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北島康介にリオ五輪に出て欲しかったなぁー
５期連続って、２０年だから過ごすぎー
惜しかったよね~＾＾
それにしても水泳の代表選出はわかりやすくてイイネ。
予選から決勝まで早い順を選んで決める。
こうでなくっちゃね。
そして昨日代表に決まった入江選手、金藤選手！
共に日本新記録で代表に！
まだ時間があるので、しっかり練習して
最高のコンディションで
最高のメダルを取って欲しい！
日本のために頑張って欲しいです。
応援しています！
俺も頑張る＾＾！
【次の目標】□未 ♢確定 ■済
□八重干瀬に行く 9月
□SUPをやる 9月
□鈴木雅之のライブに行く ~9月
□ボクシングを見に行く ~12月
□劇団四季を見に行く ６月
□横須賀基地に行く
□台湾に行く
♢宮古島に行く ６月
♢プロレスを見に行く ５月
♢ダイビングする！ 4月 ２ダイブ*2
♢シュノーケリングをする ４月
♢ボランティアをやる ４月
♢行ったことのない島に行く
（新城島、鳩間島、与那国島、与論島など）
■CLUBに行く ４月
■ダイビング資格取得 ２月
■巨人戦を見に行く ３月
さぁ、頑張ろう！
ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ
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吉田羊が「20歳年下人気アイドル」と連泊愛
吉田羊と年下人気アイドルの熱愛発覚
今年は『嫌な女』、『SCOOOP！』など4本の出演映画公開を控え、大河ドラマ『真田丸』（NHK）に出演、CMも12本と、まさに最も旬な女優・吉田羊。ミステリアスな雰囲気で男性を魅了する彼女の“初スキャンダル”を4月11日発売の週刊ポストが報じている。
3月下旬の夜、吉田の自宅マンションから出てきた長身の若い男性。キャップを目深に被り眼鏡とマスクで顔を隠している。彼から遅れること15秒後、こちらもニット帽に眼鏡、マスクで変装した吉田が出てきた。彼との距離は20メートル、知らない人が見たら、赤の他人としか思えない距離だ。
大通りに出たところで男性が手を上げタクシーを停める。吉田は猛然と走り出し、彼とともにタクシーに乗り込んだ。向かった先は近くの人気アジア料理店。2人は帽子を目深に被ったまま横に並んで座り、ビールで乾杯し名物のパクチーサラダなどに舌鼓を売った。店を出たのは約1時間後。
「羊さん、ごちそうさま」
続きはコチラから
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タダで誰でも簡単に若さを保つ！アンチエイジングまとめ
結論はこれだ！
適正でバランスのよい食事、適度の運動、休養、そしてストレスをためず、脳を活性化させる文化的・社会的活動に参加することなどがアンチエイジングのために重要なことです。
これが全て！
食生活編
食事は「これが私の肌になる」と思うと自然にジャンクフードは避けるようになると思います。スナック菓子でできた肌とフルーツでできた肌、どちらのほうがキレイか、誰でもわかりますよね？
スナック菓子などジャンクフードを控えることも、立派なアンチエイジング。
砂糖は、体内に吸収されてコラーゲンと結びつくと固くなり、弾力が失われてしまいます。結果、たるみやシワができて老けやすくなります。
甘いものは、アンチエイジングの敵！
糖は人間にとって大事なエネルギー源であり、糖がなければ脳も身体も動きません。しかし、この糖も食べすぎや、甘い物の摂りすぎなどが続いて過剰になると、蛋白質と結びつきＡＧＥ(終末糖化産物)という強力な老化促進物質をつくります。
甘いものは、食べすぎるのが危険ということ。最低限は必要なので、バランスが重要。
大量のアルコールは体から水分を奪い、シワができる原因となります。
お酒の飲み過ぎもダメ！
アメリカの研究で、カロリー摂取を制限すると健康長寿が達成できることがわかっています。腹８分目を心掛け、野菜を食べてから油物を取るようにすると、食物繊維が油を吸収してカロリーが抑えられます。老化の防止に効果がある赤、黄、緑の野菜、果物などを１日「１０色」は取るようにしましょう。
野菜と果物を食べよう！
老化を抑えてがんを予防しようと呼びかける。「そのためには食事が重要」と唱え、特に古くからの日本人の習慣である茶と大豆を、毎日持続的に取ることを提案する。
日本人の習慣はアンチエイジングの宝庫かもしれない。
毎日の食生活で上手に乳酸菌とビフィズス菌をとって、キレイと若々しさを維持しましょう。
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＜NAVERまとめより＞
食用重曹でうがい、やってますよー とってもいいですよー＾＾
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10位 御柱祭
＜kizasi.jpより＞
■知恵袋デイリーランキング
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3位 ログインでもっと便利に！ Yahoo! JAPANの各サービスを紹介
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6位 【今更聞けない】定期券の買い方【新生活】
＜Yahoo!より＞
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