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＜７つの習慣より＞
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■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
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II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
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通販 日用品＆急ぎならAmazon、お取り寄せ＆安さなら楽天
すっかり定着したネット通販。その代表的なのがAmazonと楽天市場。どっちが得？ 便利？ そこでネット通販コンシェルジュの遠藤奈美子さんに徹底比較してもらった。
「アマゾンは自社で販売して配送する商品をメーンに扱っています。そのため送料無料で、しかも商品が2、3日で届くのが最大のメリットです。一方、楽天市場はいろいろなショップが出品するモール型。アマゾンより取り扱う商品が圧倒的に多いのが特徴でしょう」(遠藤さん)
初心者の方は、まずアマゾンを試してみるべき。
「両サイトの検索ボックスに商品名を入力すると、アマゾンは比較的、早く欲しい商品が見つかります。楽天市場は閲覧される商品数が多く、求めていないものまで表示されるので、慣れないと見つけるのが困難」(遠藤さん)
それぞれの特徴を理解し、上手に付き合っていこう。
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全国のショップから出品される楽天市場は、おいしいグルメの宝庫。
「店から直接配送されるため鮮度が高い。地方の特産品だけでなく、季節の野菜やフルーツを購入するのもおすすめです。お中元やお歳暮の熨斗にも対応してくれるんですよ」(遠藤さん)
商品数が多すぎて迷ったときは、購入者によるレビューのほか“売れ筋ランキング”などを参考にして。
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睡眠は量より質！！短時間睡眠で疲労回復する方法
最適といわれている睡眠時間
6時間、7時間、8時間...「この睡眠時間が一番良い」と主張する研究結果は、毎年のように目にします。
どうやら最近では、7時間睡眠が最有力候補
最適な睡眠時間は、誰にとっても7時間である
仕事や遊び、趣味の時間などにより、なかなか7時間寝ることはできない人も多い
そんな人のための、短時間睡眠で疲れをとる方法があった！
１、アイマスク、耳栓をする
豆電球のかすかな明かりですら、メラトニンの分泌量は減ってしまう
光を遮断するために有効なのがアイマスク。わずかな光も遮断するのでメラトニンの分泌が正常に行われます。
寝付きから3時間以内は、かすかな物音も眠りを浅くさせる可能性があります。アイマスクに加えて耳栓をするのも効果的
２、寝る前3時間は食事をしない
食事は就寝３時間前までに済ませるように
腹八分目くらいを目安にこれは空腹でも満腹でも「良い眠り」ができなくなるから
帰宅時間が遅い場合はオフィスで夕食を先に済ませておいたり、帰宅後に食べるときはうどんなど消化がよいものを少量にしたりすると寝付きがよくなります。
３、お風呂は寝る1時間前に入る
体が温まると、血管が拡張して血のめぐりが良くなるので体がポカポカします
熱放散が起こり、一旦上昇した体温が急激に落ち、眠気を誘発し、上質な睡眠へと導いてくれます。
40度くらいまでのぬるめのお湯に入る事
お風呂から上がっていつまでもだらだらとしているより、
髪を乾かしたりしてサッと支度をして、床に入るのがおすすめ
http://matome.naver.jp/odai/2141342778067982401
＜NAVERまとめより＞
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ひとすじになれない@米米CLUB
■流行に乗っていこう
1位 ヤマニンボワラクテ
2位 大寒波襲来
3位 マカヒキ
4位 脱毛脱毛
5位 甘利さん
6位 解散騒動
7位 五代友厚
8位 買取サービス
9位 豊ノ島
10位 雪予報
＜kizasi.jpより＞
■知恵袋デイリーランキング
1位 2016年選抜高校野球大会、出場校予想
2位 超簡単！ＮＨＫ受信料契約を、合法的に拒否・解約する必殺マニュアル（応対方法特化編）
3位 ログインでもっと便利に！ Yahoo! JAPANの各サービスを紹介
4位 米軍のステルス戦闘機のF-22ラプターはどうして世界最強なのか？
5位 スマートフォンの料金を極限まで安く抑える方法
＜Yahoo!より＞
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＜Yhaoo!より>
