してみましょう！
皆さんは趣味をお持ちですか？沢山あるという方も居れば、一つもないという方もいることでしょう。一つもない方の場合は、仕事の後や休日にすることが無く、会う人も居なくてテレビを観ているだけという方も居るかもしれませんね。
趣味は、自分の世界を広げる手助けをしてくれますし、夢中になることで様々な嬉しい効果を期待出来ます。
何かに夢中になれば生き生きとしてきます。
男性も女性も、手軽にできる趣味があれば仕事が辛くて大変でも、1日を充実させる事ができます。
休日しかできないことであっても、その日のために頑張るという生活リズムができますから、是非この機会に趣味を探してみて下さい。
ポジティブになる
些細なことでくよくよ悩んでいる方もいれば、どうしても解決できない悩みに押しつぶされそうになっている方もいますが、誰にも言えない悩みは電話占いでアドバイスをしてもらえばスッキリします！
占い師の雰囲気は多種多様です。
ふんわりとした優しい語り口調で、緊張を解すように語りかけてくれる先生を選びましょう。
うまく話せなくても引き出しかたが上手だったり、合間に質問を挟んで喋りやすくしてくれる先生がいます。
そんな先生に巡り会えれば緊張もすぐに解れますよ。
初めての利用の場合には、まずは軽い相談内容で何分話すと決めて、鑑定の雰囲気を確かめてみてください。
実際に話しをしてみて合わないと思ったら、無理をせずにすぐに引き上げて違う占い師に切り替えましょう。
占い師はたくさんいますので、リラックスしてお話しができる先生が必ず見つかるはずです。
占いに頼るのはいやだとか、信用できないとか、占いはインチキだという方もいますが、きちんとした能力がある占い師が在籍している電話占いのサイトを利用して、信頼できる占い師を見つけ、相談相手になってもらえば悩みもスッキリ解消し、人生を思う存分楽しめるようになります。
早起きをする
早起きは三文の徳・・という言葉があるように、早起きをすると時間に余裕ができ、時間に終われることなく過ごせるので試してみる価値アリです。
早起きをする時にまず重要なのは、「何のために早起きをするのか？」という点です。「何故早起きをするのか？」つまり「翌朝何をするのか？」ということを具体化しておきましょう。
この点を自分の中で明確にしておくことで、「早起きせねば」という決心がつくことになります。
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＜NAVERまとめより＞
食用重曹でうがい、やってますよー とってもいいですよー＾＾
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◆今日の歌◆
ねがい@B'z
■流行に乗っていこう
1位ボブ・ディランさん
2位キャッシング業者
3位プミポン国王
4位栗名月
5位三浦九段
6位大停電
7位光脱毛
8位ファイナルステージ
9位ドクターX
10位体育の日
＜kizasi.jpより＞
■知恵袋デイリーランキング
1位 特殊記号・特殊文字リスト
2位 EXILE関連ライブチケットの取り方。
3位 スマホ携帯で容量の大きい動画や画像ファイルを送る方法
4位 パソコンを賢く買う (初心者向け) PC購入・パソコンの選び方 1
5位 スマートフォンの料金を極限まで安く抑える方法
＜Yahoo!より＞
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私は公共料金の引落しを全部楽天カード経由に＾＾
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■急上昇ワード
1嘱託殺人
2トレパク
3エアレース
4舟を編む
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6りそにゃ
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8学生街の喫茶店
9ガーリッシュナンバー
10カラダ探し
＜Yhaoo!より>
●TV出演ランキング
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