------------------------------------------------
▶今日・週間天気
▶日本ライブカメラ
------------------------------------------------
▶今週の献立♪
▶プロ野球 結果
------------------------------------------------
▶効果絶大な体幹トレーニング
------------------------------------------------
▶素潜りで水深5m迄潜る
------------------------------------------------
▶人生悔いのないよう攻めまくれ
極趣味、生涯現役、感謝伝、毎日積重
------------------------------------------------
▶人と有ったら、良いところ探しをする
------------------------------------------------
▶心が疲れたら ハムスター速報 松岡修造
------------------------------------------------
▶こうすれば､読書は｢仕事の成果｣に変わる！
------------------------------------------------
▶謙虚と感謝 ▶爽快ドラッグ ▶北斗晶さん
------------------------------------------------
▶泊まるなら、良い所で
------------------------------------------------
▶あおいくま
あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
------------------------------------------------
▶人生のテーマです
共笑 共感的傾聴 万象肯定 万象感謝
------------------------------------------------
▶ステーブ・ジョブズ
心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
------------------------------------------------
▶今日からやる薄毛対策
みんなが密かにやっている10のこと
-----------------------------------------------
■腹筋 □腕立て ■舌回し □緑茶or青汁 ■耳引っ張る
今朝、「spotify」のニュースを観てさっそくDL！
「Spotify(スポティファイ)」って、サブスクリプション型の音楽配信サービスで
なんと昨日の9/29から日本でサービスを開始したんですよー
広告付き無料プラン(Spotify Free)なら、無料で4,000万曲以上が聴き放題！
皆さん是非、お試しください＾＾
私も招待コードをリクエストして
回答待ちの状態です。
感謝と謙虚
私が飲んでいるオススメの青汁
【次の目標】□未 ♢確定 ■済
□日本全県制覇
♢道後温泉♢松山□熊本□宮崎□高知
□ビーチクリン □LCC利用（羽田関空石垣）
□横須賀基地 来年4月 □引っ越し２月
□石垣島 ２月 □スキンダイビング
□野毛ハロウィン 10月 □ボランティア
□台湾 □ボクシング観戦 10月
□SUP □パラセーリング
□鈴木雅之LIVE □松田聖子LIVE
□ドリカムLIVE □福原美穂LIVE
□八重干瀬 □歌舞伎 □能 □落語
□バトンドール購入 □ゴスペル
♢三線を弾ける
□行ったことのない島に行く
□新城島、鳩間島、与那国島
♢奄美大島 10月 □与論島、阿嘉島
■久米島、奥武島 9月
■はての浜クルーズ
■シュノーケリングで潜る9月
♢iphone7&UQで定期コスト低減
■UQモバイル ９月■Hニューグランド
■iPhone7plus 256MB 9月
■神奈川高校野球決勝7月■セイリング8月
■宮古島6月 ■劇団四季７月
■firetvステック９月
■Fireタブレット6月■上海8月９月
■ナガンヌ島4月■大神島７月
■ダイビング■4月■６月
■シュノーケリング■４月■６月
■プロレス観戦■５月大日□リボン
■大岡川花見 ４月 ■野毛大道芸 4月
■ボランティア参加 ４月 ■カナコヤ 5月
■ダイビング資格取得■OW２月□AD来年
■巨人戦観戦＠3,5,7月■CLUBに行く４月
さぁ、頑張ろう！
ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
*************************************************
＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ
