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先週は忙しかったー
外出と飲み会
さらに早出が多かったので、
このブログも書く時間がなかったです。
今週はのんびり行こうと思います。
とにかく疲れを取らなくちゃー
そう巨人は今日負けちゃいましたが
大田と重信が出ることになり
大田は第一打席にＨＲ＾＾
和製大砲の大田が大好きなんで
これからもスタメンに出続けて活躍して欲しい
と思います＾＾！
頑張れー大田！
私が飲んでいるオススメの青汁
【次の目標】□未 ♢確定 ■済
□八重干瀬に行く 7月
□SUPをやる 9月
□鈴木雅之のライブに行く ~9月
□ドリカムのライブに行く
□ボクシング観戦 ~12月
□劇団四季 観劇 ６月
□横須賀基地に行く 来年4月
□台湾に行く □野毛ハロウィン 10月
♢宮古島に行く ６月
♢三線を弾けるようになる ５月
□行ったことのない島に行く
□新城島、鳩間島、与那国島、与論島など）
■ナガンヌ島4月□大神島７月
■ダイビングする■4月□６月
■シュノーケリングする■４月□６月
■プロレスを見る■５月大日□リボン
■大岡川花見 ４月 ■野毛大道芸 4月
■ボランティア参加 ４月
■ダイビング資格取得■OW２月□AD来年
■巨人戦観戦＠3月５月 ■CLUBに行く＠４月
さぁ、頑張ろう！
ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ
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Instagramで人気の「私についてきて」を台湾人バージョンが面白すぎる！
instagramで人気のアカウントMurad、Natalia Osmann夫妻をご存知でしょうか？夫のムラッド・オスマンさんはロシアの写真家で、妻であるナタリアさんとの恋人時代からの旅行中に、「#FollowMeTo（私についてきて）」の写真を撮影し、instagramに投稿、このinstagramが世界中で大人気となっているのですが、この「#FollowMeTo（私についてきて）」を再現した台湾人カップルの写真が面白いと話題になっています！
本家「#FollowMeTo（私についてきて）」のMurad、Natalia Osmann夫妻instagramはこちら
美しい世界観はないが、面白さは100点！
本家の「#FollowMeTo（私についてきて）」の写真はそれはそれは美しいものばかりで、見ている人は惹き込まれそして、憧れます！そして、今回の台湾人カップルの「#FollowMeTo（私についてきて）」は、美しさはないですが、面白くて惹き込まれます！しかし、決して憧れることはないでしょう。
続きはコチラから
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【寝る前のストレッチ】で１日の疲れをオフ＆ダイエット
▼寝る前のストレッチのメリット
寝る前に10分間のストレッチを行うと寝つきの時間が大幅に早くなることが分かりました。
寝つきが良いと睡眠の質が良くなり、体を回復する効果が上がります。
よく動いた１日の終わりに仕事や家事で凝り固まった体をしっかりほぐす。
安眠効果があるので、不眠症の方にも効果的です。
夜ストレッチをしておくと
寝ながら脂肪燃焼という驚きの効果もありますね。
代謝がアップすることで脂肪の燃焼が期待できます。
▼寝る前のストレッチを行うタイミング
入浴後ふとんでストレッチ。
体が温まった入浴後がおススメ。
リラックスして眠くなったら途中で寝てしまってもOKです。
部屋を暗くし、ヒーリングミュージックやアロマなどリラックスできる環境を作りましょう！
疲れている時は無理して全部やろうと思わず、出来る範囲で行いましょう。
▼大きく伸びるストレッチ
続きはコチラから
＜NAVERまとめより＞
食用重曹でうがい、やってますよー とってもいいですよー＾＾
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go for it!/雨の終わる場所@DREAMS COME TRUE
DREAMS COME TRUE 「go for it!」MV（1993年） 投稿者 youichi0202jp
■流行に乗っていこう
1位 サンリオキャラクター診断キャンペーン
2位 コピーツイート
3位 キレイモ
4位 トップディーヴォ
5位 米軍属
6位 小学校開校
7位 チェッキーノ
8位 脱毛法
9位 メイS
10位 集中ダイエット
＜kizasi.jpより＞
■知恵袋デイリーランキング
1位 スマホ携帯で容量の大きい動画や画像ファイルを送る方法
2位 超簡単！ＮＨＫ受信料契約を、合法的に拒否・解約する必殺マニュアル（応対方法特化編）
3位 出会い系サイトは使わない方が良い
4位 パソコンを賢く買う (初心者向け) PC購入・パソコンの選び方 1
5位 スマートフォンの料金を極限まで安く抑える方法
＜Yahoo!より＞
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