ジプシー＠児島未散

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▶あおいくま　
　あせるな、おこるな、いばるな、くさるな、まけるな
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▶人生のテーマです
　共笑　共感的傾聴　万象肯定　万象感謝
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▶ステーブ・ジョブズ
　心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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新年、年明けからあまりいいニュースがないですねー

水爆？

株価下落

原油安

そう、ガソリンの値段はだいぶ下がりましたね！

うちの近くのスタンドでは、久しぶりに９０円台に突入です。

輸送関係の業界は嬉しいですね。

円安かと思えば、こんな世界情勢なので

円高です。

企業の決算は大丈夫かな？

良くないことが有れば、

次には良いことが来ますね＾＾

深呼吸をして、良いことを期待しましょう！

ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。

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＜７つの習慣より＞

I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する

II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する

III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ

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ひいてしまった風邪をたった1日で治すコツ

風邪を治すストレッチ

膝を立てて寝ます。親指を『環跳』というツボに当てます。環跳の位置は、膝を深く身体に近づけるように折り曲げると、股関節に横向きのしわができます。そのしわのほぼ先端のあたり、腰の横、太ももの付け根の少し後ろくらいに環跳はあります。

立てたヒザを左にゆっくりと足を倒していきます。そのまま足を元の位置に立てて、今度は右に倒してください。このようにして、お尻の筋肉が緩まるまで10往復くらい行ないます。お尻をほぐすと胸郭が開き、肺の血液循環が良くなって風邪が早く治ります。

体を温めて免疫力を上げる

とにかく体を温める

カラダを温めると、エネルギーを使わずに、体温もドンドン上がりやすくなります。そして、カラダの免疫力を支えている「白血球」もドンドン活発になってきます。特に、「白血球」の中でも、「リンパ球」がバンバン強くなって、風邪の菌をやっつけることができます。
風邪を治すときには、布団で一日中カラダを温めて、クスリに頼らずに一気に治すのが一番

薬を飲むと、熱を下げてしまうから免疫力が働かなくなってしまい、カラダは楽にはなったけど風邪がなかなか治らないという状態になる。

お風呂で温めて温熱治療

発熱がなく、体の状態がそれほど悪くなくないのであれば、お風呂で体を温める

血行が促進され、自然治癒力も向上するため、体は温めることで元気になります。また、風邪のウイルスは熱に弱いため、体を温めた方が、ウイルスの排除も容易になります。

ただし、「湯冷め」と「体力の消耗」に注意

長湯を避けて、風呂から上がったあとはすぐに水分をしっかり拭くようにし、早めに就寝しましょう。つづき