*************************************************
▶【毎日更新】6時間限定タイムセール！最安値に挑戦！
*************************************************
◆今日のニュース◆
音楽配信のSpotify、広告付き無料聴き放題で日本参入。月980円の有料プランも
サブスクリプション型の音楽配信サービス「Spotify(スポティファイ)」が9月29日から日本でサービス開始する。
月額980円のプレミアムサービス(Spotify Premium)のほか、広告付き無料プラン(Spotify Free)が用意される点が特徴といえ、4,000万曲以上が聴き放題となる。まずは、エントリー制でスタートし、メールアドレスを登録すると招待者に利用コードが送付される。
日本初“フリーミアム”音楽配信。日本上陸にあたり「歌詞」対応
アクティブユーザーは全世界で1億人以上、有料会員が4,000万人を超え、世界ではストリーミング音楽配信の代名詞とも言えるSpotifyが日本参入。
最大の特徴は無料でも利用できることで、音楽配信サービスとしては「日本で初めてのフリーミアムサービス」としている。
日本市場参入にあたり、多くの日本のレーベルが参加するほか、豊富なプレイリストも用意。視聴履歴に応じたレコメンデーションも行なわれる。日本向けにすでに100万個のプレイリストが用意されているほか、日本参入にあたり新たに歌詞表示に対応。カラオケもできる。
続きはコチラから
------------------------------------------------
▶発掘！「訳あり」アイテム
------------------------------------------------
◆今日の知恵◆
ハゲ防止にみんなが密かにやっている10のこと〜今日からやる薄毛対策〜
その1：まずはしっかり現状を知る
担当美容師さんに聞いてみよう
毎日何人もの髪の毛を担当するスペシャリストである美容師さんに思いきって薄いかどうか聞こう。
その後は行く度に改善したかどうかが話しのネタに・・・
美容院には髪の毛のプロがいるわけですから、普段の悩みや気になる点などについて、アドバイスを請うことができるのです。
また、有効な頭皮のケア方法もアドバイスしてもらえるので、積極的に利用したいものです。
その2：時間をかけて丁寧にシャンプーをする
泡立てからドライヤーまで気を抜くな
丁寧に時間をかけて洗いましょう
15分以上かけてしっかり洗う強者も
シャンプーを手に取り、泡立てから、頭皮につけましょう。 洗い方は、毛穴の奥を、爪を立てず、指の腹を使い、地肌をマッサージするように洗いましょう。
その際、力を入れ過ぎてはいけません。なぜなら、強い力がかかると、頭皮は頭を守るために固くなろうとしてしまうからです。固くなった頭皮は、ハゲている人の多くに共通する特徴です。
【｡♥｡･ﾟツヤツヤヘアーは洗い方から｡♥｡･ﾟ】①シャンプーでは洗うのは頭皮！すすぎも念入りにしよう②トリートメントは毛先中心に！①と同じようにすすぎも念入りに③自然乾燥はNG!きちんと乾かそう④ツヤツヤな髪は頭皮から！血流、リンパの流れを整えて代謝の促進をしよう☆
【正しい髪の洗い方】
①シャンプーは泡立ててから髪に付ける
②首から頭頂部に向かって下から上へ洗う
③シャンプーは洗った時間の倍の時間ですすぐ ※シャンプーは２回洗いが望ましい。シャンプーが泡立たない→髪や頭皮が汚れている ということです。正しく洗おう！
無印良品 5種の果実フレグランスシャンプー
フルーティーな香りです
その3：忙しいのはわかるけど早く寝る
寝るとストレス解消できます
遅くとも12時までには寝たい
髪の毛は基本的に寝ている間に成長するものです。
というのも訳があり、起きている時間は体を動かしているため、
交感神経が活発に働くために、毛細血管は萎縮します。
夜の１０時頃から深夜２時頃までの睡眠中は、副交感神経の活動が最も活発になって成長ホルモンの分泌が多くなるので、髪の成長に最高に良い時間帯です。
その4：豆乳や納豆でイソフラボン、たんぱく質を摂る
紀文の無調整豆乳が美味しい
納豆毎日大量に食べるのは無理なので
冷蔵庫に豆乳を常備しておこう
もちろん男は黙って無調整
大豆イソフラボンは、大豆の胚芽に含まれている植物性化合物でポリフェノールの一種で、女性ホルモン（エストロゲン）に似た構造をしています。
豆乳はもともと、人の髪の毛に存在する保湿成分の構成要素である、アミノ酸が含まれる割合が高い素材。また、さまざまな種類があるアミノ酸の中でも、豆乳に多く含まれるグルタミン酸やアスパラギン酸は“髪に吸着する”“高い保水力がある”という特性を持っています。
豆乳などのような女性ホルモンを増やすことのできるものを摂取するとハゲにくい
その5：無理しないけど適度に運動する
水泳、ジョギング、チャリ
続くように適度な運動がいいですね。
その6：ビタミンや亜鉛などで体調を整える
