ダイエット

ダイエットのためにウォーキングを始めて3週間やっと少し効果が表れたようです。


約5km、45分位歩いて、最近はウォーキングの30分前にはバーム（アミノ酸）を飲んでから歩くようにしています。


1.5kg痩せました！


でも、まだまだ油断は禁物・・・


食生活を変えるのは嫌なので、これからも頑張ってウォーキング続けま～す！！