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心と直感を大事に。今日が最後と思って行動する！
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スポーツの秋！
まずは日本シリーズ
ソフトバンクが強いですね。
このまま４連勝で終わっちゃいそうです。
なかでも松田選手が最高に好きですね＾＾
みんなを鼓舞する元気ハツラツプレーを全面に出していますね。
そしてペナントレースではあまり打っていない
福田、今宮、高谷が本シリーズでは活躍していますね。
素晴らしい。
そして大学女子駅伝。
立命館大学が全５区間、全員区間賞でぶっちぎりで優勝です。
そして５連覇です！
選手自身も素晴らしいと思いますが、
指導者によるところも大きいとお思います。
調べてみたら、指導者は戸倉みゆき監督でした！
練習は厳しく、生活は楽しく＾＾
ＰＳ
ダイエットと高尿酸値対策に、とってもお勧めの、なた豆茶とアンセリンをご紹介します。
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＜７つの習慣より＞
I.私的成功
■第一の習慣：主体性を発揮する
■第二の習慣：目的を持って始める
■第三の習慣：重要事項を優先する
II.公的成功
■第四の習慣：Win-Winを考える
■第五の習慣：理解してから理解される
■第六の習慣：相乗効果を発揮する
III.再新再生
■第七の習慣：刃を砥ぐ
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NHK朝ドラのヒロイン、波瑠さんもいじめ経験～法律がいじめを減らす?
平均視聴率が20％超えでスタートした、2015年のNHK朝の連続テレビ小説『あさが来た』。ヒロイン役を務めている波瑠さんは、そのキュートな魅力で視聴者の心をつかんでいる。
そんな波瑠さんは、過去にいじめを経験したことを告白している。小学生から中学生にかけてクラスのなかで孤立し、いつも保健室で過ごしていたという。ただし、負けん気の強い彼女は絶対に泣かなかった。芸能界に入ったのは、学校を休んだり早退したりする理由になるという理由もあったといわれている。
彼女は「波瑠オフィシャルブログ」で、次のように綴っている。
「わたしも小学生から中学生にかけての時間で、経験したことだから。いじめられることの痛さはよく知ってるつもりなんだ。」とし、「学校には行きたくても行けなくなるよ、それは本当だよ。だけど、わたしたちは傷つくために生まれたんじゃないはずなんだよ。」と吐露している。
彼女のいまの活躍の背景には、こんな経験で培った強さがあるのかもしれない。
今年10月9日、いじめを受けて殺した大津市立中学2年の男子生徒の父親が、事件から4年を前に越直美市長が記者会見を行い、いじめ防止対策推進法の改正の必要性を訴えた。
今年7月も岩手県で中2男子のいじめ自殺が起きた。会見では、「子どもの命を救ってくれるはずの推進法と文部科学省の施策は、簡単に形骸化することも明らかになった」と指摘。「実効性のある法律」を訴え、推進法改正を国に求めていく考えを示している。
http://healthpress.jp/2015/10/nhk.html
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▶発掘！「訳あり」アイテム
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口臭や風邪の原因になる口呼吸は“あいうべ体操”で改善できる
口呼吸はなぜ悪いのか
風邪をひきやすくなったり、喘息、アレルギー、アトピーなどが起こる引き金になります
鼻というフィルターを通過しないで直接肺に空気が入ってくるためです
免疫機能のバランスが崩れたり、口の中が乾いてしまうことによって、むし歯や口臭を招くとされています
口内の衛生面を司っている唾液が乾いてしまうためです
睡眠時無呼吸症候群になる可能性が高くなる
日中眠くて何もできないという方は要注意です
口呼吸だと熟睡できず、睡眠も浅くなるので翌日の集中力にも響きます
口呼吸だと気道が狭くなるのが原因です
口呼吸によって舌は乾燥状態に陥り、舌苔の付着のみならず、味覚細胞にも影響を与え、味覚が鈍ります。
口呼吸を行う事によって、口内が乾燥し舌表面にある味蕾 に影響を及ぼすからです
唇の筋肉が弱くなってしまい、いびきがおきやすくなります。又、顔もたるみやすくなり美容にも影響します
その改善には「あいうべ体操」が効果的！
あいうべ体操は「あー」で思い切り口を開き、「いー」で横に広げ、「うー」でしっかりとすぼめて、「べー」で舌を思い切り出します
簡単ですね。是非やってみましょう！
毎年大流行するインフルエンザ。その予防法として口の体操「あいうべ」を実施する学校や職場が増えています
小学校などで取り入れられ効果をあげています
３年間実践した口之津小の福田泰三教諭は「口が閉じた子は明らかに風邪をひきにくいし、ひいても治りが早いです。教師は子どもの目だけではなく口元にも気を配るべきだ」と力説している
素晴らしい成果ですねお気に入り詳細を見る
リウマチ、アトピー、潰瘍性大腸炎にも効いた!口の粘膜から免疫を高める方法がわかりました。「口の体操あいうべ」で多くの難病が治っています。
＜NAVERまとめより＞
食用重曹でうがい、やってますよー とってもいいですよー＾＾
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■今日の歌：見逃してくれよ!＠小泉今日子
小泉今日子 見逃してくれよ 投稿者 mark444444444
■流行に乗っていこう
1位 トルコ大使館前
2位 スティーグリッツ
3位 木枯らし一番
4位 ギャラクシー街道
5位 菊花賞予想
6位 栗名月
7位 オルフェンズ
8位 北島三郎さん
9位 旭化成建材
10位 下町ロケット
＜kizasi.jpより＞
■知恵袋デイリーランキング
1位 耳鼻科の先生に聞いた、しゃっくりを止める方法
2位 スマホ携帯で容量の大きい動画や画像ファイルを送る方法
3位 超簡単！ＮＨＫ受信料契約を、合法的に拒否・解約する必殺マニュアル（応対方法特化編）
4位 【iPhone】修理交換の申込方法と料金について
5位 【扶養内の働き方】103万の壁と130万の壁の仕組み
6位 スマートフォンの料金を極限まで安く抑える方法
＜Yahoo!より＞
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10降臨チャレンジ
＜Yhaoo!より>
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