亜鉛は食事では取りにくい
普段食生活が乱れがちな方は
マルチビタミン、亜鉛をしっかりとっておこう
とりすぎ注意！
亜鉛は抜け毛の最大の原因である活性型男性ホルモン（ＤＨＴ）を作り出す、５－αリダクターゼを 阻害する働きがあると言われているので、育毛に効果的なサプリメントとされています。
少しでも役に立てばいいが…亜鉛不足だと爪が弱い、薄毛・抜け毛、傷の治りが悪くなった、肌荒れ・シミが多くなるとかってあったよ
「亜鉛は必須ミネラルのひとつで、不足すると男性ホルモン増加により抜け毛が進行すると言われています」髪にいいって薄毛的な意味でかよ！！
その7：不要なお酒は控える
飲み過ぎはやはりNG
なぜ飲酒が薄毛の原因になるのかと言うと、お酒全般は穀物や果実を原料に作られるので糖分を多く含んでいます。
糖分を過剰に摂取すると糖分は血中で脂肪へと変り、過剰な皮脂の分泌を引き起こします。
この過剰な皮脂が毛穴に溜まり角栓になると毛穴を塞ぎ抜け毛の原因になります。
アルコールを摂取すると肝臓でアセトアルデヒドという有害物質を作り、この有害物質を無害な炭酸ガスと水に分解するには、髪の材料になるシステイン（シスチン）が大量に消費されるので、髪を作る材料が無くなり薄毛の原因になるのです。
その8：やっぱりタバコは吸わない
体に良くないので髪にも良くないと
ニコチン、タールは、身体に熱量不足、体温低下を招きます。その理由は、前述した血管の収縮現象。血管が細くなると、血液は人間の身体の隅々に酸素を運ぶという重大な役割が遂行しにくくなり、身体の末端にある頭皮や毛髪に悪影響を及ぼすうえ、毛母細胞の活動も阻止してしまうのです。
その9：紫外線に気をつけて帽子をかぶる
これからの季節は帽子が必須
夏が終わって冬頃後悔する前にちゃんと帽子はかぶっておきましょう
毛母細胞が紫外線のダメージを受けると、その働きが衰えて、抜け毛・薄毛・白髪の原因になることがあります。太陽に近い頭頂部や、日焼けしやすい分け目から薄毛になるケースが多いのは、紫外線の影響が大きいのではないかと考えられています。
YES-NO 髪知識。 「サーファーには薄毛が多い」 →○、ＹＥＳ 海と紫外線は、髪の天敵 サーファーの髪を見ればわかる 日に輝くキラキラした茶髪に見えるが、紫外線と海水によるダメージのためのもの そのためにサーフィンを諦めたサーファーも・・・。
日焼けに注意。長時間紫外線を浴びると、活性酸素が発生してしまうとか。頭皮の日焼けは薄毛の原因にもなるそうです。
日焼けに注意。長時間紫外線を浴びると、活性酸素が発生してしまうとか。頭皮の日焼けは薄毛の原因にもなるそうです。
その10：定期的に髪の状態をセルフチェックする
スマホで写真とっておこう
毎日すると悲しくなるから、2週間ごとに写真とっておこう
お医者さんに相談も
体質改善などが難しい場合はお医者さんへ相談も
プロペシアやフィンペシアなどのお薬を処方してもらう
続きはコチラから
＜NAVERまとめより＞
食用重曹でうがい、やってますよー とってもいいですよー＾＾
-----------------------------------------------------
業界最大級の照射範囲で超スピード脱毛ケノンは脱毛器ランキング97週連続1位！医師も絶賛の楽天で1番売れている
◆今日の歌◆
HELLO＠福山雅治
■流行に乗っていこう
1位 最大11.5ゲーム差
2位 ハム優勝
3位 大口病院
4位 三浦大輔投手
5位 小池都知事
6位 ベンゼン
7位 秋雨前線
8位 レアード
9位 OPEC
10位 大谷君
＜kizasi.jpより＞
■知恵袋デイリーランキング
1位 特殊記号・特殊文字リスト
2位 iPhoneを買うなら「Apple Store」で
3位 スマホ携帯で容量の大きい動画や画像ファイルを送る方法
4位 パソコンを賢く買う (初心者向け) PC購入・パソコンの選び方 1
5位 スマートフォンの料金を極限まで安く抑える方法
＜Yahoo!より＞
-----------------------------------------------------
まだ持っていない方は楽天カードがオススメ
年会費無料！ ポイントが貯まってお得です＾＾
私は公共料金の引落しを全部楽天カード経由に＾＾
貯まったポイントでお買い物＾＾
-----------------------------------------------------
■急上昇ワード
1変ラボ
2モーメント
377期生
4長谷川豊氏
5アスナ
6クロムクロ
7把瑠都
8自業自得の人工透析患者
9霧切
10狛枝
＜Yhaoo!より>
●TV出演ランキング
宜しければ、ポチッとよろしくお願い致します。
音楽(J-POP) ブログランキングへ
-----------------------------------------------------
業界最大級の照射範囲で超スピード脱毛ケノンは脱毛器ランキング97週連続1位！医師も絶賛の楽天で1番売れている