ダイエット（7割、8割のゆるめで・・・）

健康的かどうかは別にして、きついダイエットをすると、体重の減少は早まります。




けれどもその時のつらい思いが、記憶に刻み込まれてしまいます。




その時のウォーキングの景色が何故か嫌い、その時によく聞いた音楽があまり聞きたくない、その時によく飲んだダイエット飲料が苦手になった・・・など。





最高の効率を求めるよりも7,8割にとどめて、少しダイエットに余裕を持たせたいですね。




その方が長い目で見るとお得です。








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