ダイエット（鏡が大事）

自分の体型を、とても正確に判断できるのが鏡です。

それも遠目だとよく見えがちなので、至近距離で鏡の前に立つことです。

これで、ありのままのリアルな体を知る事が出来ます。

ガックリくることもありますが、現実を知らないと良くなりようがありません。

スポーツ選手も鏡の前でのチェックの大切さを知っている人は、きっちりとした体を作っています。