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共笑 共感的傾聴 万象肯定 万象感謝
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心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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７月もおしまい。
来月もイベントたくさんあるよー
・同窓会
２年ぶりかな＾＾
サッカー部の同期が集まる~
・セイリング
アイ・アム、セーリング
アイ・アム、セーリング
初セイリング、楽しみー
そして目的地の食事が楽しみー
早く、船上でビール飲みたーい
・上海
初上海！
北京は行ったことあるけど、どうなんだろう？
下調べして行こう！
ちょっと朝起きたら喉が痛いよねー
なんでだろう！
これから野球を見に行くのに。
NAVERまとめで調べよう（下に載せます＾＾）
ヨシ子さん (初回限定盤) CD ヨシ子さん 歌詞
私が飲んでいるオススメの青汁
【次の目標】□未 ♢確定 ■済
□横須賀基地に行く 来年4月
□奄美大島 10月 □石垣島 11月
□野毛ハロウィン 10月
□台湾 □ボクシング観戦 10月
□SUP 9月
□鈴木雅之ライブ 12月
□ドリカムライブ
□福原美穂ライブ
□八重干瀬９月
□バトンドール購入
♢クルージング ８月 □ゴスペル ９月
♢上海8月９月 ♢三線を弾ける 9月
□行ったことのない島に行く
□新城島、鳩間島、与那国島
□与論島、阿嘉島
♢久米島、奥武島 9月
■宮古島６月 ■劇団四季７月
■Fireタブレット購入6月
■ナガンヌ島4月■大神島７月
■ダイビング■4月■６月□9月
■シュノーケリング■４月■６月
■プロレス観戦■５月大日□リボン
■大岡川花見 ４月 ■野毛大道芸 4月
■ボランティア参加 ４月 ■カナコヤ 5月
■ダイビング資格取得■OW２月□AD来年
■巨人戦観戦＠3,5,7月■CLUBに行く ４月
さぁ、頑張ろう！
ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ
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◆今日のニュース◆
代理人が語る2人の“安打製造機” イチローとグウィンに「多くの共通点」
イチローの3000安打を見届ける予定のボッグス氏、「とてもとても興奮している」
マーリンズのイチロー外野手は28日（日本時間29日）、本拠地でのカージナルス戦で痛烈な二塁打を放ち、メジャー通算3000安打へ残り2本とした。2点を追う7回1死一塁の場面で代打で登場し、右翼へ痛烈な二塁打。1死二、三塁にチャンスを広げると、マーリンズはエチャバリアの遊ゴロで1点差に迫った。結局、4-5で惜敗したものの、背番号51は改めて存在感を示した。
客席では、イチローの代理人を務めるジョン・ボッグス氏が見守っていた。3000安打達成の歴史的瞬間に立ち会うため、24日（同25日）からマイアミ入り。金字塔が目前に迫り、「歴史的な記録だから、ここに来ました。とてもとても興奮しています」と話した。
球団は、イチローが29日（同30日）の試合で先発することをツイッターで発表。本拠地では31日（同8月1日）まで3試合を残し、その後はシカゴ、コロラドと遠征に出るが、マイアミで記録達成となる可能性が高まってきた。
本拠地で3000安打に到達しなければ、遠征にもついていくというボッグス氏だが、「ここで達成してくれることを望んでいます」と言う。地元ファンの期待は高まっているだけに、誰もがマイアミであと2安打を積み重ねることを願っている。
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◆今日の知恵◆
喉の痛みを即効で治す方法 イガイガや風邪に繋がる喉の腫れを解消！
寒くなってきましたね。喉がイガイガしたり腫れたりするのは風邪の前兆サイン。このときに退治しておきたいものですね。喉の痛みに効果がある方法や食材、レシピなどをご紹介します。
喉の痛みを治す方法
マスクを常につけよう
マスクは乾燥や病原菌から体内を守るには必須なアイテムです。
食事以外のときは就寝中でもつけましょう。息苦しくないタイプの立体型マスクなどがおすすめ
喉を暖める
ハイネックで首を覆ったり、家の中でもマフラーをするなどして首を冷えから守りましょう。
首の乾燥を防ぎ、のどの痛みや咳に効果的です。
鼻で呼吸をする
口で呼吸してしまうと、空気のウィルスまで退治をさせられ、処理し きれなくなると咽が赤く腫れ上がってしまいます。鼻は１００％加湿して、埃などのゴミも排除してくれます。
肩をストレッチして血行をよくする
両肘で左右に大きな円を描くようにぐるぐると回して肩の血行を促しましょう。血行が良くなることで喉の痛みも和らぐようです。またはカイロをうなじの付け根に貼っても血行が良くなります。
咳で眠れないときは枕元に玉ねぎを置く
タマネギに含まれる「硫化アリル」には、咳を止めたり気持ちを穏やかにする働きがあり、安眠に絶大な効果があります。方法は簡単。
玉ねぎの皮をむき、２つに切る。
これをお皿などに入れ、咳が出ている人の枕元に置いておく。
生姜汁や塩でうがい
塩や生姜汁を少しいれたぬるま湯でうがいするとねばったものが取れてさっぱりします。ぬるま湯に塩をいれるとただの水より痛みがないです。塩加減は海水より少し薄い程度。
喉の痛みに良い食べ物
カモミールハーブティーを飲む
ハーブティーの中でも喉の痛みにお勧めなのがカモミールです。カモミールは体を温めて、発汗を促す働きのあるハーブティー。お休み前にもおススメです。
大根のはちみつ漬け
大根には消炎作用があり、喉の腫れを和らげてくれます。特に汁にその効果があっておろし汁を飲むと咳もスッと治まってくれます。そんな汁を飲むのも良いんですが、さらにオススメなのが大根のハチミツ漬けです。これをお湯や紅茶で割って飲むとかなり効きますよ。
洋梨を食べるのも良い
梨には喉の炎症を抑えてくれるソルビトールが豊富に含まれています。カラオケドリンクも洋梨（ラ・フランス）をベースに作っているくらいなので、とにかく喉に良いんです。
マシュマロを食べる
喉が痛いと感じたらマシュマロを3、4つほど食べてみてください。マシュマロの中に含まれるゼラチンが、腫れて炎症を起こした喉を柔らかく覆ってくれるので、痛みを和らげてくれます。
ビタミンを十分とる
粘膜が弱って腫れて喉の痛みに繋がるので、粘膜の健康維持や免疫力を高めるのに力を発揮する栄養素にはビタミンが必須です。大根、はちみつ、梨、れんこん、ねぎ、クレソン、パイナップルなど
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＜NAVERまとめより＞
食用重曹でうがい、やってますよー とってもいいですよー＾＾
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◆今日の歌◆
世界が終るまでは･･･@WANDS
■流行に乗っていこう
1位 篠原梨菜さん
2位 相模原事件
3位 やまゆり園
4位 シン・ゴジラ
5位 獣神サンダーライガー
6位 ポケストップ
7位 毛周期
8位 ポケモンGo
9位 小池百合子氏
10位 梅雨明け宣言
＜kizasi.jpより＞
■知恵袋デイリーランキング
1位 ２０１６年の主要花火大会の開催日の予想について
2位 超簡単！ＮＨＫ受信料契約を、合法的に拒否・解約する必殺マニュアル（応対方法特化編）
3位 読書感想文がいくらでも書ける書き方
4位 パソコンを賢く買う (初心者向け) PC購入・パソコンの選び方 1
5位 スマートフォンの料金を極限まで安く抑える方法
＜Yahoo!より＞
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