●TV出演ランキング
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1.食べ順 ダイエット
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カトパンがついにフジを退社するそうです。
いよいよフリーで勝負ですね。
フリーの道も甘く無いとは思いますが
頑張ってほしいな~
巷では年収２億円とも言われているそうですよー（下の記事参照）
フジ意外のＴＶ局でカトパンが観られるのは良いですねー
ぜひ「笑ってこらえて」の
朝までハシゴ酒に出て欲しいな~＾＾
カトパンと逢って握手することを人生の目標にします＾＾
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I.私的成功
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■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
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III.再新再生
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カトパン、３月いっぱい「めざまし」卒業 フジテレビ退社へ
フジテレビの加藤綾子アナウンサー（３０）が２０１０年４月からレギュラー出演する朝の情報番組「めざましテレビ」（月～金曜・前５時２５分）を３月いっぱいで卒業することが２１日、分かった。２２日の同番組で発表する。退社してフリー転身を表明するものとみられる。
キュートな笑顔がチャームポイントで、カトパンの愛称で親しまれている加藤アナは、「好きなアナウンサーランキング」でも常に上位をキープしている。情報番組での落ち着いた番組進行、確かなアナウンス技術に加え、機転の利いたアドリブにも定評のある実力派だ。
「めざまし―」を担当してから平日は毎朝２時出社。わずかな睡眠時間でバラエティー番組や特番の司会も掛け持ちするハードスケジュールをこなしてきた。
昨年７月には同９月でフリー転身のウワサがたったが、亀山千広社長（５９）が完全否定。フジテレビは４月改編で大型情報番組を企画しており、メインＭＣにカトパンを起用する案があっただけに、フジテレビのショックは計り知れない。
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女子アナの推定年収・潜在視聴率ランキング
フリー女子アナ「人気度査定」ランキング（日刊大衆）
【滝川クリステル】
東京五輪招致に一役買って以来、動物保護のための一般財団法人を立ち上げるなど、文化人テイストとプレミアム感が増した彼女は、大企業のＣＭに引っぱりだこ。ギャラも一気に倍以上に引き上げられました。
【高橋真麻】
バラエティ番組に特化。いじられ役もＯＫの使い勝手のよさで、売れっ子になった。フリー転向直後は低めのギャラだったが、露出増加とともに急上昇している。
「以前から“無駄に歌がうまい”との評判でしたが（笑）、最近は大食いキャラに加え、一人で焼肉やラーメンに行く“お一人様キャラ”も確立。さらにバストが大きいことも判明し、間口をどんどん広げています」
【加藤綾子】
「フジの大先輩の有賀さつきも"彼女がフリーになれば、今の給料の２０倍の年収も夢じゃない"と太鼓判を押している」
【有働由美子】
「年齢はいってますが、彼女の親しみやすいキャラと安定感、さらに、報道もバラエティもこなせる柔軟性は民放でも重宝しそう」
http://matome.naver.jp/odai/2135866840771039801
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Crime of Love@氷室京介
■流行に乗っていこう
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3位廃棄食品
4位SMAP騒動
5位大寒
6位キレイモ
7位甘利大臣
8位バス事故
9位琴奨菊
10位素行調査
＜kizasi.jpより＞
■知恵袋デイリーランキング
1位 厄年について——意外と知られていない？厄年の豆知識
2位 超簡単！ＮＨＫ受信料契約を、合法的に拒否・解約する必殺マニュアル（応対方法特化編）
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4位 米軍のステルス戦闘機のF-22ラプターはどうして世界最強なのか？
5位 スマートフォンの料金を極限まで安く抑える方法
＜Yahoo!より＞
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＜Yhaoo!より>
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