雨・・・

夕方から急に雨が降ってきました・・・


おかげで今日はウォーキング中止のため残業に変更！


今週の金曜までに仕上げないといけない仕事があって今のペースじゃギリギリ・・・


もう少し早く言ってくれたらいいのに・・・


明日から当分残業かもなぁ

ウォーキングのかわりに・・・？

昨日はウォーキングの変わりに1歳の甥っ子達と4人で散歩に行きました。


みんなまだ小さいので目が離せず、いつものウォーキングより汗だく・・・


夕方歩くつもりでしたが、疲れ果てて断念しました・・・

ダイエット

ダイエットのためにウォーキングを始めて3週間やっと少し効果が表れたようです。


約5km、45分位歩いて、最近はウォーキングの30分前にはバーム（アミノ酸）を飲んでから歩くようにしています。


1.5kg痩せました！


でも、まだまだ油断は禁物・・・


食生活を変えるのは嫌なので、これからも頑張ってウォーキング続けま～す！！