朝一番のウォーキング！（ダイエット）

朝一番のウォーキングは体脂肪の燃焼にとても効率が良いそうです。




ただ朝食前なので、低血糖になる可能性が無いわけではありません。




手足が少し痺れたり、頭の芯がちょっとボーっとし続けるような感じがあれば、低血糖の前兆です。




万が一を考えて、ポケットにはキャラメルやアメ・チョコなどを入れておくようにして下さい。




かなりハードなダイエットをしていると、低血糖の症状が出る可能性があるので
特に注意した方が良いようです。



無理をすると継続の妨げにもなりますので、気をつけて無理なく美しくダイエットしましょう。







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人生お金だけじゃない！って言うと結構「それは無い人が開き直ってそう言ってるだけ」
みたいな事を良く言われます。



でも私は、お金を得る事だけに夢中になって、家族や友達、本来の自分など
別のもっと大事なことを失っている人も多いと思います。




もちろん生活する上で、お金も大切だとは思いますが、私はそこそこ余裕のある暮らしが出来て
充実した生活が出来たらいいなぁと思います。




しかし、お金が無いとやりたい事も出来ない事もわかっています。
彼氏、彼女の為、家族の生活を守る為、子供の将来や経験、思い出作りの為、
人のためにボランティア活動がしたくても最低限、生活できる収入は確保しないとできません。




人それぞれ考え方も違い、批判もあるとは思いますが、
私はバランスが大事なんじゃないかと思います。



そんな人生を送れるよう頑張りたいと思います。

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ダイエット

ウォーキングを続けるには、自分のお気に入りのウォーキングコースを見つけることは
凄く重要なのだそうです。


たとえは、草木があふれ、川が流れていて、そんな環境なら
そこを歩くこと自体が楽しみになるように・・・



そして頑張らなくても継続できたりします。




小さな公園や土手などでも良いので、自然にふれるようにすると、なぜか長続きするようです。




都会で暮らしている方は、なかなか難しいかもしれませんが、
今考えると私は大阪で暮らしていたとき、
なぜか木が沢山植えてある道を歩いていたように思います。






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